さざえ 生 100g

さざえ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
85 91 76.7 19.9 19.9 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
17 0.9 0 微量 2.1 50
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 3 400 300 微量 140
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 3 0.02 0.22 1.6 微量 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さざえ 生 Twitter

  • 三重県(南伊勢町)南伊勢の海で育った「海の幸バーベキューセット」は、生貝(さざえ、ヒオウギ貝)と天日干しの旬のひものを詰め合わせにしてお届けします https://t.co/4crXS6yah6
  • 三重県(南伊勢町)南伊勢の海で育った「海の幸バーベキューセット」は、生貝(さざえ、ヒオウギ貝)と天日干しの旬のひものを詰め合わせにしてお届けします https://t.co/4crXS6PL8E
  • 飯盛山のさざえ堂 県立博物館に行くつもりで会津若松まで来たら晴れたので寄ってみた。週末なのに修学旅行生?もいてにぎわってました。 https://t.co/W48bqTlFLD
  • 今日のお夕飯 ぼたんえび(生、焼き) カワハギ(刺身、焼き、湯引きした薄皮) ナマコ酢 焼きさざえ カワハギとナマコ酢は捌く所からやっております。
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  • 今日はあいにくの雨ですが、本日の入荷状況です。主なところはマコガレイ、カンパチ、キス(昆布〆がうまい)殻付きとり貝、赤貝、平貝、特大さざえ、大アサリ、イカはダルマイカ、生ホタルイカ等です。
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  • ぎんぽ、生うに、あじ、豆あじ、あわび、さざえ、ほたるいか、平貝、毛蟹、岩がき こはだ、ひらめ、白身いろいろ(*^3(*^o^*) https://t.co/LMpkEz0QQq
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  • @charuu0128 あれはなまで食べたの? お寿司は生だけど!売ってはいるけど、買った事がないです!どうしていいかもわからないから!さざえ、描き、バイがい、などは買いますが。特に生牡蠣は大好きです💕シマエビはボイルでしょ、色がボイルって感じでしたが!?
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  • こんな時間に活さざえを焼いてる女子大生とか初めて見た😂😂😂
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  • 5月8日(月)ビックリマンデーです。◆勝浦港より、かつお、キハダマグロ、カジキマグロ、金目鯛、さざえ ◆鴨川港より、ひらまさ、わらさ、さば、生小いか、あじ(小、中)◆九十九里より、ぜんな(小粒はまぐり)が入荷 https://t.co/48X4MiHDgH
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  • 生牡蠣 さざえ ウニ ユッケ 鶏肉のたたき 馬刺し センマイ 生のトマト フルーツの入ったおかず スイカ コンソメ味のポテチ 味の付いてないおから
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  • @sleep_chika さざえは確か生でもいけたはずだよ!
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