はも 生 100g

はも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 202 65.9 19.5 19.5 12.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 0.1 0 微量 1.8 220
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 2 100 390 600 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
2000 1 0.01 0.1 2.5 微量 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

はも 生

はも 生 Twitter

  • RT @5cm_mai: 紫陽花チーム女子高生妹ぬまぐちᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 可愛いなぁ可愛いなぁ…っていうかぬまぐちの方が幼女でしょ!(同い年) ぬまぐちさんは夜の猫の集会にも足を運んでたそうです! 時間的にできたらご飯行きたいねぇ #時遊人 https://t.co/Vy
    aizu4649がリツイート
  • (´・∞・)一度脅しをかましてからじゃないと、生主と話もできねぇのか・・・ 圧力を背景にした取引はたかやしきには通じねぇんだ。 いいかげん悟れ ...
  • 「いっけなーい遅刻遅刻ぅー!」いま食パンを咥えて走ってる私は花も恥じらう女子高生☆ちょっと遅刻しそうでヤバいの!学校までは走って疲れからか、不幸にも黒塗りの高級車に追突してしまう。後輩をかばいすべての責任を負った三浦に対し、車の主、暴力団員谷岡に言い渡された示談の条件とは…。
  • RT @p0mpe3: 男子高生のニケツっていいよなあ。例えばふま聡だと、いつも弟分の聡ちゃんがふまくん荷台に乗せて息切らしながら漕いでて、ふまくんは棒アイス食べながら松島気張れ〜とか言ってるんだけど、聡ちゃんが失恋した日はふまくんが漕いであげて聡ちゃんはふまくんの背中にもたれ…
    ribeee__zxyがリツイート
  • RT @rousinokotoba: 人の生くるや、直たれ。これなくして生くるは、幸いにして免るるのみ。『論語』(正直に生きろ。己の信念に対する正直さや真摯さを欠いた者は大成しない。そのような輩が生きていられるのは、幸いにして破滅を免れているだけにすぎない。たとえ社会との確執を…
    Orion_starlightがリツイート
  • 才 能 も 無 く 努 力 も せ ず 不 平 言 っ て 足 引 っ 張 る 奴 は 、 口 だ け 開 け て 雨 と 埃 だ け 食 っ て 辛 う じ て 生 き て ろ
  • ・横投げ>hj移行キャンセルAドライブ>ターン>ずらしエア>振り向きJBorスカし2Borスカし投げ ・~Bドライブ~振り向きJCorJE ・~Aドライブ>微ダッシュディレイ6C(3段目だけ重なるから生4Dされても食えるしガードさせて有利) 3つ目はBドライブ即6Cで2,3段重ね
  • RT @ensemble_stars: ニコ生レギュラー番組「月刊!あんさんぶるスタジオ!」が放送開始!初回放送は6月27日(月)21時〜MCは月永レオ役浅沼晋太郎さん、ゲストは乙狩アドニス役羽多野渉さん!生アフレコ企画も!https://t.co/losdFrPnp0 htt…
    daga_rausuがリツイート
  • 生は一冊の書物に似ているともいえるな。お前ら馬鹿者たちはそれはパラパラとめくっているが、 賢い俺様たちはそれを念入りに読む。なぜなら、それがただ一度しか読むことが出来ないって事を知っているからさ。要するにものの価値がわかんない奴は立ち読み程度の一生を終えるって事さ!クケケケ・・・
  • RT @griegriegrie: 就活生の方へ言いたいんですけどマジでドタキャンはやめてください、微塵も思っていない事でしょうけどこっち(会社側)はまだ見ぬ就活生の為に少しでも良く見られたくて会場を綺麗にセットしたり身嗜み整えたりもう気分は初デート気分の女の子なんですよ、待ち…
    saikachi56がリツイート
  • たまに「あれ?俺、何委員だっけ?」ってなるくらい選挙管理委員楽。 前期はほぼやることないらしい この委員会、1部代表も2部代表も実は安藤さん。僕が3部生だったらノリで代表になってただろうね。この時だけはマジで3部入りたかった!と思ったもん。
  • 歌声もピアノもギターもダンスも大好きだし、いつかまた生で聴けたら見れたら、それだけで良い。覚えられなくても話せなくても良い。悲しくない。誰かと比べたりして悲しくなるのはやめようって思ったの。話せなくても近づけなくても、大好きだもん。ファン失格なんてことないよね。
