ひらめ 生 100g

ひらめ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 92 78 19.1 19.1 1.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.1 0 微量 1.6 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0 160 420 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.1 0.2 7 2 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

ひらめ 生

ひらめ 生 Twitter

  • ひらめさんを追いかけて京都へ…っていうのはもちろん嘘で(笑)近所のショッピングモールに行ったら関西フェア?やってて…買っちゃった(〃艸〃)えっとね…さつま芋、栗、かぼちゃと、チョコ、いちごミルク、抹茶ミルクの生八つ橋♡明日のおやつ♪ https://t.co/NoyK89eqxn
  • @hirame_1 すすす、すごいすごいー!ひらめさん、強いっ!!チーム敗北は残念ですが、楽しめたようで良かったですね♡ニコ生の放送で会場内のいろんなブースとか食べ物屋さんが映ってて、ひらめさん牛タンとか食べれたかなあって見てましたwお疲れ様でしたー(´ω`*)♡
  • @hirame_1 7戦全勝!*(๑•⌓•๑)* すごいですね! チームは残念でしたが…。 楽しめたみたいでよかったですね♪ ニコ動の大会生番組を見ながら、こんな感じでひらめさんも楽しんでるのかなぁと思ってました♪ お疲れ様でした!(✿´ ꒳ ` )♡この後は…打ち上げですか?
  • 「大ひらめ 生」100gのカロリーは92kcalです。タンパク質19.1g、脂質1.2g、炭水化物0.1gです。 https://t.co/KF1snjX2Uk
  • @Keikei443 ううん、9時開始だからもう始まってるよー(^^♪ いまニコ生で放送見てるけど、4回戦とか言ってた。ひらめさん、勝ててるかなあ。観てるとものすごいスピードで試合してるから、自分の勝負に手いっぱいで初心者さんにアドバイスとか難しそう…。頑張れー!
  • 「ひらめ 生」100gのカロリーは92kcalです。タンパク質19.1g、脂質1.2g、炭水化物0.1gです。 https://t.co/FsfIcjNd0B
  • あぶらおおいの嫌いだから青魚は苦手かな、あとこりこりした歯ごたえも苦手なのでたこいかの生だめだし白身も食べれないの多い、ひらめはすきです
  • 新鮮でたっぷりのウニ丼、イクラ丼、マグロ丼、鮑、ひらめ、カツオ、 生クリームたっぷりのショートケーキ、とろける食感の生チョコレートが食べたい 生の魚介類は埼玉来てからほとんど口にしてないしから食べたい ショートケーキと生チョコレートはちょいちょい食べるけど食べたい ああデブになろ
  • 昨日行けなかったお寿司屋さんリベンジ。まずは根室のさんまにひらめの昆布〆、生サーモン、真鯛にずわいがにを頂きまーす! ひゃっほおおおう https://t.co/A6h29PpqSB
  • ひらめさん深夜配信多いよなあ (´・ω・`)逆に真昼間に配信されても生で聴けないから嬉しいけど
  • @nemophilablue88 ねもたんおはよー(*゚▽゚)ノ♡昨日のひらめさん・・・キュン死しそうだった・・・(*´>ω<`)自分が寂しくなりそうとか!漁師シックとか!ぎゅー溜めとか!!極めつけがあの台詞・・・はぁ♡ひらめさんの生声聴けない間も頑張れるねー♡今週も頑張ろうね!
  • @hikagam07 アッアッ ひっ ひ゛ら゛め゛先゛生゛~~!!!もう正答率1000%です先生!!切ないホモが!私は好きだ!ありがとう……ほんと ありがたみしかない……ひらめちゃんの三男あ゛あ゛~~;;🙏🙏🙏私もひらめちゃんの絵がDAISUKIだよ~~!!!!
  • @Droxa5OM3GA しゃけならあるんだけどね(´・ω・`)ひらめ…ちょっと前までお仕事でほぼ毎日触ってたよ…生で共喰いするなら天然物おすすめするますわ
  • タカスペの月パロのかちゃさんとしさんゆうきさんの3人がめっちゃかわいい。キュルキュルキュルとかかわいいし、としさんのたぁーいやひらめのまいおどりっ!うっはっ!!がかっこよくて好き!!♡ あれ生で見たかったなぁ〜
  • @wvmitsu @hirometix @amimouse2014321 ・・・ひらめいたっ! あっでも女子高生の前では言えないっ/////