はまぐり 生 100g

はまぐり 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
70 60 84.2 10.4 10.4 0.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
47 1.9 0 微量 2.6 140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
110 5.1 500 250 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.02 0.3 2 4 1.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

はまぐり 生

はまぐり 生 Twitter

  • 🐹甘えび・ほたて・たまごが好き😊 🐔穴子・いか(塩)・はまぐり 生シラウオ軍艦・サワラ・赤貝も追加で https://t.co/GJ4UI4433q
  • 今日は勢いのありすぎる1日だった… 目覚めると11時… 覚書さんのキャスにギリギリ間に合う… 最中の美味しさを味わう… 幼稚園生の頃気になっていた曲がはまぐりボンバーだと判明し永遠に聴く… ヒプマイのライブ配信… 部屋を暗くし… https://t.co/DCcy9dBa3Z
  • 本日のランチはシーフードパスタ✨ 前日作ったはまぐりダシのソースを一晩冷蔵庫で冷やして、水で軽く締めた茹でたての生パスタと絡めて具材を盛って完成。 妻も喜んでくれました😁👍 https://t.co/LAkNWUI0c8
  • 「アマビエ」の発音は「ソムリエ」「生ハム」「エジプト」の類なのか「モモンガ」「はまぐり」「ルワンダ」のそれなのか「アイドル」「ロンドン」「ランバン」のあれなのか #アマビエ
  • RT @hamaguriken: missionしながらランチ🍚を頂きにフナツヤさん🍽に来たワン💕 黄色の桃太郎トマト🍅と生うに和えたソースに桑名はまぐりの出汁を吸わせたパスタ🍝は、はっきり言っておしっこ漏らしたワン🐶 https://t.co/dNxW7RHiN7
    maruyosi4006がリツイート
  • RT @isokichi_fuchu: 本日のおすすめ! ★まぐろ中落刺 ★かつを刺 ★生にしん塩焼 ★まぐろあご焼 ★白はまぐり焼or酒蒸し ご来店お待ちしております🍺🌷 #fuchu #府中 #居酒屋 #中村家 #ルシーニュ #やきとり #刺身 #当日予約可 #🍺 ht…
    lesigne_0714がリツイート
  • RT @isokichi_fuchu: 本日のおすすめ! ★まぐろ中落刺 ★かつを刺 ★生にしん塩焼 ★まぐろあご焼 ★白はまぐり焼or酒蒸し ご来店お待ちしております🍺🌷 #fuchu #府中 #居酒屋 #中村家 #ルシーニュ #やきとり #刺身 #当日予約可 #🍺 ht…
    cocokoseiがリツイート
  • 本日のおすすめ! ★まぐろ中落刺 ★かつを刺 ★生にしん塩焼 ★まぐろあご焼 ★白はまぐり焼or酒蒸し ご来店お待ちしております🍺🌷 #fuchu #府中 #居酒屋 #中村家 #ルシーニュ #やきとり #刺身 #当日予約可 #🍺 https://t.co/vLdWEeMh4l
  • 本日は黒そい入荷中!! バチ赤身、はまぐり、くらげ、生カキ、あん肝、塩水ウニ、甘海老、真たち、〆サバ、にしん、きびなご、白魚、活帆立、本鮪中トロ、サーモン、ハマチ、活たこ、真鯛、カレイ、鰹のタタキ、イカ、活鮑と23種類を舟盛りに盛… https://t.co/0E8kjfaZQU