さんま開き干し 100g

さんま開き干し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
25 229 60 19.3 19.3 15.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
80 0.1 0 微量 5 60
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
140 1.1 1500 260 25 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
85 2 微量 0.3 4 0 3.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま開き干し Twitter

  • RT @oonoya_sakanaya: 【鮮魚】【食品】目玉八個&九個目!潮風さんま(寒風天日干し)、は岩手・宮古産! 開きサンマ、も岩手産!いや、ご飯いっぺ食っちまうない。(笑) ぜひ! https://t.co/KV46AWguJP
    sanma_bot_yadeがリツイート
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    krock_carav_fukがリツイート
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    akimi0602がリツイート
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  • 【鮮魚】【食品】目玉八個&九個目!潮風さんま(寒風天日干し)、は岩手・宮古産! 開きサンマ、も岩手産!いや、ご飯いっぺ食っちまうない。(笑) ぜひ! https://t.co/KV46AWguJP
  • 母上とのメール 母上:さんまの開きとみりん(みりん干し)、どっち? 私:開き 母上:鯖ね 私:(!?!?!?!?)
  • RT @onahamanosanma: 【いわき「BEER博」出店決定】7月14日から開催される「BEER博IWAKI」に出店することになりました。錚々たる人気店に混じっての参戦。大変ありがたいです。ビールに合うさんま商品、メヒカリの開き干しなど最高の品揃えで挑みます! いわ…
    bndykがリツイート
  • @bow_nkg @iory_h さんまの開き干しとかならなあ
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    nayuta_ambがリツイート
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    Rphjd7MnXIrucYTがリツイート
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    keirin_iwaki_hpがリツイート
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    jun_86_0809がリツイート
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    64gnCnISBBWm3kfがリツイート
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    MENTARO6がリツイート
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