さざえ 生 100g

さざえ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
85 91 76.7 19.9 19.9 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
17 0.9 0 微量 2.1 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 3 400 300 微量 140
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 3 0.02 0.22 1.6 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さざえ 生 Twitter

  • 三重県(南伊勢町)南伊勢の海で育った「海の幸バーベキューセット」は、生貝(さざえ、ヒオウギ貝)と天日干しの旬のひものを詰め合わせにしてお届けします https://t.co/9sjcLtpzyU
  • 三重県(南伊勢町)南伊勢の海で育った「海の幸バーベキューセット」は、生貝(さざえ、ヒオウギ貝)と天日干しの旬のひものを詰め合わせにしてお届けします https://t.co/4crXS6PL8E
  • 三重県(南伊勢町)南伊勢の海で育った「海の幸バーベキューセット」は、生貝(さざえ、ヒオウギ貝)と天日干しの旬のひものを詰め合わせにしてお届けします https://t.co/9sjcLtpzyU
  • ほうぼう和歌山、マダイ和歌山、さざえ山口、活ぶり鹿児島、はまち大分、やりいか青森、はまち福岡、生かつお千葉、生びんちょうまぐろ宮城、つばす石川、わかめ大阪、湯通しわかめ宮城、さざえ島根、金目鯛開き宮城、かつお生利節静岡県焼津、ぶり鹿児島、ぶり長崎、まかじき和歌山、真さば千葉
  • RT @TanceOJ: スズシゲさんお勧めの福良道の駅にある山武水産の生しらす丼、そしてさざえ壷焼きいただきます https://t.co/YoYPiRkKJy
    szksgnbがリツイート
  • スズシゲさんお勧めの福良道の駅にある山武水産の生しらす丼、そしてさざえ壷焼きいただきます https://t.co/YoYPiRkKJy
  • 海旬処 魚華(生しらす・さざえ壺焼き) https://t.co/jmfbht0lvU
  • 三重県(南伊勢町)南伊勢の海で育った「海の幸バーベキューセット」は、生貝(さざえ、ヒオウギ貝)と天日干しの旬のひものを詰め合わせにしてお届けします https://t.co/4crXS6PL8E
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  • RT @manazurugyokyo: 3月24日(金)  本日の朝どれ鮮魚 ★さば1尾200円、★ウマズラハギ1尾300円、★メイタカレイ1尾250円、★メジナ1尾500円、★さざえ1袋(10ヶ)800円、★なまこ1ヶ250円~500円、★カマス(フライ・天ぷら用)5尾600…
    yamachan_spdがリツイート
  • 3月24日(金)  本日の朝どれ鮮魚 ★さば1尾200円、★ウマズラハギ1尾300円、★メイタカレイ1尾250円、★メジナ1尾500円、★さざえ1袋(10ヶ)800円、★なまこ1ヶ250円~500円、★カマス(フライ・天ぷら用)5尾600円・生カマスを開いてます。 9時30分開店
  • 三重県(南伊勢町)南伊勢の海で育った「海の幸バーベキューセット」は、生貝(さざえ、ヒオウギ貝)と天日干しの旬のひものを詰め合わせにしてお届けします https://t.co/9sjcLtpzyU
  • 今日は ☆貝類が豊富です‼ 生とり貝 北寄貝 本みる貝 ほたて さざえ 赤貝 ☆白身は 石鯛 のどぐろ ひらめ かんぱち ☆他にも ほたるいか のれそれ あじ さより いわし なまこ すみいか 穴子(刺身・天ぷら・白焼き・煮穴子) 等々‼
  • 三重県(南伊勢町)南伊勢の海で育った「海の幸バーベキューセット」は、生貝(さざえ、ヒオウギ貝)と天日干しの旬のひものを詰め合わせにしてお届けします https://t.co/4crXS6PL8E
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