いか 水煮 100g

いか 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 110 74.6 22.2 22.2 1.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.4 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.3 160 260 5 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 微量 0.04 0.05 2.4 0 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 水煮

いか 水煮 Twitter

  • RT @sivacafem: おはようございます。 12月14日(水)のメニューです。 💴800 ・牡蠣フライ ・皮付き豚角煮 ・スリランカカレー〈赤いチキン・和牛・カンパチ・いか(少し)〉 宜しく御願い致しますm(_ _)m https://t.co/WqIw8hhTm3
    OshigeSoichiがリツイート
  • RT @sivacafem: おはようございます。 12月14日(水)のメニューです。 💴800 ・牡蠣フライ ・皮付き豚角煮 ・スリランカカレー〈赤いチキン・和牛・カンパチ・いか(少し)〉 宜しく御願い致しますm(_ _)m https://t.co/WqIw8hhTm3
    hirocbxがリツイート
  • おはようございます。 12月14日(水)のメニューです。 💴800 ・牡蠣フライ ・皮付き豚角煮 ・スリランカカレー〈赤いチキン・和牛・カンパチ・いか(少し)〉 宜しく御願い致しますm(_ _)m https://t.co/WqIw8hhTm3
  • RT @puchin1234: 朝から冷蔵庫の掃除してたら眠ってた未使用のカレーペースト発見✨ピーマンと鯖の水煮缶で即席サバカレー作って見たんだけどなにこれおいしー!!!٩(╹౪╹๑)۶ カレーペースト、インドカレーなので小麦粉なし✨三温糖と玉ねぎペーストの糖質いかほどか気にな…
    DiscoDancer_Kがリツイート
  • 『食べて良い食品』 肉類:牛肉 豚肉 鶏肉 羊肉 その他肉類  加工品(ハム ソーセージ ベーコン  コンビーフ) 魚介類:魚類 貝類 水煮缶詰  いか えび たこ 油漬け缶詰 乳製品:チーズ 生クリーム バター 『糖質制限食パーフェクトガイド』 #糖質制限
  • きのこの炊き込みごはん (炊き込みごはんは鉄板です!) ターサイといかの炒めもの えび芋と赤大根と筍の薄煮 (早苗ちゃんありがとう✨) サツマイモ入りオムレツ 筍水煮のものだったけど、小さくてか… https://t.co/mTkE0r947I
  • 161210夕 ツナと有機人参の炊き込みごはん、粕汁(大根、白菜、こんにゃく、京揚げ)、いかとブロッコリーのバター炒め。 いつも非常食箱に入れてるかもめ屋ツナの水煮をみつけたので… https://t.co/4KWxjYUh1H https://t.co/SqmyV5lgqO
  • RT @elleatable_jp: 小豆の水煮を使えば5分でできちゃう。朝ごはんにもぴったりのフムスはいかが? https://t.co/przOv3vmF5 #レシピ#フムス https://t.co/0QRpt26S3D
    gold2016321がリツイート
  • 『食べて良い食品』 肉類:牛肉 豚肉 鶏肉 羊肉 その他肉類  加工品(ハム ソーセージ ベーコン  コンビーフ) 魚介類:魚類 貝類 水煮缶詰  いか えび たこ 油漬け缶詰 乳製品:チーズ 生クリーム バター 『糖質制限食パーフェクトガイド』 #糖質制限