するめ 100g

するめ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 337 19 69.6 69.6 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.4 0 微量 6.6 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
750 0.9 1100 1100 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 4 0.1 0.18 8.3 0 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

するめ

するめ Twitter

  • 『気分一致効果』人はつい、暗い気持の時には嫌な事を、明るい気持ちの時には楽しい事を考える心理。また音楽や照明で気分は比較的簡単に誘導できる。例えば暗くうるさい環境では普段経験することが少ないため思考能力が低下する。ザワザワした暗めのオフィスで契約を結ぶのは詐欺師の常とう手段である
  • 【御影】昔こっくりさんが流行って私も参加。 「○○には好きな人がいますか?」み・そ・ら・あ・め・ん 「××は私のことどう思ってますか?」ぱ・い・な・つ・ぷ・る 「私は△△の彼女になれますか?」よ・が・ふ・れ・い・む 私が参加するとこっくりさんがバグるのでその後入れてもらえなかった
  • 【七宝(しっぽう)】 七宝とは仏典での用語で、大変貴重だった七珍のこと。(金・銀・瑠璃・玻璃・珊瑚・めのう・しゃこ) 七宝を構成する円形は円満を湿す事から吉祥文様とされる。 https://t.co/R5Bkr4f5Hj
  • サンプリングだらけな感じと重めのキック連発する曲
  • #スプラトゥーン するめっ娘速報!【スプラトゥーン】 : 【スプラトゥーン】ヤグラのゾンビリレーと無敵リレーは面白くない https://t.co/RQQ8AUGJrx https://t.co/35gk6AjNUS
  • 選手としてではなくコーチとして、いちスケーターとして観戦するヴィクトルめちゃ楽しそうだった。それに対して勇利がふんわり不安にかられるんだけど、7話思い出したよね。ヴィクトルは勇利が勝つって信じてるから何も言わなかったのか、まだコーチとして何をしてあげられるのか悩んでるのか…
  • 用意をするんだ てめーがこの世に生まれて来たことを後悔する用意をだ!(6部,アナスイ)https://t.co/ntAYYbuPsC #ジョジョ #漫画
  • RT @tetitetitetiti: てちがよくするこの表情、めちゃ好きなんだけど。 #平手友梨奈 https://t.co/WV3GWmFCMF
    keito_KEYAKIがリツイート
  • おはようございます。 今朝の体重は82.9kgで昨日から0.6kgの増加。 まぁ、昨夜は夕食後すぐに寝たのでこんなところだろう。 なお、めごの方は3.8kgで、こちらは0.3Kgもの大幅減でした。 さて、熱も平熱に戻ったし、通常通り会社に向かうとするか。
  • するめ「横になるわ」 僕「おk、俺もそろそろ寝るかもしれんし(心の声:いや、俺まだ寝ないんかーいwwwww)フハハハハwwwww」 するめ「え、なに・・・」 僕「いや、自分で心ん中でツッコんでて面白くなった」 するめ「頭おかしくなった?」
  • めめに嫌がらせするために紫のリザルト一個づつめめにリプで送るかぁ〜wwwwww
  • 【クラス:アサシン】暗殺者の英霊。「マスターの天敵」とされるクラス。 このクラスだけは、召喚される英霊が決まっており、 故にクラス先決めで召喚することが可能。 クラス特性として、「気配遮断」を保有する。
  • @kiyosina ④赤井めが姉ぇ/プリパラ プリパラ世界の特異性を端的に表現するキャラ らぁら達アイドルを優しく見守るお姉さん……と思いきや実は運営システムの1部 同じ顔名前の同一存在が大量にいる ゲームではプレイヤーキャラにも選べるし、キャラソングも可愛いので遊んでみてね
