いがい 生 100g

いがい 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
70 70 82.9 10.3 10.3 1.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 3.2 0 微量 2.2 43
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 3.5 540 230 34 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
110 微量 0.01 0.37 1.4 5 1.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いがい 生 Twitter

  • 【GALMさん】 とあるニコ生に行ったら『ヤバイ牧場主がいる』って言われて紹介されたら牧場いがいもやばかった
  • 永高生いがいと韓国好きな人多くて嬉しい!!話が合いすぎる😍🙌🏻💗
  • @yle_shi 東大生いがいにおおいのねw
  • 東大生にも自己評価低いひとっておるんやなぁ いがい。
  • なんか東大生と結婚したい女子が最初のやついがいなんか歪んでる(笑)
  • 「この料理焦げてなーい?」 「ちょっとー、○卓さんの料理請求だって! 早くしてよ!」 「これほんとに火入ってる? 生だったら承知しないからねー!」 こんなホールの子がいると、頼りがいがある反面、イライラします。
  • なっかなか専門学校生いがいでおらんけどな、私みたいにブライダルに絞っちゃたひと
  • @kaori_svt_17 たぶん私いがいにあのソンムルを作る作業好きそう🐰🐰💝ピンクほんと最強🐰🐰🐰完全無敵感半端なかった😂😂💝ムビステあったからこそ私は生ジスの御顔🐰間近で拝むことできたよ😭😭💕ほんと泣けてくるぐらい歌よかったぁ😂🎵🎶
  • まゆゆ希望生写真 この生写真いがい希望してます 1枚でも持ってる人が いればリプお願いします https://t.co/hJsL67lvCr
  • ひっさびさに川井いがいの馬橋生にあった
  • @kumi_526 アダチさんいーなー(((o(*゚▽゚*)o))) その後キャスやってくれてメチャ嬉しかった!でも生がいー😂
  • @lovekirakira625 @fukamiy ラブライブだったら制服いがいとかの衣装とかですかね😊薄桜鬼は念願の生の一くんを拝みたいです🙏✨
  • 「この料理焦げてなーい?」 「ちょっとー、○卓さんの料理請求だって! 早くしてよ!」 「これほんとに火入ってる? 生だったら承知しないからねー!」 こんなホールの子がいると、頼りがいがある反面、イライラします。