いか 生 100g

いか 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 76 81.8 15.6 15.6 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
30 0.1 0 微量 1.5 18
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 0.2 200 290 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 0.03 0.05 2.9 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いか 生 Twitter

  • 松屋にて。 店員「生玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 我レ「玉子」 店員「ですから、生玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 我レ「では生で。」 店員「かしこまりました!」なぜビールが出てきたのだ?
  • RT @terayoshi_0516: 新垢やからやり直す! 大倉の生茶だよ(⌒▽⌒) 食後にいかが~? #アイコン晒したらみんながRTしてくれてブァァァってフォロワーが増えるらしい #RTしたeighterさんで気になった方お迎え #わーーージャニオタさんと繋がるお…
    825ru_chanがリツイート
  • RT @shakotanshokudo: #積丹食堂 #新御徒町 #生中390円 皆様新生活いかがお過ごしでしょうか。最近SNS放置しすぎとよく言われます。てわけで久しぶりの投稿。えー、最近ドリンクメニュー変えてみました。春ですしね。感謝のサンキュープライス、生中・サワ… ht…
    oranjolno_real1がリツイート
  • @shigeoka______J 生いかぁぁぁ ♡ わや最高 。 爆笑爆笑
  • @Daikiyu2 生いかああかんんんんんん
  • RT @shakotanshokudo: #積丹食堂 #新御徒町 #生中390円 皆様新生活いかがお過ごしでしょうか。最近SNS放置しすぎとよく言われます。てわけで久しぶりの投稿。えー、最近ドリンクメニュー変えてみました。春ですしね。感謝のサンキュープライス、生中・サワ… ht…
    miyac_uponがリツイート
  • #積丹食堂 #新御徒町 #生中390円 皆様新生活いかがお過ごしでしょうか。最近SNS放置しすぎとよく言われます。てわけで久しぶりの投稿。えー、最近ドリンクメニュー変えてみました。春ですしね。感謝のサンキュープライス、生中・サワ…… https://t.co/oek2moRIay
  • 青森県下北半島のご当地グルメ 「いかわさび漬け」青森近海及び津軽海峡の真イカを丸ごと地元産、地粕に生ワサビ等を練り込み、山海風味に仕上げました。500円(税別)写真はイメージです(デリカむつさんより提供) #西国分寺 #居酒屋… https://t.co/aZeFPRpVqX
  • 青森県下北半島のご当地グルメ 「いかずし」津軽海峡の真イカに調味したキャベツ等生野菜をイカの中に詰め込んだ味がまろやかな酢漬け。1ぱいまるまる付いて500円(税別)写真はイメージです。(デリカむつさんより提供) #西国分寺… https://t.co/FhYBpRPJqs
  • RT @OU_life: 【阪大Wikipedia】イカ阪(いかはん) イカ阪とは、いかにも阪大生の略称であり、つまりは勉強しかしてなさそう、ガリ勉、おもんないといった意味が暗喩される。ドレスコードはメガネとチェックシャツ(ブランドはバッドボーイ)。財布はアディダス、靴は瞬足。…
    KageShin10901がリツイート
  • この日は特別に3月25日の川崎ライブ音源も再販してくれるってよ!やったね! けどそれより何より9日はドラムも加わって川崎よりもさらに最高なライブをお届けしてくれる筈なので、まずはhijuバンドを生で感じてみるのはいかが…? 日曜昼… https://t.co/ZQEbBel6MK
  • RT @rikimasa1: 【美食処力雅】 暖かい日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか? 本日の力雅は、ローストビーフ祭り開催! 花見も良いけどローストビーフもね!w 生ホタルイカのリンゴカルパッチョも!美味 皆様のご来店お待ちしております 今日の力雅アイドルは、さ…
    chikuwaoisiiがリツイート
  • プール前の緑のマットは気持ちいか痛いかで分かれる#大麻生あるある
  • RT @gtysrkaigetu: @HAYATO_DIY んと、生やっちゃいました。(^_^;)…いかかわしいお店で。
    10GARAGE_ysmtがリツイート
  • @HAYATO_DIY んと、生やっちゃいました。(^_^;)…いかかわしいお店で。
