さわら 焼き 100g

さわら 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 202 63.8 23.6 23.6 10.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.7 15
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 2.2 75 530 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 微量 0.09 0.3 10 0 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さわら 焼き Twitter

  • RT @kiwami_sakana: 「さわらとれんこんのガーリックハーブオイル焼き」 https://t.co/GPSZOvPm6F
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  • しめじとエリンギとなんこつのアヒージョ さわらときのこのホイル焼き ベビーリーフと桜海老のおにぎり 生ハム きゅうり サラダ じゃがいも うまし糧!!🙏 https://t.co/kCRl2TJRqt
  • おはようございます🎵2/7火曜日のメニュー!  600円弁当は  ・ロールカツ  500円弁当は  ・チキンカツ  ・さわら照り煮  ・豚根菜煮  400円弁当は  ・白身魚チーズマヨ焼き  ・鶏もやし  ・手作りコロッケ です。 ご来店お待ちしております🎵
  • 2月7日(火)のランチメニューです(^ ^) 日替わりはカキフライ🎵 魚定食はさわら幽庵焼き🐟 どちらもご飯お代わり自由のドリンク1杯付きです😀💖 品切れの際はご了承ください! https://t.co/0Petk1zp9V 💚さかなや道場西八王子南口店💚
  • RT @m_kyounoryouri: 【さわらのくわ焼き】切り身の魚も下ごしらえをしておくことで、でき上がりに差がつきます。香ばしいしょうゆ味でどうぞ。 https://t.co/q5lChnX34N #レシピ #minkyou
    shinomamiyaがリツイート
  • RT @kt0011jp: おはよう〜( ´ ▽ ` )ノ 🍱うち昼ごはん 蟹カマボコポテトサラダ さわら味噌漬け焼き 卵焼き ウインナー 紅ショウガ なます 梅干し柴漬け 今日は仕事です用意して出かけます(☆^・o)ノ` よろしくデス*\(*^^*)/* https://t.
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  • おはよう〜( ´ ▽ ` )ノ 🍱うち昼ごはん 蟹カマボコポテトサラダ さわら味噌漬け焼き 卵焼き ウインナー 紅ショウガ なます 梅干し柴漬け 今日は仕事です用意して出かけます(☆^・o)ノ` よろしくデス*\(*^^*)/* https://t.co/KTr9EUdc5E
  • さわら、焼きもん。 ええわー。 カウンター、白木で 綺麗やないかい。 … わいの 行く、立呑屋の カウンター、 こぼれた ビールや 酒で まんだらに なってますんや。 ちがいまんなー。 https://t.co/GtwuD3I3ip
  • RT @anko_pop: 誰か私にさわら西京焼きを……画像でいいんです…… #こためし
    tommy_2525がリツイート
  • 誰か私にさわら西京焼きを……画像でいいんです…… #こためし
  • 記録29 昨日の昼食。弊社主催の式典にてスタッフ弁当 銀座十石のさわら西京焼き https://t.co/Wk9y97r9Dn