いか 焼 100g

いか 焼 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 94 77.3 19.5 19.5 1.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.1 0 微量 1.9 19
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 0.3 240 360 4 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
13 3 0.04 0.06 3.4 0 0.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 焼 Twitter

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  • 串カツ、どて焼、いか焼、とんぺい焼、鉄板焼きそば、なにわの味全開。 https://t.co/krhehmkePO
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  • このいかわた焼は酒泥棒だぞ #酒場放浪記
  • RT @duke_tohgou: そしてこの赤がスゴい!飲み口はフルボディでフィニッシュはベリーライト(笑)。お酒も進むし食事も進む進む。。。甲いか塩唐揚げ、えびとブロッコリーこく旨炒め、白レバーたれ焼。無論全部完璧な仕上がりとお味!すみません、レバー、OKテイクを間違って消し…
    rikisuitaetaeがリツイート
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  • 鰤しゃぶ美味しそうです。イカのワタ焼きといい、辛口の日本酒に合いそうですね。 / 他7コメント https://t.co/RRSQnJd1eH “鰤しゃぶと、いかわたバターホイル焼☆ - 孤独のレシピ” https://t.co/lCxxQ5wuJU
  • ぶりしゃぶいいですね!大好き! / 他6コメント https://t.co/TGjtge0iQH “鰤しゃぶと、いかわたバターホイル焼☆ - 孤独のレシピ” https://t.co/ebgdi9qitv
  • すでにいか焼剣吉を過ぎ
  • 2016年11月28日(月曜日) ☆その他☆: 10種の大変お得な刺身盛り合わせ 穴子 白焼き 北寄貝から焼 いかのワタ焼き(刺身添え) 煮いか あんこうの肝 たら白子 カニ入りみそ おまかせずし おまかせずし 鉄砲巻
  • ブリがこんなに美味しそうに見えたこと一度も無い… / 他1コメント https://t.co/3Lyex3GYeh “鰤しゃぶと、いかわたバターホイル焼☆ - 孤独のレシピ” https://t.co/Ngfa83esfE
  • かっしゃ焼は「勝者焼」という縁起物でもあります。受験シーズンに限らず、人生に勝つ!と言う意味でもかっしゃ焼を食べて縁起を担いでみてはいかが?
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