  • RT @rikimasa1: 【美食処力雅】 暖かい日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか? 本日の力雅は、ローストビーフ祭り開催! 花見も良いけどローストビーフもね!w 生ホタルイカのリンゴカルパッチョも!美味 皆様のご来店お待ちしております 今日の力雅アイドルは、さ…
    mcz_orzがリツイート
  • RT @rikimasa1: 【美食処力雅】 暖かい日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか? 本日の力雅は、ローストビーフ祭り開催! 花見も良いけどローストビーフもね!w 生ホタルイカのリンゴカルパッチョも!美味 皆様のご来店お待ちしております 今日の力雅アイドルは、さ…
    rikimasa1がリツイート
  • すちゃんとカイとトミーと同じクラス❣️ 6中生おってよかった🤤💓 1年5組7番になりました✨ 密かに仲良くなりたい思ってたリコちゃんと同じクラスなれた✌️ あと可愛い子多いいかも…😉 人形みたいな子2人もおる😜 しかも隣に💞 友達… https://t.co/MIWTvSs9me
  • RT @rikimasa1: 【美食処力雅】 暖かい日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか? 本日の力雅は、ローストビーフ祭り開催! 花見も良いけどローストビーフもね!w 生ホタルイカのリンゴカルパッチョも!美味 皆様のご来店お待ちしております 今日の力雅アイドルは、さ…
    ryosinkがリツイート
  • RT @rikimasa1: 【美食処力雅】 暖かい日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか? 本日の力雅は、ローストビーフ祭り開催! 花見も良いけどローストビーフもね!w 生ホタルイカのリンゴカルパッチョも!美味 皆様のご来店お待ちしております 今日の力雅アイドルは、さ…
    SAbomBEEがリツイート
  • アガーテ「ここへ来て、初めて命を奪いとって、わたくしはようやく己が囲われた庭の住人であったことを知った。わたくしには責務がある。わたくしの生はいかように使われるべきか、ようやく理解できたの。」
  • RT @rikimasa1: 【美食処力雅】 暖かい日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか? 本日の力雅は、ローストビーフ祭り開催! 花見も良いけどローストビーフもね!w 生ホタルイカのリンゴカルパッチョも!美味 皆様のご来店お待ちしております 今日の力雅アイドルは、さ…
    kazu_reninofuがリツイート
  • 【美食処力雅】 暖かい日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしですか? 本日の力雅は、ローストビーフ祭り開催! 花見も良いけどローストビーフもね!w 生ホタルイカのリンゴカルパッチョも!美味 皆様のご来店お待ちしております 今日の… https://t.co/RFxEoHENZJ
  • RT @e_Sports_Suz: 理科大生なら知っておきたいご飯その1 【麒麟児】 ワンコインで油そばが食べれる!! 野田キャンパスなら殆どが行ったことがあるはずのラーメン屋さん、オススメは油そばです。 営業時間は11:00~14:00 16:00~23:00 新しい友達を誘…
    C4s_tus_2016がリツイート
  • Ustreamなくなるのか。まぁ似たような配信サイトがたくさん出て来たから時代の流れやね😐 って事はニコ生もヤバいかも😟
  • 理科大生なら知っておきたいご飯その1 【麒麟児】 ワンコインで油そばが食べれる!! 野田キャンパスなら殆どが行ったことがあるはずのラーメン屋さん、オススメは油そばです。 営業時間は11:00~14:00 16:00~23:00 新… https://t.co/SRvogU8e9a
  • ちょっと笑っちゃった話 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • 松屋にて。 店員「玉子か半熟玉子とお選び出来ますが、いかがなさいますか?」 オレ「玉子でー。」 店員「ですから、玉子か半熟玉子とお選び出来ますが?」 オレ「え?あ、じゃあ生で。」 店員「かしこまりました!」 っで、ビールが出てきたんだが?
  • 【阪大Wikipedia】イカ阪(いかはん) イカ阪とは、いかにも阪大生の略称であり、つまりは勉強しかしてなさそう、ガリ勉、おもんないといった意味が暗喩される。ドレスコードはメガネとチェックシャツ(ブランドはバッドボーイ)。財布はアディダス、靴は瞬足。コーナーで差をつける。
  • 【体を冷やさない野菜の取り方】 生野菜には体を冷やす働きがあります… ・野菜は葉ものより根菜類 ・生野菜より温野菜 ・生で食べる時はお塩をかける 以上の3つの事に気をつけるようにしてみてください♪ 食事療法をしたい方は週に1食だけでいいので野菜だけの食事をしてみてはいかが?