  • あと可愛い女優さんと共演するしテレビでトークする時はラジオやライブよりも色んな意味で抑えめで話してるからトークも何が魅力があるのか分からないって思ったんだろうな。 なんかモテないのを僻んでるじゃないけど嫌い方がそんな感じがしたw 人間観察って本当に面白いわ。
  • 同期に負けたくねえ!とか 言って仕事する闘争心むき出しな後輩や部下が結局は成長していく。 「わたくしは、〜と思ったので、〜しました。北村さんが間違ってるのではないでしょうか?」 あっそ。てめーには もうな〜んも教えね✋✋笑
  • 冬になるとわくわくするごろちゃん ごろさんの髪型は冬のファッション似合いそうて中西さんめのつけどころがちがうなあ♪( ´▽`) #おはスマ
  • 日記にフィクションをアップロードしました。 / めりいちゃん、ホテヘル嬢になろうとして挫折する日記 - I READ THE NEWS TODAY, OH BOY https://t.co/pZF7w3Zgwo
  • おかんめ…戦いの真っ最中に邪魔をするな!負けたわ笑 (´Д`)ハァ…(#・∀・)おこだよ!
  • RT @Kazuyaraijin1: こいつか。 罰当たりめ。 で、 『朝鮮人叩き出せ』と言ってもやらない政治家と警察。 治めるべき税を損金扱いにしたり、何でもかんでも経費で認め、結局チャラにする朝鮮商工会。 潤沢な資金で政治家、警察、ほか、要職の人間を飼い慣らす。 先ず、五…
    28Gianluigiyuuがリツイート
  • @tomosuke11171 @ramucya おはようございます🐱 たしかに古い(笑) だんご三兄弟人気あったの、めめが生まれた頃だった気がするわ~😆 今日もよろしくです
  • (ビクッ)…!?…人の気配!?23382人位に見られてる気がする…。※注意:にじよめ ドキドキ病んでミックによる演出ですhttps://t.co/pXYFT2gYgI #にじよめ
  • @surumegesogeso するめのよっちゃんさんのこのツイートの『人の道』の言葉を私はとても大事にしていて、決して忘れてはならないものだと思っています。 この言葉隣接する国には無いようですね。
  • めっちゃ早く起きた!! こりゃ運動するしかあるめーよ!!
  • 2時間しか寝れやんかったクソネミ・・・ 「じゃあ私上行って先に寝るね」 「すぐ(お風呂)上がるから待って! ちょっとしゃべろ! ゲームする!」 で結局いろいろ言われて寝れんかった 構ってちゃんめ、可愛いなくそ
  • 緑「その後 ついでだ お前達の試合でも眺めていくとするのだよ」 火「はっ 赤司の応援でもすんのか?」 緑「するか バカめ」 火「あ゛!?」 緑「その気もないし奴に応援など必要ない」
  • @SEIKO16982508 するめさん 主語取り間違えてたことにいま気づきました💦ないない(ヾノ・∀・`) ←日本語ですらおっさんミスするので でも、するめさんの応援を無駄にしないためにも精進はします(๑•̀ㅂ•́)و✧︎
  • 飴子:みんなー!ごはんにする?ライスにする?それとも、お・こ・め?
  • RT @chiyuri1022: 十四松ファン減少してるんだ?!でも分かる気する、十四松ファンてめちゃ愛が深い人も多いけど、「流行ってるし付き合いあるから一応アニメ見てるよ、十四松かわいいよね〜!!」って言ってる人も多かった。ちょっと覗きに来て、分かりやすくかわいい十四松を愛で…
    UKDtPqP2Am4Qhwyがリツイート
  • RT @sakon655: 【宣伝】テニス漫画始まります! 「本気(マジ)になるなら俺を見ろ」by咲 12/26(月)AM10:00〜めちゃコミック様にて配信開始! 胡家志穂には、幼い頃から逃げ続けてきたことがある。 ハーフのジョージと再会したことがきっかけで加速する「こけ…
    hujimiyahoshinoがリツイート
  • RT @otsubone5: 疲れが溜まってて出勤時間を遅めにするも時間がたつにつれ嫌になって結局週末に当欠をかます☺️ #キャバ嬢あるある
    hikarun_run__がリツイート