あさり 生 100g

あさり 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 49 86.8 8.3 8.3 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 1.2 0 微量 2.7 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 7 400 230 12 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 1 0.01 0.15 1.5 2 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさり 生 Twitter

  • @Strawberry819Of いえ、友達の方から腹立ちすぎるからネタにして!朔夜こういうの好きでしょ💢💢って言われたんですよw 私もこの前職場で生のあさり貰ったこと友達の職場でネタにされたのでとんとんです…?
  • 授業午前中で終わるから服買うか生写真あさりに行くか迷ってる。
  • 椀物・湯葉と三河あさりの昆布生汁、揚げ物・鮮魚網春巻き、蓮根餅あられ、甘鯛唐揚げ、鱧唐揚げ、芋たこ南瓜湯葉包み。#力雅 #割烹力雅 @ 力雅 https://t.co/7N380s9tAP
  • 生牡蠣と一緒に買ってきたあさりちゃんを砂抜きしてるんだけどようやく顔を出してくれるようになった...(*ToT) 水に浸けた直後は何の反応もしてくれなくて運び方が悪かったのかなとか氷の量が甘かったかなとかめちゃめちゃ不安になってたもので...明日は美味しくなるのよユーたち...
  • 今日のご飯です😋 ささみフライ 揚げなす田楽 かきの木茸と水菜のゆず胡椒ぽん酢 きゅうり 茗荷の塩揉み あさりのお味噌汁 フライは食パンをおろした生パン粉で😁 #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #おうちごはん https://t.co/WeEzALWnuL
  • 椀物。 湯葉と三河あさりの昆布生汁 #割烹・力雅 丸みのあるお汁が、わさびと木の芽で香りが増す、椀物の奥の深さを存分に味わいました。湯葉のボリューム感もすごかった。 https://t.co/f7mVxCL1dS
  • 本当に私は今後悔している 欅好きになりかけの頃推しメンタオルないかな〜って欅のホームページ行った時に箱推しタオルしかなくて「ないならいいや〜」って生写真をスルーした事を!!!!おいあさり!!!!生写真のグッズ、視界に入っただろ!!!なのに!!なのに、、、、なんで買わなかった!!!
  • こんにちわ〜 今週末からGWのお休みのうらやましい方もいらっしゃるのでは? 本日のおすすめは、鰹の刺身、生ハム、生カキ、ホタテ、ホタルイカ、鶏白レバー、あさりと春キャベツの酒蒸し、などなど 皆様お待ちしてますね 酒の◯... https://t.co/Qwd1YgCNjy
  • @yukari0939 生のうちに貝むきでカチャカチャって剥くか、あさりの貝殻使ってトングみたいにつまんで取るのは知ってます(*´◇`*) どうやるんですかー??
  • 生なキッチンでやってた春キャベツとあさりの煮びたし美味そうやね(*´﹃`*)
  • 【本日のパスタ】 ・ベーコンと野菜のトマトソース ・ボンゴレビアンコ ・桜エビのペスカトーレ…+¥200 ・桜エビとあさりの和風スープ…+¥100 ・生ハムのカルボナーラ             …各¥680
  • 本日の朝食 ○ほっけの塩焼き ○野菜炒め(もやし・きゃべつ・新玉ねぎ・きくらげ・にんじん・ピーマン) ○ひじき煮物(油揚げ・大豆・ごぼう) ○厚揚げ昆布煮物・焼きなす ○みそ汁(あさり)・たまご焼き・白米 ○サラダ(アボカド・トマト・パプリカ・生わかめ) 美味しかったです😄
  • RT @fall_1012: 先斗町の天の川でおすすめセットをいただきました♪ 老舗、半兵衛麸さんより仕入れた生麩と生湯葉は最高に美味だし、鴨鍋や若竹煮やあさりの旨煮なども繊細なお味で、京のおばんざいに大満足(((o(*゚▽゚*)o)))♡ https://t.co/ZyJFh
    nixyoiがリツイート
  • RT @fall_1012: 先斗町の天の川でおすすめセットをいただきました♪ 老舗、半兵衛麸さんより仕入れた生麩と生湯葉は最高に美味だし、鴨鍋や若竹煮やあさりの旨煮なども繊細なお味で、京のおばんざいに大満足(((o(*゚▽゚*)o)))♡ https://t.co/ZyJFh
    happytikettoがリツイート
  • @miwa777Y miwaちゃん、こんばんは😃🌃 バナナも加熱すればいいらしいよ‼ 生はダメだって👋 あさりもダメ、いかたこも〰💦 ただ、加熱して灰をとれば問題ないらしい… 花粉症の人は積極的には摂らない方が良い❗とドクター曰く😁 食べるものなくなっちゃうよね〰💦
  • @usagininjin35 あさりのお味噌汁がとっても美味しそうにパックリしてる(*´―`) 生ひじき、私も使ってみたいな(*´―`)
  • @01sumomo27 ほほ〜通な人が食べるやつやな!?わし生の貝類苦手やから黙ってあさりの味噌汁食べるw 元テニス部仲間でバトやっててんけど、ガチ勢とはやる気起きなかったwww 録音できるタイミングないんかぁ、またすももの歌聴きたいな!
