あさり 水煮缶 100g

あさり 水煮缶 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 114 73.9 18.2 0 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
0 2.5 0 0 2.5 85
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 8 430 47 3 35
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
29 0 0 0.09 0.8 0 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさり 水煮缶 Twitter

  • 今日の晩ご飯 あさりむき身(水煮、缶、SR)炊き込みごはん(土鍋炊き)、ヨーグルト&はちみつ、サンふじ&国産レモン粗みじん、じゃがいもと千切り(玉ねぎと人参*)とブロッコリースプラウトと納豆の味噌汁、鳥取県産なめたかれいグリル焼き
  • あさりの豆乳チャウダー: 今月紹介のあさりの豆乳チャウダーのレシピです! 材料: あさり(殻付き、砂出し)    約300g 酒               おおさじ2 あさりの水煮缶         1缶(身と汁に分けておく)…… https://t.co/5qdIAPNZuB
  • @jh20050215 新物は高いし 野菜、あさりも高い。 あさりの水煮缶しばらくなかった最近少しでて来て¥300近くするよねー。
  • ごはんつくった〜〜 クラムチャウダーとカジキの照り焼きとトマトとラディッシュのサラダといちご 途中あさりの水煮缶の汁をこぼして絶望したけど大丈夫でした