しじみ 生 100g

しじみ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
80 50 87.5 6.8 6.8 1.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
80 2.7 0 微量 1.9 320
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
95 10 320 120 微量 18
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 2 微量 0.65 1.7 2 0.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しじみ 生 Twitter

  • 自家製松前漬け 主役の数の子がいないという笑 代打 タラコ、蒸しだこ、生マグロ 、桜エビ、しじみ 一晩酒漬けしたスルメをスライス にんじんとゴボウをスライスして一夜干し 北海道産がごめ昆布 煮切った日本酒とみりん、醤油で味付け …… https://t.co/8Bxd6b02wV
  • 路面店のお魚やさんがお安くてありがたい♡ 生の大トロと蛸としじみで1,150円也 https://t.co/Kj90mqU6zg
  • RT @aoi_fj_hiraoka: ニコ生『ぽっ☆ぷんの♡きゃんでぃたいむ♡』、見てくれた方ー! コメントくれた方ー! 本当にありがとうございましたっ(><)💗 安定のしじみと、メンバーへの声援嬉しすぎ!! 今日は早くもオリジナル楽曲お届けできました!! グッズも作れました…
    idolpoppunがリツイート
  • RT @aoi_fj_hiraoka: ニコ生『ぽっ☆ぷんの♡きゃんでぃたいむ♡』、見てくれた方ー! コメントくれた方ー! 本当にありがとうございましたっ(><)💗 安定のしじみと、メンバーへの声援嬉しすぎ!! 今日は早くもオリジナル楽曲お届けできました!! グッズも作れました…
    saki_mizuiroがリツイート
  • RT @aoi_fj_hiraoka: ニコ生『ぽっ☆ぷんの♡きゃんでぃたいむ♡』、見てくれた方ー! コメントくれた方ー! 本当にありがとうございましたっ(><)💗 安定のしじみと、メンバーへの声援嬉しすぎ!! 今日は早くもオリジナル楽曲お届けできました!! グッズも作れました…
    ayatomo00093がリツイート
  • ニコ生『ぽっ☆ぷんの♡きゃんでぃたいむ♡』、見てくれた方ー! コメントくれた方ー! 本当にありがとうございましたっ(><)💗 安定のしじみと、メンバーへの声援嬉しすぎ!! 今日は早くもオリジナル楽曲お届けできました!! グッズも作… https://t.co/ITOTpZt3Rd
  • RT @Nekotoissyoda: @155VP9RK8NjfljA @keitsutai しじみちゃん🎶 いつまでも応援してます💞 ・*・゚゚゚゚・*・゚゚゚゚・*☆・* ┏‥┓   ∧✿∧  ┃誕├┓ (。・ω・。) ┗┬生├┳━〇━〇━┓  ┗┬日┃おめでとう┃   ┗…
    keitsutaiがリツイート
  • @155VP9RK8NjfljA @keitsutai しじみちゃん🎶 いつまでも応援してます💞 ・*・゚゚゚゚・*・゚゚゚゚・*☆・* ┏‥┓   ∧✿∧  ┃誕├┓ (。・ω・。) ┗┬生├┳━〇━〇━┓  ┗┬日┃おめでとう… https://t.co/BVpgevqeKf
  • 【ニコ生】「【福岡・ω・顔出し】みーこ…」 しじみ汁って言う?しじみ鍋って… しじみ汁(92%) しじみ鍋(7%) https://t.co/PhE1TAxiKL #co3330193
  • 本日は赤メバル刺460円、白ハマグリ焼260円、白ハマグリ酒蒸し360円、サザエ刺・つぼ焼き 各々400円、赤貝刺300円、赤貝とワカメの酢の物360円、数量限定生マグロぶつ500円、大きいしじみのみそ汁280円などなど他色々。… https://t.co/nHNqxSmG8j
  • ワールドレストラン名前変わって…メニューも変わってて稲荷寿司としじみの味噌汁とかある!お寿司屋さん出ないかなってずっと思ってたんだぁ🍣(生ものはなさそだけど) さて、パクチー探すか🌱(フォロワーさんに教わったガパオや確認致しました… https://t.co/pHrDhRTxRR
  • 6/21 朝6:20〜6:30 山菜ごはん、なすとみょうがの浅漬け 昼12:40〜13:00 山菜ごはん、砂肝とせせりの炒め物、なすとみょうがの浅漬け、しじみの味噌汁、コーヒー 夜20:15〜20:35 生春巻き、あじの刺身、中華丼小サイズ