  • 痒みに耐えながら作った晩ごはん ( ◠‿◠ ) わけぎと豚肉の塩炒め 生ひじき 人参 トマトの白和え あさりの味噌汁 旬のものは美味しい 幸せ 鉄分 亜鉛 カルシウム 意識ごはん https://t.co/hRM3Ls8Mmd
  • ハーブに生下ろし生姜、ニンニク、醤油と酒で厚切り豚ロース漬け込みなう(╹◡╹) あさり出汁味噌汁できた!まじうまぁ〜い(*^▽^*) https://t.co/bsaIHaYL7m
  • こんにちわ〜 4月もあっという間のあと一週間です。今週もよろしくお願いします。 本日のおすすめは、長崎県小長井の生カキ、北海道根室の焼きホタテ、ホタルイカ、鰆のソテー、あさりと春キャベツの酒蒸し、などなど... https://t.co/YWkFc4OWfM
  • フレンチアップルパイ[430]、アボカド(アボガド)1個[290]、イワシの梅干し煮[105]、サントリーダブル搾り(グレープフルーツ) [89]、生みそずいあさり[41]、
  • 4月23日58.0kg 朝 シラスチーズトースト カレートースト ブロッコリー セロリ リンゴ バナナ フルグラヨーグルト すっきりフルーツ青汁ラテ 夜 豚しょうが焼き 小松菜としめじとにんじんとじゃこの白だし和え 生野菜 あさり… https://t.co/ZXdhB83LAu
  • 夜ご飯 生ハム 4枚 🐚あさりのお味噌汁 フレグラ←夜なのにバカ食いしました😂 赤福 1個 🥗サラダ 唐揚げ 1個
  • クリームチーズと生山葵、いぶりがっこのポテトサラダ、じゃこ焼きおにぎり、あさりのガーリックバター醤油酒蒸し、No.6♩ 大塚 よだれ、ほんとーに美味いのでパワープッシュしていきます! https://t.co/VgsSwTsPfn
  • RT @fall_1012: 先斗町の天の川でおすすめセットをいただきました♪ 老舗、半兵衛麸さんより仕入れた生麩と生湯葉は最高に美味だし、鴨鍋や若竹煮やあさりの旨煮なども繊細なお味で、京のおばんざいに大満足(((o(*゚▽゚*)o)))♡ https://t.co/ZyJFh
    tomonakata_comがリツイート
  • @asarigigigi あさりちゃん、ありがとう💕💕 お!嬉しすぎる😻💭また生で見に来てね❤️おやすみ👸❤️
  • @complex_mania ケチャップとかホール缶みたいなのは体調と気分によって頑張ったら食べられるけど生トマトに火が入ったのはダメ(´・ω・`) あさりのダシってなんであんなに美味しいんだろうね…にんにくとバターの酒蒸しめっちゃ美味しい…
  • 宅飲み開始します! 食べたいものを揃えたらコオなりました笑 餃子、生春巻き、あさりのガーリックソテー、ビール、日本酒(九平次) 隅っこにVAPE笑 https://t.co/xipTRYNZFz
  • 今日の晩ごはんなかなかの 豪華さ✨ たけのことお肉いれた生春巻き たけのこの若竹煮 アスパラガスとあさりの白ワイン蒸し いえええええいいいい!!!! https://t.co/mC1LjXhOoN
  • 今日の晩ご飯が、あさりの酒蒸し、筍ごはん、新物生ワカメと春の香り満載でテンション上がるぅ〜!(久しぶりにマトモなご飯作りました)