さんま 生 100g

さんま 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 240 61.8 20.6 20.6 16.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0.1 0 微量 1.3 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
160 1.3 60 140 36 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
120 2 微量 0.33 5.2 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さんま 生

さんま 生 Twitter

  • さんま「東大生は勉強するのを楽しんでる」←やっぱり嫌々ガリ勉してるのは大成しないんだな https://t.co/BFjwB87X2z
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  • 東大生は早口だというのを、さんまの番組で見たが、ハーバードの学生でたまにめちゃくちゃ早口なのがいる(これが恐ろしい)!これを聞き取るリスニング力はどこで付けられるのか。一緒に授業に出れば出るほど自信をなくす日々。
  • 昨日、トロさんまの塩焼き食ったばっかなのにもう秋刀魚食べたい。 どんだけ秋刀魚が好きかっつーと去年この時期に旅行して旅先の厚岸で秋刀魚1ケースを家に送るくらいに好き。 生牡蠣と秋刀魚は延々食ってられる。 魚貝類が好き。
  • @rodasha_gaho ろださんまだ現役生でしたっけ……(ド失礼)
  • さんまが生で手に入るうちに、さんまのなめろうを作ってみよう
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  • この間のさんまさんの番組の東大生を思い出すね 東大に行ったって教わるのは教科書の中なのにいい気にならないで欲しいね 「自分より頭悪い」とわいせつ行為 東大生に有罪判決:朝日新聞デジタル https://t.co/K1M8Ir5wTU
  • さんまの東大生の番組今更見てるけど合コン企画の女超エロい
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  • カツオとさんまの刺身、生トマト、玄米ご飯と親戚からもらった生姜、存分に夏と秋の味覚。
  • さんまもアジもサバも鶏肉も生で食べる九州
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  • 新鮮なさんまを10匹貰ったので、 とりあえず焼き魚と刺身にしてみた。 最高に旨いやっぱり ググりながらやったら三枚におろせたし 焼き加減も塩加減もバッチリでした。 また一つぼっちスキルを得た。 あとはポケモンgoをやりながらマックスバリューに生ゴミを捨てに行くまでが僕流の料理
  • @to_12912 @julyhakuradin カジュマさん、こんばんは✨ 台風🍃🌀☔、ホント風が凄くて傘が壊れるかと思いました😅 うちの方は生のさんまは200円近かったですよ。 だからはままちゅはお安いですね。 羨ましいわ😊
  • RT @kimiuso_movie: 初日を迎えた本日‼️‼️ 21時〜『さんまの東大方程式』に すずちゃんが出演しますよ〜‼️😍💕 すずちゃんは東大生と どんな化学反応を起こすのか‼️😳🙌 #君嘘映画 https://t.co/f6vqYJviZ2
    world_8313がリツイート
  • いま金原亭馬生の『さんま』テキストを発見した。けそ、文庫本12ページ分かぁ…。長いな。
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  • 2016年初さんま🐟🐟 北海道産の生秋刀魚なのに、97円で売られてました。さすが旬時はええですね。もずくは、母からの沖縄土産。 冬瓜と挽肉のホッとスープは、見た目によらず自画自賛しちゃうくらい美味しく出来たんだ〜! レシピノー… https://t.co/xGz7C5QyUB
  • RT @MaricaProject: 【続き】生さんまさん&あいりすさんとご一緒しました!麗しのルミナス双子様~(///∇///) #黒羊wig https://t.co/u1XTNXvvRi
    Jiro_u3がリツイート
  • さんまvs東大生40人の動画見てるけどクッソ面白いな。 こういう人達と友達になりたい(o_o)
  • さんま「東大生は勉強するのを楽しんでる」←やっぱり嫌々ガリ勉してるのは大成しないんだな https://t.co/GSKBxzlRcq