さざえ 生 100g

さざえ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
85 91 76.7 19.9 19.9 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
17 0.9 0 微量 2.1 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 3 400 300 微量 140
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 3 0.02 0.22 1.6 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さざえ 生

さざえ 生 Twitter

  • RT @inu1dog1: 妻の注文リスト ・生しらす¥350 ・生桜えび¥400 ・さざえの肝¥300 ・まぐろの血合い¥350 私「もっと贅沢してええんやで?特上刺し盛りとかは?」 妻「これらは地の物だから安いだけで、安いから贅沢してないということにはならない」 らしい。…
    M3E_Saiがリツイート
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    short_of_moneyがリツイート
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    iruca_slがリツイート
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    chaositjpがリツイート
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    miiiikun0603がリツイート
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    soichiro0531がリツイート
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    ma_sa0201がリツイート