いか 生 100g

いか 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
30 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 生

いか 生 Twitter

  • @kinoko_313 えーと、タオル・ペンラ・公式パンフレット・ネックレス・生写真を買う予定✨多いいかな?笑笑😂何買う?
  • 原作で2番目に好きなキャラだったりするのだが(1番はソーマですw)いやーかっこいかったー。生で観た日、出てきた瞬間に うっわ〜〜あんだーていかーー💕💕💕💕ってなったもんなぁw役者さん本人もかっこいいもんね。twitterに出てる写真でしか知らないのだが(^-^;
  • 久しぶりにスシロー。あじ・生たこ2・いかめかぶ軍艦2・とびこ軍艦3の8皿16貫で613kcal。とびこは久しぶりに食べましたがこれは当り!いかおくらがいかめかぶに変わってましたがこれも良し。お腹的にまだいけましたが、頭が血糖値上昇注意報だしてたので打ち止め。今日もとても満足!
  • RT @social_ran: 寒さも厳しい今日この頃皆様いかがお過ごしでしょうか?忘年会、クリスマス、お正月…年末はお仕事以外にも欲求不満の女子大生が目白押しです。ご予約はお早めに! https://t.co/OS2FDFRm7w
    torausagi69がリツイート
  • @saratbtb くれぐれも気をつけるのは力いれすぎないの方ね(^。^;)強い血管って方向じゃなくて(^。^;)←大丈夫です絶対強いから そうそう、ずっと不眠だった人が枕元に生の玉ねぎ半分に切って置いて寝たら爆睡だったんだって!玉ねぎ嫌いとは知りつつもやってみてはいかが?
  • どうも、いかがお過ごしでしょうか? わたしは、所属しております青羽シナリオラボのメンバーと、ラジ生というアプリよりラジオを配信しております 青羽ラジオ。 皆様のお耳にはまだ慣れていない、番組名のラジオですが、興味のある方は、ラジ生というアプリからどうぞお願いします
  • イカ東【いか-とう】 いかにも東大生、の略。 実際はイカ東と言われないように行動をしている奴の方が多数派だったりする。
  • また在日犯罪者の名前が伏せられている。島根県は在日の言いなりの県だから、被害者の家族の苦悩はいかほどか?この事件は人事ではない。国民は在日の恐ろしさを認識するべきだ。 被害者画像、男の自宅で撮影…島根女子大生遺棄 https://t.co/vIjDZmjsBW
  • 夜ご飯ニダ。お酒と一緒に生ハムなんていかがニダ?
  • @miru622 クルミさん、クリームめんたいの生パスタですよ~(^o^)! 丸いのはイカで~す(^o^)‼ 以下(いか)省略~( ̄▽ ̄)b笑! クルミさん、お仕事始まってますね~(^o^)! 今日も忙しくて大変だけど、 頑張ってくださいね(^^)
  • 肉玉そば生いかトッピング美味しかった..昇格をありがとうユースのみんな。 @ お好み焼き田の久 五日市総本店 https://t.co/CeeWVNiIvO
  • 松屋にて。店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」オレ「玉子でー。」店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」オレ「え?あ、じゃあ生で。」店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • アガーテ「ここへ来て、初めて命を奪いとって、わたくしはようやく己が囲われた庭の住人であったことを知った。わたくしには責務がある。わたくしの生はいかように使われるべきか、ようやく理解できたの。」
  • あゆむさんが購入したパズドラ福袋(¥10,000)の中身は… ☆緑龍契士・シルヴィ ☆特待生・イシス ☆魔法石850個 ☆木の宝玉1000個 特典として次のコラボを決める権利をプレゼント! https://t.co/dQTAfWNAok モンストコラボなんていかが?w
  • @hisanooo24 まぐろ2サーモン2あじ1中トロ1生しらす1いか明太子2うに1食べて1000円いってないよ しあもどれもちょうおいしい
  • 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • センター北駅前 opus cafeです! 16時から19時はハッピーアワー! プレミアムモルツ生325円 各種プレミアムハイボール350円 など 指定のアルコールが半額です! お仕事帰りに一杯いかかですか⁇
  • 一カラはマイク効果を全て無効にして自分の生声を聞けるようにする。声の出し方に無理があるか、ビブラートに不自然さはないか、マイクがサチってないか聞こえるように。今日はサチってたのでマイクを遠目にしてマイクアンプを大きめにした
  • そいえば去年のクラブW杯もいかなったけど、バルサの出待ちで3時間もホテルに張り込みした(笑)ちゃんと行ったのは2012年のチェルシーの時!また海外サッカー生で見たいなー
  • 私がどれくらいチョロいかというと、生執事観劇直後にパンフと缶バッジ買うくらいかな
  • まずまずの成果が出ましたので海老天をオーダーに入れております 生じょうゆうどん冷しつゆ多めあげ玉ヌキ海老いかカットげそ ¥1,500 #20161218 #渋谷 #富ヶ谷 #うどん #udonhttps://t.co/74yPfskGWT
  • 『エジンバラ城・チケット』 スコットランド観光必見の古城。メアリー女王がジェイムズ一世に生を授けた部屋を見学したり、幽閉され亡くなった囚人の恐怖に思いをはせてみてはいかが?詳細⇒https://t.co/L0WIjXuWVx https://t.co/pQY692Ppih
  • RT @Hayato5555555: 皆さん おはようございます👋😆✨☀ 夜勤🌃🏢明けです😣💦⤵ 寒いですね…風邪引かないように⁉ 朝食 プチッと鍋 いかのフリッター 生春巻(ゴイクーン) 果物(柿、マスカット、みかん) で いただきまーす(^O^)…
    haha7366がリツイート
  • RT @nasupe0817: サンタさん〜クリスマスプレゼントはいかなんこつとマグロの生ハムとビーフジャーキーがいいでしゅ〜(*☻-☻*)
    kamafuuがリツイート
  • 【体を冷やさない野菜の取り方】 生野菜には体を冷やす働きがあります… ・野菜は葉ものより根菜類 ・生野菜より温野菜 ・生で食べる時はお塩をかける 以上の3つの事に気をつけるようにしてみてください♪ 食事療法をしたい方は週に1食だけでいいので野菜だけの食事をしてみてはいかが?
  • RT @_myts: ちなみにこれのなにがアツいかというと 神宮寺勇太(97.10.30生)(2010.10.30入所) 松倉海斗(97.11.14生)(2010.10.30入所) おないどしの同期なんですよ http://t.co/Ptwe7wErtW
    vqKLRMK8zqTYTtuがリツイート
  • 【体を冷やさない野菜の取り方】 生野菜には体を冷やす働きがあります… ・野菜は葉ものより根菜類 ・生野菜より温野菜 ・生で食べる時はお塩をかける 以上の3つの事に気をつけるようにしてみてください♪ 食事療法をしたい方は週に1食だけでいいので野菜だけの食事をしてみてはいかが?
  • @_24cak_ おーけい、1部俺いかねーから 終わったら生写真トレスぺの方これそ?
  • 5000円払って少しのうどんといかのお寿司一貫しか食べてなかったり、3000円払って生ハムとクラッカーしか食べてなかったり、今年の忘年会は元が取れなかったなぁ(遠い目)
  • いかきょう【イカキョウ】 「いかにも京大生」の略。めがねをかけ,チェックのシャツを着て,ズボンに入れる。ウエストポーチ着用。 「あの人イカキョウちゃうん?」 (大阪府・中3・女)