塩さんま 100g

塩さんま 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 162 62.6 13.9 13.9 10.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 12.5 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
220 4 4300 190 25 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
85 微量 微量 0.21 3 0 10.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩さんま Twitter

  • 相変わらず高校生だと思われてたし「塩。さんまだ制服着れますよ!」って言われたけどぶっちゃけ(男子高校生の)制服この前着ました
  • 3月3日(金) A 牛肉、ごぼうの玉子とじ B さんまの塩こうじ焼 C イワシフライ、ハムカツ
  • 過去の投稿でこんなん有った! 今、見てみると、お客様の質問にちゃんと答えてないようです。 さんまは、べた塩で最低一昼夜の塩づけが必要です。 塩を抜く過程で、臭みも抜いていく。この作業で、酢の効き具合が違ってくる訳なんです。 https://t.co/rurEJj5J1D
  • モロリさんをはじめ、キリンさん、コイケヤさん、ボルゾイ企画さん、あにぃさん、obaさん、幕末志士さん、塩さんまおさん、ゆっくり実況、せんとすさん、三段峡さん、アブさん、すぎるさん、アミノさん、おやつさん、、パッと思いつくだけでこれくらいの方々を日々追ってた…( ˘ω˘ )
  • 今並べてみて気づいたけど、亀戸組の中でもほぼ動画引退勢では… 塩さんまおさんhacchiさんとか、現在も活動してる方々の動画開拓すれば同士見つかるかな?
  • @omatsu1117 神崎さんの塩さんま回で「おまっ///」ってトコ好き 最近の加工場は左頭に捌かんのかな? 美味さは変わらんけどね
  • 今日は塩やきそば~ 旦那さんまだかなぁ
  • @kaw_hir 塩犬さんまさかな感じになっちゃいましたね 前々からビザがーなんて言ってた気がしますけど
  • そろそろさんまに塩ふってアレしておかねば(´ω` ) 今日はさんまとつくね照り焼きー( 人・౪・)
  • RT @an_gobun_bot: ”さんま苦いか塩つぱいか”のフレーズで知られる”秋刀魚の歌”を書いた日本の詩人は誰? 佐藤春夫
    sanma_bot_yadeがリツイート
  • ”さんま苦いか塩つぱいか”のフレーズで知られる”秋刀魚の歌”を書いた日本の詩人は誰? 佐藤春夫
  • はーメインセクスィに塩ふり掛けるブロントさんまだなのッ
  • RT @takusmayumi: さんタクやるんだね。拓哉の笑顔見れるのは嬉しいけど…去年までと同じ気持ちでは見れないんだろな。さんまさん、お願いだからファンの傷口に塩を塗るようなことだけは言わないでほしい。
    leonmama358がリツイート
  • 塩さんまはやっぱりyまいわぁ~
  • @k3m_pp 私はブリのアラとかは料理酒と塩をふりかけて蒸し焼きにしてるよー。最後に蓋開けて焼けば水分も飛ぶしね。多分、多少は生臭さを抑えれてると思う(´・ω・`) どんな魚でもいけるのじゃないかな?グリルとか網みたいな香ばしさは無いかもしれない。 塩鮭、ぶり、さんま、他色々と
  • 塩豚焼きとさんまの甘露煮にさつまいもの甘露煮など栄養たっぷり夜ごはん https://t.co/bM6d2owLPI @tomato_minaminoさんから
  • RT @again_onagawa: 高鮮度のさんまを米糠と塩だけで漬け込み熟成させた「糠漬けさんま」と、お魚嫌いのお子様でも食べやすい臭みのないつみれをめざして作った「味付さんますり身」のセット。 #あがいんステーション #女川 https://t.co/CDrRDlor3g
    7_tongaがリツイート
  • @o_diet 昼 🌱 ✩ごはん ✩塩さんま ✩納豆 ✩豆腐 ✩トマト3個 🍅 ✩果物いっぱいゼリー🍇 https://t.co/N9q5GGtwMJ
  • RT @again_onagawa: 高鮮度のさんまを米糠と塩だけで漬け込み熟成させた「糠漬けさんま」と、お魚嫌いのお子様でも食べやすい臭みのないつみれをめざして作った「味付さんますり身」のセット。 #あがいんステーション #女川 https://t.co/CDrRDlor3g
    jagajeeがリツイート
  • RT @again_onagawa: 高鮮度のさんまを米糠と塩だけで漬け込み熟成させた「糠漬けさんま」と、お魚嫌いのお子様でも食べやすい臭みのないつみれをめざして作った「味付さんますり身」のセット。 #あがいんステーション #女川 https://t.co/CDrRDlor3g
    HARUE2523がリツイート
  • RT @again_onagawa: 高鮮度のさんまを米糠と塩だけで漬け込み熟成させた「糠漬けさんま」と、お魚嫌いのお子様でも食べやすい臭みのないつみれをめざして作った「味付さんますり身」のセット。 #あがいんステーション #女川 https://t.co/CDrRDlor3g
    Sayonara_Kがリツイート
  • RT @again_onagawa: 高鮮度のさんまを米糠と塩だけで漬け込み熟成させた「糠漬けさんま」と、お魚嫌いのお子様でも食べやすい臭みのないつみれをめざして作った「味付さんますり身」のセット。 #あがいんステーション #女川 https://t.co/CDrRDlor3g
    CanUCemがリツイート
  • 高鮮度のさんまを米糠と塩だけで漬け込み熟成させた「糠漬けさんま」と、お魚嫌いのお子様でも食べやすい臭みのないつみれをめざして作った「味付さんますり身」のセット。 #あがいんステーション #女川 https://t.co/CDrRDlor3g
  • 北海道海鮮詰合せ(塩たらこ・塩秋鮭切身・いかそうめん・鮭ハンバーグ・ほっけ開き・さんま開き) 詰め合わせ ギフトや贈り物に 送料無料 https://t.co/MDrXXGxeRu
  • そして今更ですが塩さんまおさんなのに大野智は大野智…すみません大野智さんですね
  • RT @takusmayumi: さんタクやるんだね。拓哉の笑顔見れるのは嬉しいけど…去年までと同じ気持ちでは見れないんだろな。さんまさん、お願いだからファンの傷口に塩を塗るようなことだけは言わないでほしい。
    Magtk2855がリツイート
  • RT @takusmayumi: さんタクやるんだね。拓哉の笑顔見れるのは嬉しいけど…去年までと同じ気持ちでは見れないんだろな。さんまさん、お願いだからファンの傷口に塩を塗るようなことだけは言わないでほしい。
    love46803がリツイート
  • 肉に塩つけた後に「もう塩つけた?」と言ったら「つけすぎてめっちゃ辛かった」と言われて愕然とした。 その時塩めっちゃつけてたし、食べたらさんまの塩焼きの味がした。 肉通り越して魚の味した。
  • RT @takusmayumi: さんタクやるんだね。拓哉の笑顔見れるのは嬉しいけど…去年までと同じ気持ちでは見れないんだろな。さんまさん、お願いだからファンの傷口に塩を塗るようなことだけは言わないでほしい。
    _saku3がリツイート
  • * 大ぶりの塩さんま焼いて、大根おろしたっぷり添えて。 ほうれん草ともやしを辛味あんかけ炒めにして家呑み。 * しかし、塩さんまの脂が乗りすぎて少し苦しい。 肉の脂以上に魚の脂がしんどい時が増え… https://t.co/EsMaCA0Yrp