塩さんま 100g

塩さんま 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 162 62.6 13.9 13.9 10.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 12.5 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
220 4 4300 190 25 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
85 微量 微量 0.21 3 0 10.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩さんま

塩さんま Twitter

  • RT @maaaaa_1127: あえて塩対応とってジンジャーがしゅんってしてるのにやにやしてみてる。 ジンジャー涙目になったらぎゅーしにいくね♡♡♡♡♡♡♡♡♡ リスインありがとさんまのしいたけ! https://t.co/qETsjt8YCU
    fumamiraiがリツイート
  • あえて塩対応とってジンジャーがしゅんってしてるのにやにやしてみてる。 ジンジャー涙目になったらぎゅーしにいくね♡♡♡♡♡♡♡♡♡ リスインありがとさんまのしいたけ! https://t.co/qETsjt8YCU
  • 「矢巾さん、矢巾さん」「なに」「ちゅーしましょ」「!?ぬぁ!?!?」「え、何語」「え!!なに!?なんで!!?!」「だって矢巾さんさっき俺があげた塩キャラメル食ったでしょ?」「はあ??」「あれ最後だったんです、矢巾さんまだキャラメルの味残ってますよね?」「〜っ、ハメたなお前!!!」
  • 炙りさば 炙りとろサーモン 炙りさんま 活〆寒ぶり 銀鮭 ゆず塩寒ぶり あじ ローストビーフ 昆布じめ風まだい キャラメルチョコチップレアチーズケーキ 昨日のはまずしφ(..)
  • 本日の夕飯♪塩さんま、大根と人参の紅白なます、ピーマンと厚揚げと蓮根の甘辛炒め、キャベツと椎茸とじゃがいもの味噌汁。甘辛炒めに豆板醤を入れ、辛さで少しは寒さが凌げるかな、なんて(笑)。 https://t.co/H5jTzQ074X
  • https://t.co/R84RKsn1Bp さんまの蒲焼、玉ねぎ、玉子、ネギ、塩胡椒。 ラッキョでいただきました。 私は美味しいと思いましたが母には不評でしたw
  • @shiotamaru4152 全然大丈夫です〜〜🙆 ありがとうございます😊お先にフォロー失礼しますね!!!塩田丸さんまえからTLでお見かけしてて気になってたんです〜〜🙆🙆仲良くしていただけるととても嬉しいです😊
  • さばの塩レモンソースパスタ(・ω・)ノ さんまのように「ぐおっ…!」ってならなかった(笑) これはまあまあ美味しいです^^ https://t.co/JI3fd2OhXc
  • 塩さんまはやっぱりyまいわぁ~
  • 「矢巾さん、矢巾さん」「なに」「ちゅーしましょ」「!?ぬぁ!?!?」「え、何語」「え!!なに!?なんで!!?!」「だって矢巾さんさっき俺があげた塩キャラメル食ったでしょ?」「はあ??」「あれ最後だったんです、矢巾さんまだキャラメルの味残ってますよね?」「〜っ、ハメたなお前!!!」
  • おまっ…塩さんまはやっぱりmy world 【パンツマンの焼きなすと塩さんま。】
  • リキ:さんまの塩焼きを焼いているんだが、ふりかけたものが本当に塩だったのか自信がなくなってきた。
  • @Fd3sWbx 塩キャラメルは国見ちゃんだしショートケーキはツッキーだしさんまはクロだし他もいっぱい……|´-`)
  • 1列目の涙の水面のスモークは匂いすごいし、息苦しいし、入野さんまぼろしみたいにぼんやりとしかみれなくてバラードなのに笑いこらえるの必死だったけど終わったあと入野さんから最高の塩をいただけたので最高デス、、
  • RT @bot_pants: おまっ…塩さんまはやっぱりmy world 【パンツマンの焼きなすと塩さんま。】
    tozuksがリツイート
  • おまっ…塩さんまはやっぱりmy world 【パンツマンの焼きなすと塩さんま。】
  • RT @Tomato_Suba: 食→かちん*するめ*もち*減塩*燻製*もち子*すぷ*さんま*苺オレ*いちゅご*エイヒレ*ちきん*ビスコ*安納芋*りんご*FISH*貝ひも*小松菜*カシューナッツ*みかん*いも子*パピコ*マッシュ*おこめ*ポップコーン*キシリ*のり弁*もも*ひき…
