ほっけ 生 100g

ほっけ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
55 116 76.8 17 17 4.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 0.1 0 微量 1.4 12
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 1 110 380 24 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 2 0.09 0.04 1.2 微量 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほっけ 生

ほっけ 生 Twitter

  • RT @flowergarden_09: #あなたが思わず二度見しそうなワード 5位:夜の女子高生 4位:大人向けサンシャイン 3位:限界を超えたヲタク 2位:見せられないほっけ そして第1位は… 1位:法を破るえりりん https://t.co/0CAZDjtnzG
    flowergarden_10がリツイート
  • #あなたが思わず二度見しそうなワード 5位:夜の女子高生 4位:大人向けサンシャイン 3位:限界を超えたヲタク 2位:見せられないほっけ そして第1位は… 1位:法を破るえりりん https://t.co/0CAZDjtnzG
  • RT @Kyame_0424: #あなたが思わず二度見しそうなワード 5位:法を破るこの声 4位:限界を超えたフルコン 3位:夜のニコ生 2位:大人向けほっけ そして第1位は… 1位:見せられないサイン色紙 https://t.co/NB3q8SbLQl
    wannaheartbeatがリツイート
  • #あなたが思わず二度見しそうなワード 5位:法を破るこの声 4位:限界を超えたフルコン 3位:夜のニコ生 2位:大人向けほっけ そして第1位は… 1位:見せられないサイン色紙 https://t.co/NB3q8SbLQl
  • @syuto0729 ほっけと本番(生)♡♡♡
  • @atka_mackerel_f ほっけの生本番...期待ですね(行きますよ)
  • わかりみある 火が通ってて生ぐさくないと食べられる ほっけうまいよな https://t.co/ln0Dypu0PT
  • 献立に困ったらこれ!ほっけの旨い食べ方! 生のほっけが手に入ったら、フライ。煮つけ、ちゃんちゃん焼き、つみれをつくって、ほっけ汁https://t.co/UzpxQUD0aS
  • 生ほっけと真ダチとウニと生にしんください (@ 回転寿司 ぱさーる in Sapporo, 北海道) https://t.co/fqsgWNVzws
  • グラコロ食べたーい!お寿司食べたーい!たこ焼き食べたーい!ハンバーグ食べたーい!ローストビーフ丼食べたーい!生春巻き食べたーい!チャーハン食べたーい!ラーメン食べたーい!ケーキ食べたーい!カニ食べたーい!ほっけ食べたーい!ピザ食べたーい!ゼリー食べたーい!君を食べたーい!食べたい
  • リハで疲れた夜はほっけと豚汁〜😋 と、もちろんビール🍻♪( ´▽`)(笑) アニソンイベント【ア生バ】 1/15(日)Vol.31 2月近日発表予定 @四谷Honey Burst https://t.co/mpr3kdYLwb
  • @_yurayura_0 嬉しや〜〜💕ほっけやりたみあるんですが翔さんのほっけを生でみたい……😭
  • ねこかさんのほっけー好きなので生で見たいです😭🙏 あわよくば真白と一緒に撮って欲しいです… https://t.co/rWOAiwNETu
  • 彼氏氏ママから物資をいただきました🙏🏻 コーラ1ケース、カルピス原液5本、 稚あゆ、ほっけ、生ハム、バター、 ほうれん草、たまねぎ、コンビーフ、 たたみいわし、ティッシュ、トイペ、 青島みかんジュース、お菓子、 コーヒー、etc とにかく大量‼️ しばらく買い物いらない💕
  • #ツイッター住民票 生 息:2016年8月30日~ 種 族:東方族 現住所:ボカロ村 職 業:天気及びパーカー関係全般 性 格:残念なおそい性格 一 言:「今日木曜日感」  顔 :( ̄Д ̄) 顔ほっけてるwwwwwww
  • 地ビール、生うに、活北寄貝・活ツブ貝・活帆立、巨大根ほっけ https://t.co/ZV7kA33cs2
  • @8mu_anguis ツナマヨこれです!すみません🙌💦ほっけとえいひれ!良いですねぇ♡私は鯖の炙りを追加致します…💪❤️お酒は好きなんですけど弱い方です;;;恥ずかしながら、生一杯で顔がタコみたいになってしまいます…泣 https://t.co/QJybVQgcpS
  • 久利生さんが石垣島のお酒強いから気をつけろよって言ったときのガッの顔、中居くんが捨てたほっけの真似を思い出した……(笑) #HERO
  • @659_kurofuku_ie キノーノ私 いいもん食ってんなぁ……生ほっけのバター焼き あん肝の甘辛茶漬け しめじのあわせ味噌汁 はぁ……お腹すいた……
  • #今年私が仲良くした人を匿名で発表します 1.笑笑前言撤回の人 2.まきちゃん飴ちゃんの人 3.ほっけシャルルの人 4.まきちゃんはちの人 5.歌ってみたシャルルの人 6.ニコ生レアの人 7.コラボ両国国技館の人 https://t.co/BWLu6SUNIO
  • 今日の幸せわかりみ 生鯖、あん肝、ほっけ、TKG https://t.co/XhpolKH71U
  • 人形が後で能力引き継いで仲間になるやーつ 生徒名:ほっけうるふ https://t.co/sHhj8n7uJa 武器は不思議な人形 魔法学園の生徒として入学し、愛する人を守れなかったため自決しました #魔法学園に入学 https://t.co/bRQEgKtKuE
  • 特にな、秋刀魚とほっけなんかもうしぬな…… あと鯖の味噌煮がめちゃくちゃ好きで小学生低学年の頃どうしても食べたくて母親に「鯖を買ってきてくれ……」と告げた記憶があるので加熱されてれば魚はまじ好物、生はだめだ
  • @piyomaru_ch 生ほっけ…(´・ω・`)
  • @666danzig666 生のほっけ??👀さしみで??😺二十代の頃は居酒屋でホッケの塩焼きを頼むような人がタイプでした。なぜなのかは 思い出せない…
  • @a_kiddy ほっけですか〜〜!冴木くんほっけ頼んで( ◜◒◝ )👉🏻だし巻きは抑えててほしいですね!あと市香ちゃんほんとアボカド生春巻き食べてそうです笑
  • #今年私が仲良くした人を匿名で発表します 1.メタモンみーちゃんの人 2.クレスさぼてんの人 3.モンスト幽白の人 4.ニコ生龍が如くの人 5.エロイプちょもの人 6.換装ガブリエルの人 7.ほっけお酒の人 https://t.co/Hq5fbljAfv