ほうぼう 生 100g

ほうぼう 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
55 122 74.9 19.6 19.6 4.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 微量 0 微量 1.3 42
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.4 110 380 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 0 0.09 0.15 5 3 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほうぼう 生 Twitter

  • 今日のうすにごりは 地元産ほうぼう、生シラス、そら豆などなど https://t.co/CajEp2Sx7Q
  • 木曜日恒例の超速鮮魚が入荷しました!今日は生タコ、スズキ、ほうぼう、さごしがやってきましたよ〜〜(^∇^) https://t.co/JdRnQhfLCB
  • RT @nishinosuisann: 4月11日火曜日 雨にもめげず~♪今日も気合い入れていきまぁす♥ まずは、大好きな活あおやぎ🎶マグロだよ、まぐろだよ、ま、ぐ、ろ(^3^)/ ミナミマグロ生! 旬のほうぼう、オコゼ、さわら、活クルマ海老~♪
    yuichihayashi21がリツイート
  • 4月11日火曜日 雨にもめげず~♪今日も気合い入れていきまぁす♥ まずは、大好きな活あおやぎ🎶マグロだよ、まぐろだよ、ま、ぐ、ろ(^3^)/ ミナミマグロ生! 旬のほうぼう、オコゼ、さわら、活クルマ海老~♪
  • 本日お座敷は残り2名様席のみとなっております カウンターは空いておりますのでよろしくお願いします 本日の仕入れは神経〆カワハギ、神経〆ほうぼう、神経〆イサキ、はだての生ウニ、天然ブリ、初鰹、ホタルイカなどです 肉料理はイベリコ豚ベジョータの中落ちカルビがオススメです
  • RT @yokoline: 『アイカツ』楽曲のジャズアレンジ生演奏を聴けるイベント「ジャズカツ」行ってきました! 楽曲セレクト、アレンジの方向性が様々で、最後まで新鮮な演奏会でした。MCでは「好きな話数」の話題で客席は大盛り上がり。終演後、客席のほうぼうから「幸せ…」という呟き…
    Zecharianがリツイート
  • 『アイカツ』楽曲のジャズアレンジ生演奏を聴けるイベント「ジャズカツ」行ってきました! 楽曲セレクト、アレンジの方向性が様々で、最後まで新鮮な演奏会でした。MCでは「好きな話数」の話題で客席は大盛り上がり。終演後、客席のほうぼうから「幸せ…」という呟きが洩れていたのも印象的でした。