    yasus__komatunaがリツイート
  • #今日の夕食 ぶり塩焼き(塩振ってトースターで焼くだけ) さんまみりん干し(トースターで焼くだけ) 酢の物(きゅうり・わかめ・ちりめんじゃこ) 豚汁(ちょうど3日分!) 珍しく海の幸多め。スーパーで適当に買っただけ。 豚汁は一回作るとその後2日ラクできて良い。子は少し飽き気味。
  • ”さんま苦いか塩つぱいか”のフレーズで知られる”秋刀魚の歌”を書いた日本の詩人は誰? 佐藤春夫
  • RT @Tomato_Suba: 食→かちん*するめ*もち*減塩*燻製*もち子*すぷ*さんま*苺オレ*いちゅご*エイヒレ*ちきん*ビスコ*安納芋*りんご*FISH*貝ひも*小松菜*カシューナッツ*みかん*いも子*パピコ*マッシュ*おこめ*ポップコーン*キシリ*のり弁*もも*ひき…
    chi_sbaaaaaaがリツイート
  • RT @Tomato_Suba: 食→かちん*するめ*もち*減塩*燻製*もち子*すぷ*さんま*苺オレ*いちゅご*エイヒレ*ちきん*ビスコ*安納芋*りんご*FISH*貝ひも*小松菜*カシューナッツ*みかん*いも子*パピコ*マッシュ*おこめ*ポップコーン*キシリ*のり弁*もも*ひき…
    yasuda_fish_がリツイート
  • RT @Tomato_Suba: 食→かちん*するめ*もち*減塩*燻製*もち子*すぷ*さんま*苺オレ*いちゅご*エイヒレ*ちきん*ビスコ*安納芋*りんご*FISH*貝ひも*小松菜*カシューナッツ*みかん*いも子*パピコ*マッシュ*おこめ*ポップコーン*キシリ*のり弁*もも*ひき…
    hinanchu_eightがリツイート
  • RT @Tomato_Suba: 食→かちん*するめ*もち*減塩*燻製*もち子*すぷ*さんま*苺オレ*いちゅご*エイヒレ*ちきん*ビスコ*安納芋*りんご*FISH*貝ひも*小松菜*カシューナッツ*みかん*いも子*パピコ*マッシュ*おこめ*ポップコーン*キシリ*のり弁*もも*ひき…
    AU22_2がリツイート
  • RT @Tomato_Suba: 食→かちん*するめ*もち*減塩*燻製*もち子*すぷ*さんま*苺オレ*いちゅご*エイヒレ*ちきん*ビスコ*安納芋*りんご*FISH*貝ひも*小松菜*カシューナッツ*みかん*いも子*パピコ*マッシュ*おこめ*ポップコーン*キシリ*のり弁*もも*ひき…
    _eihire_8_がリツイート
  • RT @Tomato_Suba: 食→かちん*するめ*もち*減塩*燻製*もち子*すぷ*さんま*苺オレ*いちゅご*エイヒレ*ちきん*ビスコ*安納芋*りんご*FISH*貝ひも*小松菜*カシューナッツ*みかん*いも子*パピコ*マッシュ*おこめ*ポップコーン*キシリ*のり弁*もも*ひき…
    y_p_09sがリツイート
  • RT @Tomato_Suba: 食→かちん*するめ*もち*減塩*燻製*もち子*すぷ*さんま*苺オレ*いちゅご*エイヒレ*ちきん*ビスコ*安納芋*りんご*FISH*貝ひも*小松菜*カシューナッツ*みかん*いも子*パピコ*マッシュ*おこめ*ポップコーン*キシリ*のり弁*もも*ひき…
    okuranookuraがリツイート
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    knmrsbがリツイート
  • RT @Tomato_Suba: 食→かちん*するめ*もち*減塩*燻製*もち子*すぷ*さんま*苺オレ*いちゅご*エイヒレ*ちきん*ビスコ*安納芋*りんご*FISH*貝ひも*小松菜*カシューナッツ*みかん*いも子*パピコ*マッシュ*おこめ*ポップコーン*キシリ*のり弁*もも*ひき…
    ssmrosioがリツイート
  • 食→かちん*するめ*もち*減塩*燻製*もち子*すぷ*さんま*苺オレ*いちゅご*エイヒレ*ちきん*ビスコ*安納芋*りんご*FISH*貝ひも*小松菜*カシューナッツ*みかん*いも子*パピコ*マッシュ*おこめ*ポップコーン*キシリ*のり弁*もも*ひき肉ブラ
  • @sanma_615_ 塩先生もすごい綺麗な線なんですけど、さんまも綺麗だからね!!!???細くて細かくてすげーって思ってるからね!!!??? 君こそ私の絵ちゃんとみてください丁寧できれいな線欠片もないからな!!!!!!!