するめ 100g

するめ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 337 19 69.6 69.6 4.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.4 0 微量 6.6 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
750 0.9 1100 1100 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 4 0.1 0.18 8.3 0 2.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

するめ

するめ Twitter

  • 久方振りに訪れたかと思うては何やら愛が幸福がと宗教めいた事を抜かしている私ですが家族に全財産と遺書を渡して過去遡ること十数年の希死念慮の苦痛を語り一週間後に返事を頂くという儀式を遂げた後に私めの死亡願望を全肯定した上で全力で阻止すると申され取り付く島もなく水掛け論に至り発狂せり。
  • ことちゃんは来世めるちゃんとけっこんする(υ´•̥ ﻌ •̥`υ)❕💋らぶ❕
  • めるてぃーとかいうMOB なんでも俺のせいにするから嫌い😫 @Me1ty__
  • 本日は10-12pm, 13-16pm, 16-17pm, 17:30-18pm, 19:30-20pm, 21-22pmでコールが入っており相変わらずの無理めな1日。このほかにもメールを返したりちょっと電話したりもあり作業がちっ… https://t.co/gJpQ4OAxtS
  • RT @Nakaiteyan: 家におることでDVとか 海外で増えてるけどまだ国内では 目立ってないねんな、せやけど そうなった時のために シェルター確保するやで でもシェルター内で感染したら 本末転倒やからしっかり見定めるで ほんまは個人個人にお金ポンっと あげたいけどそれす…
    kiyomarimariがリツイート
  • @me_ko_love 自分も嬉しいよ!! 最近はほとんどめーこさんからだから今度は自分から話しかけに行けるよう努力するね☺️
  • RT @etoilefeilante: おめめパチパチするモリス作った #スドリカ #Sdorica https://t.co/Kkja0ZsV2M
    GinyRiceがリツイート
  • ゆr女子めーかーアイコンの人地雷って人よく見るけど何となくわかる気がする🤭 わたしは地雷って訳では無いけどちょっとお迎えは慎重になるかな…
  • 基本的に絵描くのめちゃくちゃ遅いし気まぐれだし漫画とか形にできないし文章力ないし人様との絡みめちゃ躊躇するし企画創作向いてないしすんなって話なんだけどしたいからしちゃうんだよな。したいし仕方ねぇな
  • BLで受け攻めあるじゃん?私は好きな方を受けにしたい派です。妄想する時は攻め目線で受けのかわいい姿を脳内にめいっぱい描きます。幸せです。 コロナに疲れたのでしょうもない事呟く。
  • 父母の会のあれこれの書類整えててこんな時間になっちゃったけど、だいすけさんのお陰でメンタルめっっっっっっちゃ回復する推しがいる生活、プライスレス。 よし兄がせいやくんを引用RTしてたのもよきよき。
  • @chaca21911 ご存知でしたらすみません、ハイドロキノンにプラスで、 レチノールも超絶おすすめめですっ✨😆 脱皮するので自粛中がベストです✨ https://t.co/z8eplQk3Jm
  • @soma_fukase あ、、そうなんですね、、wwwwww するめさん結構陽気なんですか?
  • @yumeya_UchuV 殺人事件のストーリーがあってね、その中の登場人物の一人に自分がなって、犯人を見つけるために他の人達と話し合いをして、探ったり、嘘ついてみたりするのw めーっちゃ面白かった!!
  • めるてぃーとかいうMOB なんでも俺のせいにするから嫌い😫
  • @RiRi_3626 リプライ失礼致します。 今回行われる【全てするめのせいrelay】に参加させて頂きたく、連絡させて頂きました。 ・チーム名¦【Apparition】 ・代表者¦@_ApNxofficial ・コピペ¦_Ap… https://t.co/AZoTEa6WWS
  • RT @weekly_tvguide: 【本日発売! #TVガイド 4/17号☆ #関ジャム 連載①】 今回ご登場いただいたのは #村上信五 さん& #丸山隆平 さん👏🏻 #鈴木雅之さん とのセッションで披露した 「 #め組のひと 」にちなんで 「めっ」のポーズをお願いすると…
    annamirah00_がリツイート
  • RT @gig_taiko: ぱっちりおめめバージョン(という名のボツ)の方が可愛い気がする… https://t.co/B9J1tTrnIh https://t.co/z6SCyH4NCh
    Kazoorionがリツイート
  • なんかめっちゃAPEX通信悪め。 しかも勝手に落ちたのに、今回はペナルティ発生しませんが、次すると処分の対象になります。って。 今はランクやめといたほーがいいんかなー。
  • RT @TrinityNYC: アメリカの服飾業界は、なにせ、中国製・ベトナム製・ヨルダン製・パキスタン製・・・といった風に、海外の縫製工場で作られてるものがめちゃ多いのに、あちら側もいつ工場再開するかとかの予定が見えなくなってる部分もあったりして、輸入の計画やフローに支障出て…
    shillaneがリツイート
  • RT @xxhama2: 今週末は長崎に行ってニポくん一家とお泊りする予定でしたがキャンセルしたんですよね。めちゃ悲しい…。早く落ち着いてほしい。 週末はミッドガル行こ…(FF7R) https://t.co/P73zOU5fUt
    DieForDiscoがリツイート
  • RT @weekly_tvguide: 【本日発売! #TVガイド 4/17号☆ #関ジャム 連載①】 今回ご登場いただいたのは #村上信五 さん& #丸山隆平 さん👏🏻 #鈴木雅之さん とのセッションで披露した 「 #め組のひと 」にちなんで 「めっ」のポーズをお願いすると…
    hina_hina0126がリツイート
  • RT @cocoemi8: ☆.:*全てするめのせいrelay☆..:* 4月9日 22:00.START #スクワッド ︎︎︎︎︎︎☑︎応募条件(参加者、代表者) @cocoemi8 @an_panchi8 FollowとツイートRT ︎︎︎︎︎︎☑︎賞金 1,0…
    Mapp_17がリツイート
  • RT @TrinityNYC: アメリカの服飾業界は、なにせ、中国製・ベトナム製・ヨルダン製・パキスタン製・・・といった風に、海外の縫製工場で作られてるものがめちゃ多いのに、あちら側もいつ工場再開するかとかの予定が見えなくなってる部分もあったりして、輸入の計画やフローに支障出て…
    nomuramoneがリツイート
  • @UzukiTL 2人目出すならめちゃ優しい好青年だけど、人を自分に落すリアル恋愛ゲームやってる男かな〜尚落すだけ落してクソ酷い振り方する中身クソ人間 出さんけど
  • @onishigure そういえばRTを見かけた気がするなって思って…( 'ω' )ね〜〜1月の残花チャンのピアスほんとかわいいです…めう……ぜんぶかわいいんですけど……めう………め"〜〜〜
  • RT @RiRi_3626: ☆.:*全てするめのせいrelay☆..:* 4月9日 23:30 START ︎︎︎︎︎︎☑︎応募条件(代表者のみ) @RiRi_3626 Follow、RT ︎︎︎︎︎︎☑︎賞金 1,000 Amazon ︎︎︎︎︎︎☑︎応募リプにチ…
    ApN_taikaiがリツイート
  • @UNDERTALE_R するめちゃんと、深瀬は別人なのに
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    ImGxMikuがリツイート
  • RT @Nakaiteyan: 家におることでDVとか 海外で増えてるけどまだ国内では 目立ってないねんな、せやけど そうなった時のために シェルター確保するやで でもシェルター内で感染したら 本末転倒やからしっかり見定めるで ほんまは個人個人にお金ポンっと あげたいけどそれす…
    aporon0722がリツイート