さんま缶 かば焼き 100g

さんま缶 かば焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 214 57.9 16.6 16.6 10.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 10.7 0 微量 3.9 250
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 2.9 960 250 28 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
95 微量 0 0.27 6.2 0 2.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま缶 かば焼き

さんま缶 かば焼き Twitter

  • RT @RC86143407: いなばツナコーン味・量ともに合格リピ確実、ニッスイさんまかば焼き、これが量的には一番多いかもしれない安定、いか缶は大味かな時期によってメーカーが変わるので微妙だ、ここで腹が満腹になる考えて見たら5缶で500g近いそこに酒と茶が800cc入ってジャ…
    hiroakisionがリツイート
  • いなばツナコーン味・量ともに合格リピ確実、ニッスイさんまかば焼き、これが量的には一番多いかもしれない安定、いか缶は大味かな時期によってメーカーが変わるので微妙だ、ここで腹が満腹になる考えて見たら5缶で500g近いそこに酒と茶が80… https://t.co/D4yGwKzD88
  • 少量の油でキャベツを炒めて、ペースト状(にしなくてもうどんやキャベツに味が絡む程度の大きさでいいかと)のさんまのかば焼きを追加して、キャベツと馴染んだらにんにくと生姜を投入し、缶の汁をお湯でのばしたのを投入 → うどんを投入して香ばしくなったら仕上げに一味唐辛子 。男の手料理か。
  • 一人前の材料は、 茹でうどん一人前+さんまのかば焼き缶一つ+キャベツ8分の1玉+サラダ油またはごま油+チューブにんにく+チューブ生姜+一味唐辛子+さんまのかば焼き缶に残った汁をゆすぐお湯(缶の3分の1くらい) だけど好みで足したり引いたりするといいかも。