はも 生 100g

はも 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 202 65.9 19.5 19.5 12.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
75 0.1 0 微量 1.8 220
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 2 100 390 600 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
2000 1 0.01 0.1 2.5 微量 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

はも 生 Twitter

  • @pgnahat 種類にもよるけど生ゴミはまじやばいよね
  • @d2008038 @shelykrn @hkrnpo 可愛いひかりんチャンは画面通しても可愛いから、生はめちゃめちゃ可愛いだろうなーー╰(*´︶`*)╯♡ ニュートシも初回は黙って帰ろっと😬😁😄 って言っても 2回目は行けるとは限らないしなーー😅😂🤣
  • RT @nogiyae: 13年12月8日横浜全握は7th【バレッタ】発売記念 センターの堀未央奈と彼女の衣装は違っていた 彼女は研究生だったから 悔しさも流した涙も不断の努力も 全て今の鈴木絢音の基である ~できないんじゃない やってないだけさ Ⅳ~ https://t
    vebeark746がリツイート
  • RT @360tento: 定訪、昨夜の豚星。 今宵も直ぐ座れました(..) lastな時間帯だと 限定は売り切れてますが… 小ラーメン、そのまま 味玉、アジタマ、あじたま 生卵 端豚入ってて旨かった ^/^ https://t.co/Zy5gx7sJ7j
    hatalakupapaがリツイート
  • 生ゴミの日は臭いがキツいから、何だか申し訳ない気分になってしまいますね…。でも、これも街をきれいにするためだから、大目に見てくださいね?
  • ツェペリ「「勇気」とは「怖さ」を知ることッ!「恐怖」を我が物とすることじゃあッ!人間賛歌は「勇気」の賛歌ッ!!人間のすばらしさは勇気のすばらしさ!!いくら強くてもこいつら屍生人は「勇気」を知らん!ノミと同類よォーッ!!」
  • RT @takashi0615: 本日20時から『315プロダクション!新春プロデューサー研修ニコ生!』が放送です。出演者は総勢7名。新全体曲のお披露目もします。研修とありますが新人PもベテランPも楽しめる内容だと思いますので、よろしければぜひ!【構成篠崎】https://t.
    senka_toubunがリツイート
  • RT @kbrakn1209: 1/25(水)21:00-22:30 Youtube Live生配信します! 『仮面女子とももちの井戸端会議!恋愛、結婚、子育て、料理話!』 今回は森カノン、桜雪、川村虹花、そしてももちこと柏崎桃子! 観てね! 視聴URL:https://…
    fushigie1がリツイート
  • 特に国公立の医大生は何かあっても最低限生活ができるように国が支援すべき 途中で中退するのは勿体なさすぎる
  • @q___b___ 薬ですからちゃんと処方しないとだめでしょうし、相性や飲み方もありますからね。前は葛根湯とか食後に飲んだりしてましたし。さっきのは生野菜と刺身がどうこういうあたりから怪しいですね。とりあえずやせ薬はないかと
  • RT @y_music_h: 駒込駅すぐ近くにある、Don Bee。 去年に引き続きなんとなんとお好み焼き何枚食べても10円感謝祭! 自分がマネージャーやらせて頂いてるのですがマジやばい。 今回は生ハム食べ放題39円も。 駒込盛り上げて頂きたいっす! 是非是非、10円で皆様食べ…
    misaneko2525がリツイート
  • こんな人間が、大学では歴史(かなりマニアックなイスラーム史専攻)やってて、社会の教師になろうとしてたこともあったわ。 まぁ、その学科の同学年の特待生に馬鹿みたいな嫌がらせ受けて(そいつも教師目指してる)、そんなクズみたいなやつと一緒に勉強したくない&大学生活に不満があり中退。
  • RT @crazygumtv: 「ガム彼!2017 クラスメイトになろうよ!」生配信時間は📱2月2日(木)20:00~20:30です✨会場に来られない皆さんも、是非リアルタイムでお楽しみ下さいね🎵 視聴方法については「FRESH!」公式サイトをご覧ください👉🏻https://…
    hekiku_dgs0109がリツイート
  • RT @royz_511_tomoya: ニコ生お疲れ様でした!!見に来てくれた子も画面越しの子もみんなありがとうな!! 今日は珍しくバンドごとじゃなくアルルカンとごちゃ混ぜで前半後半わかれました(・ω・) 僕は前半組!!ツアーすげー楽しくなりそうやな( ̄─ ̄) みんなよろし…
