ぶり 生切り身 100g

ぶり 生切り身 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 257 59.6 21.4 21.4 17.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.3 0 微量 1.1 5
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.3 32 380 50 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
170 2 0.23 0.36 9.5 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ぶり 生切り身 Twitter

  • ぶりの切り身、食えると思ってそのまま生で食ってんけどいけるかな。笑 食ってから色んな人に話したらそれはやばいやろゆわれるんやけど。笑 刺身と同じ味したしいける気しかせんかってんけど。てかそもそも切り身を生で食えへんこと今日知ったし。笑 #一人暮らしあるある
  • 「東大生は勉強ばかりしていて人生経験が足りないから社会で役に立たない」っていう話を数年ぶりに聞いて電池交換カブトムシとか魚は切り身で泳いでるの仲間がまだ生きていることに驚いたしこういう時に限って正論を吐くヤンキーもマクドナルドの女子高生もいなくて現実だなって思った