  • @a25_LiSA まさに大人にしかわからないしじみの良さよ。 生パスタってなんなのそもそも。柔らかいの?(知識が無い) 冷静に見ちゃダメね
  • @a25_LiSA 二日酔いの次の日のしじみは染みわたる パスタ最強だな、生パスタくってみてぇ わぁお深そうで深くない()
  • 06月21日(水)ご近所の日本武道館では【ムック】ライヴの夜 【岩手】遠野名物 じんぎすかん 【北三陸種市】ほや酢ORほやバター炒め 【焼き魚】鮭のはらす焼き 【野菜】にんにくの芽きんぴら 【食事】自然薯とろろ飯 【椀物】国産 しじみ汁 【純米酒】島根 十旭日 雄町 無濾過生原酒
  • 6袋で100円ぐらいの生みそタイプしじみ汁でよくね。しじみ何個分のやつは苦味があるんだよな。 #tama954
  • RT @uonosuke_: 本日も、旬の食材 入荷しました! 特大生ガキと大粒しじみを筆頭に、活〆平目、活〆縞鯵、活〆穴子、金目鯛。生タコ、などなど旬の野菜と共にお待ちしております。 https://t.co/W55BoVMRZT
    wildseraniがリツイート
  • 私しじみ! 15歳の女子高生! 定期券をくわえて走っていたら男の子とぶつかったの! 男の子「痛い!めっちゃ痛い!」 しじみ「これは困りましたね…」 朝からサイアク! #遅刻ちこくったー https://t.co/OdGQgO1wWN 咥える定期券が無えよ死ね
  • RT @uonosuke_: 本日も、旬の食材 入荷しました! 特大生ガキと大粒しじみを筆頭に、活〆平目、活〆縞鯵、活〆穴子、金目鯛。生タコ、などなど旬の野菜と共にお待ちしております。 https://t.co/W55BoVMRZT
    d_pataoがリツイート
  • 本日も、旬の食材 入荷しました! 特大生ガキと大粒しじみを筆頭に、活〆平目、活〆縞鯵、活〆穴子、金目鯛。生タコ、などなど旬の野菜と共にお待ちしております。 https://t.co/W55BoVMRZT
  • @Me8ch1 エーーッッッナンダッテーーッッ!?!?!?白石なんてやった暁には国外追放ですよめばちこさん。 私ほんと実物生ゴミなのでほんとアッアッゴミが来ると思ってくださいほんと目とかしじみなので;;;;
  • RT @masafumi117: カープイベントありがとうございました! たらふく呑ませて頂きました!! 試合は負けましたが、みなさまのお陰で盛り上がる事ができましたー! さて、呑んだ後はしじみ汁。 皆さん、しじみの殻は生ゴミじゃなくて、燃やせるゴミって知ってました?? 生ゴミ…
    tooru_koikeがリツイート
  • カープイベントありがとうございました! たらふく呑ませて頂きました!! 試合は負けましたが、みなさまのお陰で盛り上がる事ができましたー! さて、呑んだ後はしじみ汁。 皆さん、しじみの殻は生ゴミじゃなくて、燃やせるゴミって知ってました?? 生ゴミで捨てても腐敗しないので注意!
  • @5871_mai まいまい行ったら面倒臭いなんて忘れちゃうよ⁇だってチョコミントだよ⁇🌸☜ローソン行って見た?もう私まいまいに疑問符付け過ぎてるㅋㅋㅋさっき三大料理王でシンとじみねるとそぐの回の見てとんだけどしぷた無理矢理宣伝し… https://t.co/UdqxyTfYav
  • 未開封のお菓子がみんなオシャレで頂き物っぽくてだからビビって開けられなくて生ピーマンかじってる&しじみ汁のんでる 🍜
  • 縁に坐して簷滴を見る。えんてき就職のために伝を頼る。つて芳紀方に十八歳芳紀マサに十八歳紅小灰蝶べにしじみ啜り泣きすすりなき海生 魚類29 鰮 いわし ♥植物 草類177 半夏生 はんげしょう
  • しじみは生よりも冷凍した方が栄養価が高いというのを知っていますか? また、用途によって冷凍の方法が変わります。 用途に合った冷凍をして栄養価の高い、おいしいしじみを食べましょう! #しじみ #冷凍 #レシピ https://t.co/0ecKCRTfld
  • @moon_plant2 しじみさんありがとうございます〜! この世に生を受けた時からこの子をあれこれしてしまう運命にあったみたいです〜└( ̄- ̄└)) ((┘ ̄- ̄)┘ そう言う免罪符の元で、これからもあれこれして来ますのでよろしくお願いします(ර⍵ර)✧
  • 冷凍したしじみはグルタミン酸、アラニン、オルニチンなどの旨味成分が生よりぐっと増えるので、美味しくなるんだそうですよ。
  • @turumaruho @OocoO123 わたし!!!しんちゃんとしじみちゃんとイプするのめっちゃ好き!!!!まだ数回とかなのになんかめっちゃ安定感ある落ち着く我が家かな?????あとなんでそんな生野菜に強いの、、、??あとツイートとかいちいちツボでしんどい(好き)🙌💕