牡蛎 生 100g

牡蛎 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
75 78 81.9 9.7 9.7 1.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
50 5 0 微量 1.6 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 3.6 280 230 7 55
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
55 1 0.16 0.32 2 4 0.7

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

牡蛎 生 Twitter

  • 群馬のみなさーーん「尾瀬の雪どけ 夏吟」ですよ~♪ ドルちゃん(フォロワーさん)にはタマランやろ⁉️ 三陸の生牡蛎いいわ~一個目はそのままで 二個目はレモンで 三個目はポン酢で牡蛎七変化 美味い安い東京ズルイ(笑) https://t.co/wFiluLk7u3
  • @h0k0r0bi うーまーそー.今日は生牡蛎ばかりだったので死ぬほどうらやましいです❗😭
  • @DAIKI415M それが2回とも生じゃ無いのよ😅 薬あるんや~!それ飲みたい~!牡蛎食べたい~!
  • (かに食べたいー 生の毛ガニ買って蟹刺しトライしたいー 胴体は蒸し蟹にしてさー(今週末か来週末生牡蛎と一緒に取り寄せちゃうかぬ…(  ̄▽ ̄)
  • 6月13日 本日の一品❗ 市場直送 海鮮カルパッチョ盛合せ  ¥600 (カツオ、マグロ、ヒラメ、ぶり) #カルパッチョ#海鮮#盛合せ #大粒#生牡蛎#マテ貝#ワイン蒸し @ 南柏 https://t.co/EDArJFCf3I
  • @imokdrsk Lilyちゃん牡蠣と言えば広島に宮城県生牡蠣に牡蛎フライ好きですね!!
  • RT @soyyuka: 三度目の台湾で初めて挑戦して感動したシリーズ。左からベジタリアンレストランのチャーシューパイ、百合と忘れな草の生春巻。朝市の、牡蛎としらすとモツと豆とパクチー盛り盛りの温素麺&イカフライ。夜市の、揚げパンや高菜やピーナッツが入っている爆弾おにぎり(の屋…
    tsiolkoがリツイート
  • 三度目の台湾で初めて挑戦して感動したシリーズ。左からベジタリアンレストランのチャーシューパイ、百合と忘れな草の生春巻。朝市の、牡蛎としらすとモツと豆とパクチー盛り盛りの温素麺&イカフライ。夜市の、揚げパンや高菜やピーナッツが入って… https://t.co/0vBQreyUA1
  • @muroyan_y 昔新宿のオイスターバーで食べましたがカキフライと生牡蠣と焼き牡蛎と合わせてもそんなに食べたかな?Rの付く月が時期と聴きますが捕れるものなんですね!
  • 生牡蛎(^^;) #蝗活 #ごはん大好き前田選手 @ しんぽ https://t.co/A6GLuwsBse
  • @LowriseBooko 必ず牡蛎にアタル身としては羨ましい限りです。生でも焼いてもフライでも毎度死ぬ思いです。アレルギーなのか謎だけど秋田産の牡蛎を死ぬ気で食べてみたいもんです(´ρ`)
  • 【岩牡蛎】始まりました! 今回は富山産です。 【生 or… https://t.co/GTF2iYfjgh
  • @pow_japan 生牡蛎が落ちてる状況なんて市場にいってもなかなかないよw 昨日食べたサーモンの刺身が今日の朝から効いてる
  • RT @izakayablanc: 今日は日射しが強く暑い位です。 こんな日はサッポロ黒ラベルの生ビールで乾杯しましょう! 良く冷えた日本酒でイカの沖漬け、生牡蛎、カワハギ肝醤油をつまみに! 冷たいロック焼酎でマグロカルパッチョ、サラダ、奴でチビチビ! 久米島泡盛新入荷! #大…
    izakayablancがリツイート
  • RT @rx78ryuji: 生牡蛎! #GET飯テロ部 https://t.co/AitvPg8HLH
    django_manjiがリツイート
  • ぬおおお、生牡蛎!生牡蛎くれえええ!!!!
  • RT @rx78ryuji: 生牡蛎! #GET飯テロ部 https://t.co/AitvPg8HLH
    marucramesoがリツイート
  • 生牡蛎! #GET飯テロ部 https://t.co/AitvPg8HLH
  • RT @izakayablanc: 今日は日射しが強く暑い位です。 こんな日はサッポロ黒ラベルの生ビールで乾杯しましょう! 良く冷えた日本酒でイカの沖漬け、生牡蛎、カワハギ肝醤油をつまみに! 冷たいロック焼酎でマグロカルパッチョ、サラダ、奴でチビチビ! 久米島泡盛新入荷! #大…
    okurayama_umecoがリツイート
  • 蒸し牡蛎食べたいなー( 'ω')前に生牡蠣でちょいお腹がにゅるっとしてからは蒸し牡蛎一択( 'ω')
  • 今日は日射しが強く暑い位です。 こんな日はサッポロ黒ラベルの生ビールで乾杯しましょう! 良く冷えた日本酒でイカの沖漬け、生牡蛎、カワハギ肝醤油をつまみに! 冷たいロック焼酎でマグロカルパッチョ、サラダ、奴でチビチビ! 久米島泡盛新… https://t.co/J8nvAiDp2T
  • 生牡蛎が食べたかったから、〆で友達の店行ったらお豆ご飯があって歓喜! https://t.co/Acj9coEEW4
  • ふと思い出して大忠久々に見てきたらヤバいよね…Wチョイスで岩牡蛎食べ比べ、鮎飯そして朝食に極上生雲丹とか…
  • ウツボ水槽、キャットも生餌もガンガンぶち込んでるけどpHがじわじわと上がって7.3。サンゴ片と牡蛎殻がゆっくり溶け出してアルカリ性になっているんだね