はまぐり 生 100g

はまぐり 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
70 60 84.2 10.4 10.4 0.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
47 1.9 0 微量 2.6 140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
110 5.1 500 250 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.02 0.3 2 4 1.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

はまぐり 生 Twitter

  • あさりやしじみ、はまぐりなどの貝類も冷凍保存できます。砂出しして、殻と殻をこすりあわせて洗ったら、水気を拭き取り、そのままフリージングバッグに入れて平らにします。凍ったまま、生ものと同じように使ってOKです。おいしく食べる目安は約3週間です。
  • マツゲン高野口店 アンコウ山口県産、あおやぎ三重県産、あさり熊本県産、がんがら長崎県産、しじみ島根県産、はまぐり三重県産、さざえ長崎県産、あさり有明海産、ボイルほたるいか兵庫県産、生わかめ和歌山県産、わかめ(茎)徳島県産、湯通しわかめ鳴門(徳島県)産カキ広島県海域&広島湾西部海域
  • @yatabe01 サワラ長崎県、平アジ長崎県、長崎県丸アジ、赤舌愛媛県、かます京都府、さわら宮崎県、釜揚げしらす和歌山県、かえりちりめん鳥取県、ちりめん兵庫県、生わかめ鳴門産、ちりめん宮崎県&兵庫県、はまぐり三重県、あさり熊本県、あおさ松阪産、ひじき長崎県、生わかめ大阪府
  • @yatabe01 かえりちりめん山口県産、ハマチ和歌山県産、かえりちりめん和歌山県産、アイ和歌山県産、活しじみ宍道湖、はまぐり三重県産ぶり鹿児島産、イガミ和歌山県産、ぶり和歌山県産、鯛愛媛県産、小鯛和歌山県産、赤かれい鳥取県産、焼きさば宮城県産、生ひじき長崎産
  • サンワ楠見店 ハマチ和歌山県産、かえりちりめん和歌山県産、アイ和歌山県産、活しじみ宍道湖、はまぐり三重県産ぶり鹿児島産、イガミ和歌山県産、ぶり和歌山県産、鯛愛媛県産、小鯛和歌山県産、赤かれい鳥取県産、焼きさば宮城県産、生ひじき長崎産、うるめ丸干三重県産、さば開き和歌山県産、
  • 3-1業務スーパー榎原店釜揚げしらす和歌山県、かえりちりめん鳥取県、ちりめん兵庫県、生わかめ鳴門産、ちりめん宮崎県&兵庫県、はまぐり三重県、あさり熊本県、あおさ松阪産、ひじき長崎県、生わかめ大阪府、しじみ島根県、さざえ山口県、カキ岡山県邑久海域、赤かれい鳥取県、なまこ兵庫県、
  • RT @moonlight0528: 毎年申し上げておりますが、給食では生ものを使ったちらし寿司はできません。二枚貝のはまぐりも高価ですし、出せてもノロウイルスの影響が恐ろしい今日この頃。おうちではぜひ美味しいお刺身など使った海鮮系ちらし寿司やはまぐりのお吸い物などで差をつけて…
    KyushokuJPがリツイート
  • RT @moonlight0528: 毎年申し上げておりますが、給食では生ものを使ったちらし寿司はできません。二枚貝のはまぐりも高価ですし、出せてもノロウイルスの影響が恐ろしい今日この頃。おうちではぜひ美味しいお刺身など使った海鮮系ちらし寿司やはまぐりのお吸い物などで差をつけて…
    Usuke_0096がリツイート
  • 毎年申し上げておりますが、給食では生ものを使ったちらし寿司はできません。二枚貝のはまぐりも高価ですし、出せてもノロウイルスの影響が恐ろしい今日この頃。おうちではぜひ美味しいお刺身など使った海鮮系ちらし寿司やはまぐりのお吸い物などで差をつけていただきたく。
  • はま寿司期間限定はまぐりラーメン&期間限定桜えび&生しらす軍艦 https://t.co/282MTQRr1s
  • @RyuseiF_818 私混ぜられてる?(^ω^三^ω^)それとも生のはまぐり???(^ω^三^ω^) そして安定のオフトゥンなんだね!!!!!召し上がれ!!!・*・:≡( ε:)
  • RT @naruyaman0831: はまぐり子お茶ぐり子はまぐれ子 って生麦生米生卵みたいな早口言葉にできそう(っ’ヮ’c)ワア https://t.co/Hwk481xqKX
    ha_magu_ri1234がリツイート
  • はまぐり子お茶ぐり子はまぐれ子 って生麦生米生卵みたいな早口言葉にできそう(っ’ヮ’c)ワア https://t.co/Hwk481xqKX
  • 味覚も嗅覚も半減してるしへろっへろだけど、週末はいい食材を沢山たべたよ。贅沢すぎるよ。 はまぐり→マッシュルーム→生ハムチーズ祭 https://t.co/DfWyYDLB8U