ぼら 生 100g

ぼら 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 137 72 22 22 4.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.1 0 微量 1.2 42
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
220 4 70 420 45 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
150 2 0.23 0.06 3.7 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ぼら 生

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  • ケニーがすぼらになってキュウリに生ハム巻いただけの回とかメッチャ楽しみ(絶対無い)
  • ⑨踊って欲しい曲(生で見たい/また見たい) ハミデルズさんのらぼらと。とにかく見たいやらなすぎてしんどい。 love timer、エンゼルフィッシュ、libra、モンキービジネス、夜咄、ワールズエンド・ダンスホール、Paral… https://t.co/mjv9kVaZUw
  • 普通の女子高生の庭田幸子が伏見の鳥居をくぐった瞬間昏倒し、起きたらそこは室町時代で重有に拾われ、伏見の神職に星の一族がいて神子じゃんこれ…って言われて重有が八葉集めにゃならんし宮の為に役立つならと、妹ですとかおおぼらかまして伏見宮に仕えさせるようになる遙かなる室町の中でくれ
  • RT @hirameki_p: こちらのトークイベントは珍しくPの岡崎先生への愛情が炸裂してしまいました。青山ABCではもっとクールにやれていたはずなんだけど、ゲンロンカフェという場所のせい? 姫乃さんには狂人と・・・w ばるぼらさんの画像検証は受講生にも広く役に立つと思います…
    genroncafeがリツイート
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    genronschoolがリツイート
  • こちらのトークイベントは珍しくPの岡崎先生への愛情が炸裂してしまいました。青山ABCではもっとクールにやれていたはずなんだけど、ゲンロンカフェという場所のせい? 姫乃さんには狂人と・・・w ばるぼらさんの画像検証は受講生にも広く役… https://t.co/4siyk4iIy3
  • 最近ラブライブ1話から見たくなり見直してみたらなんだか前よりも泣くようになってました マジで最高! でも音楽アプリでぼらららこと僕らのLINE君とのLIFE聞いたら急に 涙が溢れてきて大変だった ぼらららでも泣いてしまった僕はいろ… https://t.co/TU9XHa9qg2
  • RT @ooimasakazu: 西島先生の岡崎京子理解がすてき!岡崎先生好きな人は見た方がいいと思うの【ニコ生タイムシフト(2018/07/23 19:00放送)】【生放送】西島大介×姫乃たま×ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉ーー『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念…
    shin_yo_shaがリツイート
  • RT @ooimasakazu: 西島先生の岡崎京子理解がすてき!岡崎先生好きな人は見た方がいいと思うの【ニコ生タイムシフト(2018/07/23 19:00放送)】【生放送】西島大介×姫乃たま×ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉ーー『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念…
    genroncafeがリツイート
  • RT @hirameki_p: 先日はひらめきPではなく一人の漫画家としてゲンロン登壇。一部受講生も来てくれて、通常講義では見せない姿(愛情が溢れる瞬間)を見せてしまい気恥ずかしいですが、ばるぼらさんの探偵的画像検証と姫乃たまさんの東京の女の子的目線と相互補完され、良い内容だっ…
    genroncafeがリツイート
  • RT @hirameki_p: 先日はひらめきPではなく一人の漫画家としてゲンロン登壇。一部受講生も来てくれて、通常講義では見せない姿(愛情が溢れる瞬間)を見せてしまい気恥ずかしいですが、ばるぼらさんの探偵的画像検証と姫乃たまさんの東京の女の子的目線と相互補完され、良い内容だっ…
    genronschoolがリツイート
  • 先日はひらめきPではなく一人の漫画家としてゲンロン登壇。一部受講生も来てくれて、通常講義では見せない姿(愛情が溢れる瞬間)を見せてしまい気恥ずかしいですが、ばるぼらさんの探偵的画像検証と姫乃たまさんの東京の女の子的目線と相互補完され、良い内容だったと思います #ひらめきマンガ
  • RT @ooimasakazu: 西島先生の岡崎京子理解がすてき!岡崎先生好きな人は見た方がいいと思うの【ニコ生タイムシフト(2018/07/23 19:00放送)】【生放送】西島大介×姫乃たま×ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉ーー『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念…
    hirameki_pがリツイート
  • リスナーより愛生ちゃんのおからじ出演のお話。(ねらぼら?さん) ⇒ ゲストって来てもらうことが多かったけど、いつもは緊張するけど愛生ちゃんだし、スタッフさんが晴レルヤとほぼ一緒だし、のんびりして肩ひじ張らずに出演させていただきました #hareruya #agqr
  • RT @ooimasakazu: 西島先生の岡崎京子理解がすてき!岡崎先生好きな人は見た方がいいと思うの【ニコ生タイムシフト(2018/07/23 19:00放送)】【生放送】西島大介×姫乃たま×ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉ーー『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念…
    inunohana66がリツイート
  • 西島先生の岡崎京子理解がすてき!岡崎先生好きな人は見た方がいいと思うの【ニコ生タイムシフト(2018/07/23 19:00放送)】【生放送】西島大介×姫乃たま×ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉ーー『エッジ・オブ・リバーズ・エ… https://t.co/sW0Tmkz6yC
  • RT @genroncafe: 【本日】今夜は『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念イベント!21世紀の今、岡崎京子を見つめ直す!ニコ生は19時より放送予定です!→西島大介 × 姫乃たま × ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉─『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念イ…
    RYUJISANがリツイート
  • RT @snobby_snob: タイムシフト予約ed || 【ニコ生(2018/07/23 19:00開始)】【生放送】西島大介×姫乃たま×ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉ーー『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念イベント」 #nicoch2580193 https…
    genroncafeがリツイート
  • RT @genroncafe: 【本日】今夜は『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念イベント!21世紀の今、岡崎京子を見つめ直す!ニコ生は19時より放送予定です!→西島大介 × 姫乃たま × ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉─『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念イ…
    diras_diasがリツイート
  • RT @genroncafe: 【本日】今夜は『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念イベント!21世紀の今、岡崎京子を見つめ直す!ニコ生は19時より放送予定です!→西島大介 × 姫乃たま × ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉─『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念イ…
    aiuemaiがリツイート
  • RT @genroncafe: 【本日】今夜は『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念イベント!21世紀の今、岡崎京子を見つめ直す!ニコ生は19時より放送予定です!→西島大介 × 姫乃たま × ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉─『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念イ…
    genroninfoがリツイート
  • 【本日】今夜は『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念イベント!21世紀の今、岡崎京子を見つめ直す!ニコ生は19時より放送予定です!→西島大介 × 姫乃たま × ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉─『エッジ・オブ・リバーズ・エ… https://t.co/ZotN87l0oD
  • タイムシフト予約ed || 【ニコ生(2018/07/23 19:00開始)】【生放送】西島大介×姫乃たま×ばるぼら「再考〈21世紀の岡崎京子〉ーー『エッジ・オブ・リバーズ・エッジ』刊行記念イベント」 #nicoch2580193 https://t.co/mhywV2ezFY