しいら 生 100g

しいら 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 115 74.6 21.3 21.3 2.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 1.4 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
250 0.7 50 480 8 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
27 微量 0.2 0.15 9 1 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しいら 生 Twitter

  • RT @chu_kosaka: 新規フォロワーさんにもお伺いしたく5年ぶりに↓↓再掲![スタッフ] 4月1日にちなんで皆さんに伺いたい事をひとつ。 1968年夏に八丈島のディスコでエイプリル・フール(柳田ヒロ、菊池英二、小坂忠、松本隆、細野晴臣)を生で聴いたよという方いますか…
    kaguyahime1962がリツイート
  • まさし生で過疎ってるとかいってたしいらない説
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    inoue_spがリツイート
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    megusomがリツイート
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    kuu58tがリツイート
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    nonkokoroがリツイート
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    Mie_Tanakaがリツイート
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    55RASPBERRYがリツイート
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    robincop3rdがリツイート
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    kazeromanがリツイート
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    matax74がリツイート
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    honzamuraがリツイート
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    matu_freedomがリツイート
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    kyobeiがリツイート
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    GKPLANNING186がリツイート
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    yossan050がリツイート
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    kiiiccccooがリツイート
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    725thebookwormがリツイート
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    goodluckwataがリツイート
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    modern_ponchoがリツイート
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    mayumin26がリツイート
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    mars_mntがリツイート
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    Lemonjiがリツイート
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    k1hbがリツイート
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    johnnytaka1962がリツイート
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