はまぐり 生 100g

はまぐり 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
70 60 84.2 10.4 10.4 0.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
47 1.9 0 微量 2.6 140
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
110 5.1 500 250 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.02 0.3 2 4 1.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

はまぐり 生

はまぐり 生 Twitter

  • あさりやしじみ、はまぐりなどの貝類も冷凍保存できます。砂出しして、殻と殻をこすりあわせて洗ったら、水気を拭き取り、そのままフリージングバッグに入れて平らにします。凍ったまま、生ものと同じように使ってOKです。おいしく食べる目安は約3週間です。
  • 今日の従業員食堂をお休みした!と、夫に申しましたら、『晩ご飯』をアップしたらいい🎶と。 まあ、たまにはね😅 昼も夜もアップしましたら、忙しすじる(笑) ●生セルがき ●はまぐり焼き物 ●大山鶏のなんこつ塩焼き... https://t.co/KXz2RN0Ft0
  • あさりやしじみ、はまぐりなどの貝類も冷凍保存できます。砂出しして、殻と殻をこすりあわせて洗ったら、水気を拭き取り、そのままフリージングバッグに入れて平らにします。凍ったまま、生ものと同じように使ってOKです。おいしく食べる目安は約3週間です。
  • あさりやしじみ、はまぐりなどの貝類も冷凍保存できます。砂出しして、殻と殻をこすりあわせて洗ったら、水気を拭き取り、そのままフリージングバッグに入れて平らにします。凍ったまま、生ものと同じように使ってOKです。おいしく食べる目安は約3週間です。
  • RT @ShinyaWebinid: 限定、天草大王のはまぐり中華そばを食す。はまぐりの出汁、やさしい旨味。おいしい。そして、和え玉にオススメの生卵をからめて、はまぐりのスープを足して食す。細麺に2つの旨味がよくからんで、うまい(笑)。本当に飽きがこない、えにしサイコーです。
    hime5291がリツイート
  • 限定、天草大王のはまぐり中華そばを食す。はまぐりの出汁、やさしい旨味。おいしい。そして、和え玉にオススメの生卵をからめて、はまぐりのスープを足して食す。細麺に2つの旨味がよくからんで、うまい(笑)。本当に飽きがこない、えにしサイコーです。
  • RT @midori_mito: こんにちは!緑鮨 松島です! 本日おすすめ。 ・鹿島 「煮はまぐり」 ・千葉 「金目鯛」 ・大阪「真鯵」 ・北海道「生タコ足」 ・平潟「真鯛」 ・宮城「平目」昆布締め ・青森 「メバル」 その他、ミル貝、赤貝、白子などなど多数 [写真]あ…
    Django_In_Akitaがリツイート
  • RT @midori_mito: こんにちは!緑鮨 松島です! 本日おすすめ。 ・鹿島 「煮はまぐり」 ・千葉 「金目鯛」 ・大阪「真鯵」 ・北海道「生タコ足」 ・平潟「真鯛」 ・宮城「平目」昆布締め ・青森 「メバル」 その他、ミル貝、赤貝、白子などなど多数 [写真]あ…
    kzoooooがリツイート
  • あん肝 あんこう鍋 生ウニ、塩辛、はまぐり あぁ^~ https://t.co/xJVTyyHGGB
  • ダイエットしてる人で肌荒れや口内炎が治らない人は亜鉛不足かもしれませんよ! 100g中の亜鉛量 牡蠣(生)13.2 豚肉(レバー)6.9 牛肉(肩ロース)4.6 牛肉(ひれ)4.2 たまご(卵黄)4.2 はまぐりの佃煮4.2 牛肉(もも)4.2
  • 生のはまぐりを冷凍していたんだけどこれもしかして加熱しても開かないかな😰😰😰
  • RT @midori_mito: こんにちは!緑鮨 松島です! 本日おすすめ。 ・鹿島 「煮はまぐり」 ・千葉 「金目鯛」 ・大阪「真鯵」 ・北海道「生タコ足」 ・平潟「真鯛」 ・宮城「平目」昆布締め ・青森 「メバル」 その他、ミル貝、赤貝、白子などなど多数 [写真]あ…
    menya_mujaki_iがリツイート
  • RT @midori_mito: こんにちは!緑鮨 松島です! 本日おすすめ。 ・鹿島 「煮はまぐり」 ・千葉 「金目鯛」 ・大阪「真鯵」 ・北海道「生タコ足」 ・平潟「真鯛」 ・宮城「平目」昆布締め ・青森 「メバル」 その他、ミル貝、赤貝、白子などなど多数 [写真]あ…
    chu_ka_soba_rmがリツイート
  • RT @midori_mito: こんにちは!緑鮨 松島です! 本日おすすめ。 ・鹿島 「煮はまぐり」 ・千葉 「金目鯛」 ・大阪「真鯵」 ・北海道「生タコ足」 ・平潟「真鯛」 ・宮城「平目」昆布締め ・青森 「メバル」 その他、ミル貝、赤貝、白子などなど多数 [写真]あ…
    2014Rainbowがリツイート
  • RT @midori_mito: こんにちは!緑鮨 松島です! 本日おすすめ。 ・鹿島 「煮はまぐり」 ・千葉 「金目鯛」 ・大阪「真鯵」 ・北海道「生タコ足」 ・平潟「真鯛」 ・宮城「平目」昆布締め ・青森 「メバル」 その他、ミル貝、赤貝、白子などなど多数 [写真]あ…
    st05d30_oreがリツイート
  • RT @midori_mito: こんにちは!緑鮨 松島です! 本日おすすめ。 ・鹿島 「煮はまぐり」 ・千葉 「金目鯛」 ・大阪「真鯵」 ・北海道「生タコ足」 ・平潟「真鯛」 ・宮城「平目」昆布締め ・青森 「メバル」 その他、ミル貝、赤貝、白子などなど多数 [写真]あ…
    ktm_kei64がリツイート
  • RT @midori_mito: こんにちは!緑鮨 松島です! 本日おすすめ。 ・鹿島 「煮はまぐり」 ・千葉 「金目鯛」 ・大阪「真鯵」 ・北海道「生タコ足」 ・平潟「真鯛」 ・宮城「平目」昆布締め ・青森 「メバル」 その他、ミル貝、赤貝、白子などなど多数 [写真]あ…
    Apilroがリツイート
  • こんにちは!緑鮨 松島です! 本日おすすめ。 ・鹿島 「煮はまぐり」 ・千葉 「金目鯛」 ・大阪「真鯵」 ・北海道「生タコ足」 ・平潟「真鯛」 ・宮城「平目」昆布締め ・青森 「メバル」 その他、ミル貝、赤貝、白子などなど多数… https://t.co/nTXO8GMHQH