ほうぼう 生 100g

ほうぼう 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
55 122 74.9 19.6 19.6 4.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 微量 0 微量 1.3 42
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.4 110 380 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 0 0.09 0.15 5 3 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ほうぼう 生

ほうぼう 生 Twitter

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  • 『おはようございます!本日久しぶりに大きなサンマ入荷しました!生本マグロ、ほうぼう、黒むつ、まこかれい、かつお、生たこ等お刺身色々揃ってます!』さかな屋 魚太の店主より|https://t.co/UIZZc7qg7T
  • RT @sakanayauota: 『おはようございます!本日生本マグロ、すみいか、のどくろ、ほうぼう入荷です!真いわし1尾120円!生するめいか1杯350円!新さんまお造り298円です!』さかな屋 魚太の店主より|https://t.co/dOfNbpiD4s
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  • 『おはようございます!本日生本マグロ、すみいか、のどくろ、ほうぼう入荷です!真いわし1尾120円!生するめいか1杯350円!新さんまお造り298円です!』さかな屋 魚太の店主より|https://t.co/dOfNbpiD4s
  • 柳かれい、ほうぼう、キス、のどぐろ、アジ、生〆サバ、甘エビ軍艦、生本マグロ、きじはた、かわはぎ。 お昼の備忘録。 https://t.co/kSFEpA6unV
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