  • ゴーゴーカレーでは生卵がオススメです。納豆もうまいけどココイチと違って自分で入れなければならないんでちょっと面倒
  • RT @aina_suzuki723: 今日のGuiltyKissのニコ生ご視聴下さった皆様ありがとうございました!!😍 いやー、ギルキスは何でもやれるから楽しくてw でもとてもgdgdだったのゴメンナサイ( ̄▽ ̄;) https://t.co/kigCyDcwN9
    MichikoLoveAiriがリツイート
  • 路線バスで松陰生はだれも降車ボタンを押さない
  • 【拡散希望】 現在はPR活動も並行して行っています! 秋葉原の生写真取り扱い店に、ポスターを掲示したりしています!ご協力頂ける方、いらっしゃいましたら、連絡お待ちしております✨ #ASKC
  • 李牧師先生は、アンテオケ国際宣教神学校を設立する前に他の神学校で講師をしておられましたが、そこである「神学生」(のちに沖縄県に移住し「カルト対策牧師」を自称しネット上で誹謗中傷をする活動をしていたとのこと)の素行を注意したところ、その後何年間も大変な逆恨みと攻撃に遭ったそうです。
  • ラブラブ的な感じ出ていいやん?援交やってる友達。基本2万、生3万、中出し5万だってその友達は結構かわいいからな笑笑 ひろ君もやってみたら?ここの出会い系使ってるらしいよ⇒ https://t.co/grjFuTNDSy
  • 【ナメクジ】生のままで飲むと声がよくなるとか病気が治るという民間伝承があるが場合によっては寄生虫の感染のおそれもあるため避けた方が懸命。※ナメクジによる確実な薬効は現在証明されていない。[C45|P65]
  • 鷲尾修斗 ライブ&ニコ生♪: 今日は皆さんGEKIIKEライブに来て頂いてありがとうございます一緒に盛り上がれて楽しかった~そしてすぐニコ生~楽しんでいただけましたか~次のミッションは公開生放送の会場探しアキの為にも気... https://t.co/iHRNKNnE17
  • RT @ai7copype: 陸:ナギにわざとぶつかって「もーやめなよーwww」「だって邪魔なんだもーんww」「うけるーwww」と大きい声で話している女子高生たちにぶつかって「あ、ごめんな?邪魔だったからつい」って言い放った環がかっこよすぎたけどナギは気づいてない
    miyatan_125がリツイート
  • @xebichanx @tata_nanana ロンドンも大通りを少し外れたら生ゴミくさいだけの田舎でしたよ…笑 おつまみはチョコにしましょチョコ!
  • @mironuko きゃすも定期もお疲れ様です! ミロさんが思ってることを 報告してくれてありがとうございます☺️ 新しい報告も楽しみにしてます! 即興も癒されました✨ ニコ生はやっぱり音が違いますね! ありがとうございました🍀 ミロさんが沢山寝れますように🎀 おやすみなさい🌸
  • @nicni252 ニコ生捨ててもいいから!アカウントだけは!
  • RT @ensemble_stars: ニコ生レギュラー番組「月刊!あんさんぶるスタジオ!」が放送開始!初回放送は6月27日(月)21時〜MCは月永レオ役浅沼晋太郎さん、ゲストは乙狩アドニス役羽多野渉さん!生アフレコ企画も!https://t.co/losdFrPnp0 htt…
    poem280がリツイート
  • 今日は風が強く、さっきコンビニの前で女子高生のスカートがめくれてパンチラゲッツして内心ガッツポーズしてたら、隣にいた外国人二人組が 「オゥ…ラッキィ…!」 「イッツジャパニーズカミカゼ!」 「「HAHAHA!」」 とか笑いあってて東京は今日も平和です
  • …の中に引きずり込まれてしまった女子高生が、ガールズバンドのシアンとしてバンドデビューすることに。彼女は戸惑いながらも音楽を通して成長するが…。第1話と第2話を収録。
  • 酒はいらない好きじゃない 明太子たべたい焼き鳥も食べたい刺身とたこわさと白子とあん肝と生牡蠣と揚げ豆腐とモツ煮食べたい
  • RT @namaudon_kawaii: TOKYO MXテレビの『吉田豪とハミダシ女』を見てくださった皆様、深夜にも関わらずありがとうございました!豪さんとはこれで5回目の対談です😌いつも以上にマイペースで自由な生うどんを見れたあなた、きっと今日はツイテール🎶 https:/…
    reichingpopがリツイート
  • @umabotan @xebichanx 生ハムは確かにしょっぱいからほいほいおつまみに食べてたら塩分ヤバそう∑(゚Д゚) あんまりどんな時もそれ食べる習慣がない奴← 分かるだけでも凄い!英語もっと勉強しとけばよかったまだ間に合うかな\(^o^)/