あさり 生 100g

あさり 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
60 49 86.8 8.3 8.3 1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 1.2 0 微量 2.7 80
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 7 400 230 12 40
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
60 1 0.01 0.15 1.5 2 1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あさり 生 Twitter

  • 生のあさり食ってから腹痛いんだわ
  • 【3/27】砂々良@西新宿 生中3、あさり煮、煮物、ポテトサラダ、鶏唐揚げ、美味◎愉しき夜◎
  • 朝からメカジキの照り焼き、生湯葉、あさりの味噌汁、炊き込み御飯とか豪華すぎる(´・_・`)
  • おはようございます~ブログを更新しました!! SAKE TO RYOURI : 生パスタで「あさりとわかめの和風パスタ」&一正蒲鉾「練り製品お弁当コンテスト」第2弾のレシピは https://t.co/QYYcARGEWl
  • @maikko8686 いぃよねー✨メンバー可愛いくて✨とくにボーカルのほのかちゃん🎵生で観たいし音源あさりに行くつもり💕
  • あさりと生ハムのトマトクリームパスタ。 https://t.co/U95t9M2ckj
  • ✲夜ごはん きのことあさりと生姜の炊き込みご飯 ひじきの煮物 蓮根炒め ポテト牛肉コロッケ ベビーリーフ ミックスサラダ 炊き込みご飯今季第3弾〜! きのこ嫌いな姉が東京に行ってる為、きのこたっぷり嬉しい😻 手作りコロッケも美味… https://t.co/7sDhAdfhjV
  • @kusatta_nattou ごみをあさりながら「あっ、テルキくんまた僕が送ってくれた生牡蠣残してる~(捨ててると言う考えは廃棄)いけない子だなあ✡️✡️」ができる
  • おばんざいデー!生牡蠣、平茸ホイル焼き、加賀蓮根金平、蕪の葉炒め、蕪ゆかり和え、あさり汁 https://t.co/6drSE8TQaw
  • #あなたの人生に影響を与えてる人たち 1位:桜井紗稀@生誕ありがとう!!♡ 2位:みっぴ先生@3/27本日生誕♡♡♡ 3位:ラオウ@ありちゃん神推し💓 4位:サー 5位:あさり@どんぐり 6位:世界の柳瀬悠希💰7.11生… https://t.co/3MQYcff6RN
  • 生協注文書けた٩( 'ω' )و✨ 平日の夕食メインをだいたい5日分考えて、組み合わせる副菜になりそうな食材を合わせて注文。 来週の主なメニューは、 豚しゃぶしゃぶ あさりの酒蒸し+焼き魚 焼き餃子 具沢山ミネストローネ 鍋焼きうどん そして週末は余り食材や備蓄で対応!
  • 本日の北部市場からの仕入れ 目鯛 鯖 ヤリイカ エビ アオサ あさり オーストラリアムール貝 生メカジキ イワシ シッタカ などなど さぁ、今週も頑張っていきます よろしくお願いします
  • 砂々良復帰2日目。会いに来てくださったお客様もあり、幸せなことだ。 「まりちゃん久しぶりだね!」とふるまって頂き、賄い(〆鯖+納豆+あさり煮+しらすおろし)+煮魚+卵焼き+生中×3、満腹での帰路に嬉しい連絡2件。大入袋の五円玉、使えば次のご縁が来ると言うが隙間とはそういうものか。
  • 「チェザーレくん、ご飯の食べ方覚えてる?」 「あ?」 ひびの入った皿の上に、べっちょべちょに湿ったパスタと貧弱なあさりの死骸が転がっている。身体のせいか、それとも店のグレードが低いせいか、まあどっちもだと思うんだが、あいつの食事が生ゴミにしか見えねえ。ワインは顔料が溶けた色水だ。
  • あさりの瑞陵生
  • @s_ew59rk 同士よ!!ww生ハムは定期的にハマるんだけど納豆とかあさりとかはもうたまに食べる程度じゃないとやばいw
  • だから学園祭とかで「男あさりに来た女子高生」とかにアドレス聞かれたりするわけです。打ち解けてくるとすぐキチガイだとバレるのでお断りしてますけど(笑)
  • @Irie_axe かわいいーぅ(^-^) https://t.co/KoxlMbs0QT https://t.co/DkWilSS5bZ カラスの動画ばっかりみてたら カラス、気に入ってんの?ゆわれたわ (^-^) 生ゴミあさり防止策を 考えていたのよ(^-^)
  • 武器商人、自衛隊兼警察特殊部隊の特別災害処理部隊2人、放浪者で上野でホームレス生活を送る情報屋、そして全裸で頭にあさりコンソメパスタの袋を付けた四郎四留の技能はエンジニアな医大生 ってパーティー
  • こんな雨の日でもゴミあさりおじさんは活動するんですね 素直に尊敬 生に貪欲だ
  • @masora_soramafu 生ロメオ来たらほんとに幸せすぎるね🙈💕 アッサリあさりじわったwww かくてるお疲れ様!!あぁぁぁ会いたかった;;;;最高だったねやばかったね😭✨✨
  • 生トマトのあさりたっぷりのボンゴレロッソ (≧▽≦) #なんでもスパゲティ https://t.co/HIzGnE5k00
  • RT @newskk0501_mash: 今日はあさりを初めて生で見てから1年記念日(どんな記念日←
    0217Newsがリツイート
  • 他にも即席みそ汁(生みそタイプ)のあさり味噌汁も食べたな( ゚ ω゚)! ちなみに包装米飯(白飯)には赤しそふりかけのゆかりをかけて食べたな(~_~;)!
  • RT @delta1007: あさりの地酒蒸しと竹鶴 生酛純米大吟醸 小笹屋(竹原) 今日は竹原の酒多めに攻めております https://t.co/fEhpNF4oPU
    TNB38Kがリツイート
  • あさりの地酒蒸しと竹鶴 生酛純米大吟醸 小笹屋(竹原) 今日は竹原の酒多めに攻めております https://t.co/fEhpNF4oPU
  • 新居ご飯第一弾は湯葉卵とじ丼・わかめとじゃがいもの味噌汁・あさりの酒蒸し・昆布と厚揚げの煮たのになりました。生野菜が足りないけど買い忘れたので諦めました! 料理好きじゃないから料理好きのお嫁さん欲しい(定期
  • 今日はあさりを初めて生で見てから1年記念日(どんな記念日←
  • 狩漁本能笑【あさりとうどの生海苔汁】 - うをとおなすと https://t.co/Mom5zCh3FZ
  • @mary__rye1202 貝類〜〜! ホタテなら煮ても焼いても生でも! あと、あさりは火通してあってもいけますよ!味噌汁美味しいですよね♡ 基本煮付けはカレイ意外は…と言っても、出てきたら美味しく食べれますが、わざわざお金を払ってまでは…という感じです_(:3 」∠ )_