さわら 焼き 100g

さわら 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 202 63.8 23.6 23.6 10.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.7 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 2.2 75 530 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 微量 0.09 0.3 10 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さわら 焼き Twitter

  • 「さわらとれんこんのガーリックハーブオイル焼き」 https://t.co/GPSZOvPm6F
  • 5月18日(木)のランチメニューです😊 日替わりはサバのみそ煮🎵 魚定食はさわら幽庵焼き🐟 どちらもご飯お代わり自由のドリンク1杯付きです💏 品切れの際はご了承ください! https://t.co/0Petk1zp9V ❤️さかなや道場西八王子南口店💚
  • RT @denenchofubento: 本日の日替わりミックス520円は ビーフメンチカツ& 味わいイカカツ& ミニ彩り野菜豆腐ステーキ🍱✨ お魚🐟はさわら西京焼き🐟 相変わらずの曇り空‥🌥 紫外線に蒸し暑さ‥虫も活動してきて‥ぎゃー😱💦 そんな時でもぜひ楽しみを見つけ…
    medicallegeがリツイート
  • RT @denenchofubento: 本日の日替わりミックス520円は ビーフメンチカツ& 味わいイカカツ& ミニ彩り野菜豆腐ステーキ🍱✨ お魚🐟はさわら西京焼き🐟 相変わらずの曇り空‥🌥 紫外線に蒸し暑さ‥虫も活動してきて‥ぎゃー😱💦 そんな時でもぜひ楽しみを見つけ…
    akyu919がリツイート
  • RT @denenchofubento: 本日の日替わりミックス520円は ビーフメンチカツ& 味わいイカカツ& ミニ彩り野菜豆腐ステーキ🍱✨ お魚🐟はさわら西京焼き🐟 相変わらずの曇り空‥🌥 紫外線に蒸し暑さ‥虫も活動してきて‥ぎゃー😱💦 そんな時でもぜひ楽しみを見つけ…
    shuei02がリツイート
  • 本日の日替わりミックス520円は ビーフメンチカツ& 味わいイカカツ& ミニ彩り野菜豆腐ステーキ🍱✨ お魚🐟はさわら西京焼き🐟 相変わらずの曇り空‥🌥 紫外線に蒸し暑さ‥虫も活動してきて‥ぎゃー😱💦 そんな時でもぜひ楽しみを見つけて、少しでもいい過ごしやすくいきましょ〜☀️
  • RT @denenchofubento: 本日の日替わりミックス520円は 玉ねぎ豚串カツ& 味わい✨海鮮カツ& ごろごろジャーマンポテト🍱です! お魚は🐟さわら西京焼き🐟 今日は薄ら寒い曇り‥☁️☁️ 鬱々とした5月ですがケセラセラ〜でなんとかなるさ(๑╹ω╹๑ )bで…
    medicallegeがリツイート
  • 2017/05/15 昼ごはん お弁当🍱 さわらの塩焼き、玉子焼き、ご飯、野菜 さわら久々〜〜美味しい😫💓 https://t.co/3wuBR8cuwK
  • 朝6:00 サラダ さわら西京焼き 野菜炒め スムージー入りヨーグルト150g 昼12:30 ムネ肉キャベツ炒め100g おから もやし さわら西京焼き 計600kcal https://t.co/dMcnitA05a
  • RT @denenchofubento: 本日の日替わりミックス520円は 玉ねぎ豚串カツ& 味わい✨海鮮カツ& ごろごろジャーマンポテト🍱です! お魚は🐟さわら西京焼き🐟 今日は薄ら寒い曇り‥☁️☁️ 鬱々とした5月ですがケセラセラ〜でなんとかなるさ(๑╹ω╹๑ )bで…
    akyu919がリツイート
  • 本日の日替わりミックス520円は 玉ねぎ豚串カツ& 味わい✨海鮮カツ& ごろごろジャーマンポテト🍱です! お魚は🐟さわら西京焼き🐟 今日は薄ら寒い曇り‥☁️☁️ 鬱々とした5月ですがケセラセラ〜でなんとかなるさ(๑╹ω╹๑ )bで❗️ 歌いながら行きましょう〜🎵
  • 塩焼きは鯛、西京焼きはさわら、バジルオイル焼きは鯖、バター焼き(orムニエル)は鮭ってかんじだな
  • 近藤氏と、お祝い。ゆきおとこ、緑川正宗。バイ貝、若草豆腐、さわら、ひらまさ。佐渡産紅ズワイガニ甲羅焼き。若鮎、はす、そば、抹茶しらら。 (@ 上越やすだ 新橋銀座口店) https://t.co/DJmRyh1A36