    TeguhRyuzakilo2がリツイート
  • 朝食に生の果物や野菜だけを摂るのもダイエットに良いので人気です。その際果物も野菜も冷蔵庫で冷やしていないものを使うほうがいい。特に冬は冷えすぎたものを食べると体が冷えるので冬は果物は常温になって食べよう。朝食に果物とミネラルウォーターで健康的に痩せるのもいいです。
  • 【アツシ666】 東京都のニコ生主。帝王の二つ名を持つ。本名はアツシではない パズドラを始めたきっかけは新幹線の中で暇だったからインストールしてみたとのこと。幾度のガチャを超えて未だ不敗 また狂信的なラルクファンでもある 爆死したら引退も視野に入れ #パズドラ
  • RT性癖すぎました。 命にかかわらず身体も無事で大事に至らない程度に勝生勇利には遭難してほしいって思っている。(ヴィが助けにくるやつ)
  • RT @occhocochouko: アルテ虎牙道シリアル有効期限は今日まで!ニコ生もあるし早めに交換しておいた方が良いかと https://t.co/9akjKfkZLd
    xxx_runa12がリツイート
  • 俺も、ホテルで働いてた時な 実習生受け持ったけど、一回言うて聞かんやつは学校に電話して「いらないので、帰らせます」ガチャ やで? ほんまやで?
  • RT @psuke7777724: ファットン 連れのラーメン並 昨日から改良されたと噂の 鶏抜きな豚出汁オンリースープを味わいたいのでデフォを😆見た目の違いはわからずw💦 飲むとコクとパンチがupしたかな😍家系っぽさは無し😝でもどっちも美味しいから良しとします🙌🍜端豚ホロリ…
    Mr00096123がリツイート
  • RT @shmz5_: 暇な女子大生騒動で分かったのは暇な女子大生も暇な女子大生の真実も俺らも全員暇だってこと
    Roiplusalphaがリツイート
  • ディスティニー・ホープっていう名前でこの世に生を受けたんだから、この世に起こるすべてのことには理由があるんだって信じててもおかしくないでしょ?
  • RT @takashi0615: 本日20時から『315プロダクション!新春プロデューサー研修ニコ生!』が放送です。出演者は総勢7名。新全体曲のお披露目もします。研修とありますが新人PもベテランPも楽しめる内容だと思いますので、よろしければぜひ!【構成篠崎】https://t.
    _siba_がリツイート
  • 新規入学生は早めに学費支払うと割とすぐにテキストが届きますが、前学期から継続して学習している全科履修生等はどんなに早めに支払っても次月10日過ぎ頃に届く事が多いようです。早めに支払ったのにテキストが届くのが遅いと感じてもご心配なく。 #放送大学
  • RT @waratteyoritomo: >RT 本来だったら邦画界は、「君の名は。」の大ヒットを映画業界の活性化につなげるべく動くべきなんだよね。 ところが出てくる言葉といえば 「プロから見たら面白くない」 「いつまでも女子高生タイムスリップじゃダメ」 「売れ要素を詰め込んだ…
    rei_Fukai_Zeroがリツイート
  • 少なくとも、ITコンサルタント(レベル1)位の収入は稼げるぞ。「面接官「何故弊社でなければならないの?」就活生の本音(別に御社じゃなくてもい..」https://t.co/HY6NLOUmni
  • RT @psuke7777724: ファットン 連れのラーメン並 昨日から改良されたと噂の 鶏抜きな豚出汁オンリースープを味わいたいのでデフォを😆見た目の違いはわからずw💦 飲むとコクとパンチがupしたかな😍家系っぽさは無し😝でもどっちも美味しいから良しとします🙌🍜端豚ホロリ…
    hatalakupapaがリツイート
  • RT @PandaKanpo: 【痩せたい方へ】 ・食事はゆっくり食べて、しっかり噛むようにしてください。 ・お菓子じゃなくて、食事をするようにしてください。 ・生野菜、刺身はたまににしてください。氷が入った飲み物やアイス、冷たいものも出来れば避けてください。 ・胃腸を元気す…
    azuki137がリツイート
  • どうも!嘉 大雅(ヨシミ タイガ)です! 今日のラジオカーリポートは 今話題の競技『逆人』を実況生中継! 朝8時からハイカロリーな企画をこなしてくれた皆様に感謝! 皆さんも、やってみてください♪ https://t.co/JXB2lROLVQ
  • U→御手洗/電車でウォークマンを聞こうとイヤホンをつけたが何も聞こえなかった。電池が切れたのかと思ってそのままにしていると前の女子高生がボクを見て笑っているような気がした。いつものことだと鬱になりながらイヤホンを外すと、それは着ていたパーカーのヒモだった。家に帰ってしんしん泣いた