あわび 生 100g

あわび 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 61 83.9 13 13 0.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
100 0.6 0 微量 2.1 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
85 1.3 480 250 微量 微量
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.12 0.09 0.9 微量 1.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あわび 生 Twitter

  • 03月29日(水)の夜 【気仙沼の珍味】もうかの星 (もうかざめのハツ刺身) 【大船渡】あわびつぶ煮つけ 【逸品】真鯛と若芽の自然薯とろろ蒸し 【青菜】菜の花おひたし 辛子風味 【小鍋】帆立とチーズの玉子蒸し 【酒の友】ふきのきんぴら 【純米酒】宮城 綿屋 山田錦 無濾過生原酒
  • 素人 気狂い マ●コ 生中出し 022 さやか 27歳 専業主婦 あわびマン拓入り https://t.co/GUzHn51zrW #AV https://t.co/VaeoVcOEmS
  • 03月28日(火)ご近所の日本武道館では【アルスマグナ】ライヴの夜 【鮮魚】お刺身三陸めかぶ和え  (真鯛/方々/水蛸) 【大船渡】あわびつぶ煮つけ 【煮物】岩手野菜のトマト煮 【焼き物】焼きたけのこ 【酒の友】ふきのきんぴら 【純米酒】三重 妙の華 はなぶさ 無濾過生原酒
  • 鮑。魚へんに包。鰒や蚫とも書きます。高級料理にも使われ、生のままで食べたり、焼いて食べたり、干したりします。その昔、中国では貝殻を薬として飲んでいたようです。あわび、です。 https://t.co/nl0XInRozP
  • 【ニコ生視聴中(86分経過)】 卍【人狼舞踏会#11】ぽんこつ人狼2 https://t.co/G03TMfjmOy #nicoch2621516 #ぽんこつ人狼2 死因:あわび
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  • この前おばあちゃんの米寿のお祝いでご飯食べに言ったとこであわび焼いてくれたんだけど生で食べたかった 立派だった おいしかった
  • @misakimisato スシロー行って、えび味噌らーめん、えび、えびアボカド、生えび、えんがわ、つぶ貝、とろサーモン、あわび、エビ天、つぶ貝、生えび、生えび食べた🙆
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    Isoshi0250がリツイート
  • 【鮨角田】3月23日(木)のおすすめは、天然活締めたい、あわび、生とり貝、ほたて貝、やりいか、あじ、こはだ、です。ご来店お待ちしております。 https://t.co/0fbPWnv7N1
  • 本日のおすすめ! ☆自家製さわら炙り刺 ☆あわび刺 ☆生にしん塩焼 ☆さば西京漬焼 ご来店お待ちしております❤ #fuchu #府中 #居酒屋 https://t.co/WcoWoEzeqB
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