さわら生 100g ｻﾜﾗのカロリー・栄養ダイエット

さわら生 100g

さわら生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率 (%)	エネルギー (kcal)	水分 (g)	蛋白質総量(g)	蛋白質動物性(g)	脂質 (g)
45	177	68.6	20.1	20.1	9.7

コレステロール	炭水化物糖質(g)	炭水化物繊維(g)	食物繊維 (g)	灰分 (g)	カルシウム
70	0.1	0	微量	1.5	13

リン	鉄	ナトリウム	カリウム	ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ当量(μg)	ビタミンA ｶﾛﾁﾝ(μg)
220	0.8	65	490	12	0

ビタミンA 効力(IU)	ビタミンE	ビタミンB1	ビタミンB2	ナイアシン	ビタミンC	食塩 (g)
40	1	0.09	0.35	9.5	微量	0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さわら生

天然　さわら1尾(2-3kg前後サイズ)(国産) 冷蔵便下処理可（三枚おろしor内蔵・エラ・ウロコ取り) [ 鮮魚サワラ鰆刺身 ]

名称天然　さわら1尾(2-3kg前後サイズ) 産地名国産養殖・解凍の別天然下処理通常はマルのままでお届けします。下処理をご希望の方は下処理方法を選択して下さい。注意点時化などで入荷がない時があります。ご希望の日にお届けできない場合は前もって連絡します。　鰆(サワラ) 1尾2-3kg前後サイズ天然の国産サワラです。サワラは関西や瀬戸内海で重用される魚です。年々入荷が増えている魚で、築地市場でも比較的安...

12,312円

淡路産釣さわら（活〆・生食用）約3人前300gブロックお刺身用・タタキ用選択可

1,890円

さわら西京漬老舗西京漬け西京焼き西京お取り寄せお土産お返しギフト贈答魚漬魚内祝法要法事出産祝い結婚お祝誕生日長寿金婚式銀婚式還暦古稀贅沢人気セット高級ご飯の友　海鮮単品

商品情報加工地大阪市中央卸売市場内容量さわら味噌漬1切保存冷凍賞味期限保存方法冷蔵で5日間、冷凍で60日食べ方加熱してお召し上がりください。原材料表記さわら（韓国産）、米味噌、（米、大豆、食塩）、本味醂、砂糖、清酒、（原材料の一部に大豆を含む）

540円

【5日ポイント10倍！】送料無料ギフト母の日人気のめろ2切入 4種8枚入くらせい【西京漬けとうなぎ長焼き詰め合わせ】めろ上銀鮭本さわらうなぎ長焼き味噌漬け漬け魚内祝いお返し高級惣菜和食売れ筋メロ銀むつサワラウナギ魚

商品説明名称西京漬けとうなぎ長焼き詰め合わせ内容量めろ西京漬け 2切上銀鮭西京漬け 2切本さわら西京漬け 2切うなぎ長焼き 2枚原材料名【西京漬け】めろ（アルゼンチン産）、上銀鮭（チリ産）、本さわら（青森県産）、西京味噌（米・大豆（遺伝子組み換えでない））、食塩 ※産地は変更になることがございます。【うなぎ長焼き】うなぎ（宮崎県産）、醬油、砂糖、ぶどう糖果糖液糖、水飴、澱粉、酒精、調味料...

10,800円

京むらさきこいくち 500ml |生揚げ本醸造京都・タケモ醤油食堂飲食店ふきのとう菜の花たけのこごぼう新じゃがいも新キャベツ山芋オクラかつおさわらいかなご肉魚野菜煮炊きかけつけお漬物長いも長芋なべ物丹波亀岡

◆手間暇かける再仕込みによって、味わいを二倍に引き出したお醤油です。◆醤油は熟成していく中で、だんだん色が濃くなっていきます。色が濃いのは熟成期間が二段仕込みにより、熟成により、大豆のアミノ酸と糖が反応し、褐色になっていきます。　また、熟成されればされるほど、塩と水と大豆などが融和し、旨みが増します。本品はその理想を形にしました。◆火入れの工程も、じっくり手間をかけて、アミノ酸の中でも旨みにと...

