ほたて貝 生 100g

ほたて貝 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
65 77 81.2 13.8 13.8 1.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
40 1.8 0 微量 2 49
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
170 1 250 310 微量 15
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.02 0.29 2.1 1 0.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほたて貝 生

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  • 豪華7種海賊盛り! ほたて貝柱 蒸しほたて 大赤貝 大つぶ貝 白みる貝 あわびのやわらか煮 まるごと生あわび #スシローぜ https://t.co/d00xwhVVYg
  • @dr_xaj もう自然とカチコチになるんですわ;;;;;サロンパスさん助けて。チーズいいよね~うん、合う。私ほたての貝ひも食べたいな~あと最近、生ハムにはまって!生ハムもお酒に合うよね。つまみ系だけじゃおっさん感ハンパないから生ハムとかお肉系も持って行ったほうがいいかもね^ ^
  • 【鮨角田】10月07日(金)のおすすめは、あなご、生とり貝、ほたて貝、赤貝、天然かんぱち、いわし、あじ、甘えび、です。ご来店お待ちしております。