348円

三陸麻生西京漬リアスの恵み (3種各2切計6切)【送料無料】 / 西京漬け鮭鰆さわらカレイ魚ギフトお取り寄せ通販お土産お祝いプレゼントギフト母の日おすすめ /

自然が生み出した希少な漁場、そこで育まれた素材の旨味を引き出し、酒粕と西京味噌で漬込み熟成させた絶品です。 ■原材料：紅鮭(ロシア産)、鰆(韓国産)、からすがれい(ドイツ又はポルトガル産)、発酵調味料(米、米こうじ、食塩、清酒)、酒粕、米みそ(米こうじ)、砂糖、煮物調味液、食塩、(一部に鮭・大豆・小麦を含む) / 酒精、調味料(アミノ酸等)、ビタミンB2、酸味料、増粘剤(キサンタン) ■規格：紅鮭×2切、鰆×2切、からす...

5,400円

内祝い紅白西京漬セット(紅鮭・さわら)内祝お祝いあす楽お返し西京漬け魚西京焼き西京焼焼き魚出産結婚お礼誕生日グルメ食品おかず惣菜お取り寄せ漬魚プレゼント贈り物贈答詰め合わせ快気※包装に対応しておりません

◆「紅鮭＆サワラの西京漬紅白セット」商品詳細◆ 名称：水産加工品原材料名：紅鮭(カナダ)、鰆(韓国)、米みそ（大豆を含む）、発酵調味料、ぶどう糖果糖液糖、酒粕、砂糖／酒精※本製品製造工場では、サケ、サバ、イカ、カニ、小麦、大豆、乳成分を含む製品を製造しています。内容量：西京漬(紅鮭5切、鰆4切) ※1切:約90gです賞味期限：冷凍保存にて60日以内消費期限：解凍後、冷蔵保存にて5日以内保存方法： -18℃以下...

3,650円

【5日ポイント10倍！】送料無料母の日ギフト人気のめろ2切入 6種13枚入美味しいくらせい【西京漬けと干物詰め合わせ】めろ上銀鮭本さわら真あじ真かますれんこ鯛無添加味噌漬け漬魚高級魚売れ筋メロ銀むつ銀ムツ内祝いお返し

商品説明名称西京漬けと干物詰め合わせ内容量めろ西京漬け 2切上銀鮭西京漬け 2切本さわら西京漬け 2切真あじの開き 3枚真かますの開き 3枚れんこ鯛の開き 1枚原材料名【西京漬け】めろ（アルゼンチン産）、上銀鮭（チリ産）、本さわら（青森県産）、西京味噌（米・大豆（遺伝子組み換えでない））、食塩 ※産地は変更になることがございます。【真あじの開き】真あじ（長崎県産）、天日塩【真かますの開き】真かます...

10,800円

【初めての方限定：送料無料】電子レンジで焼ける！ほんまもんの西京みそ漬！銀鱈・さわら・サーモン・目鯛・ぶり西京漬けセット【お試しセット】

レンジで簡単本格西京漬　　商品内容銀鱈（アメリカ）70g×1切・サーモン（チリ）70g×1切・さわら（韓国）70g×1切・目鯛（国産）70g×1切・ぶり（国産）70g×1切お届け日ご注文確認4〜5日より、指定日配送もOK！送料当社が負担いたします。配送方法クール便（冷凍便）にてお届けいたします。賞味期限西京漬・冷凍保存で60日間包装形態個包装後、箱に入れて発送致します。製造者宮城県名取市閖上3-92-1 有限会社丸七...

3,014円

京むらさき濃い口　1リットル　京都生揚げ本醸造煮炊きうどんつゆうどんだしうどんかえしそばかえし京料理タケモしょうゆ山菜菜の花新キャベツ野菜さわら新じゃが魚料理焼き物鍋物おいしい飲食店社食学食旅館丹波旬の食材

京都丹波タケモ醤油　懐かしいあの味、深みある味覚　さらにうまい本醸造！　たき物　焼き物　ちょっと上等　京むらさき　濃い口　1リットル　【京都】【本醸造】お刺し身・お野菜・煮魚・お肉を使ったお料理にも！【丹波】 ◆手間暇かける再仕込みによって、味わいを二倍に引き出したお醤油です。 ◆醤油は熟成していく中で、だんだん色が濃くなっていきます。色が濃いのは熟成期間が二段仕込みにより、大豆のアミノ酸と糖が反応...

592円

【国産プレミアム】瀬戸内魚の西京漬けセット「極」9切老舗　お取り寄せお返しギフト贈答漬魚内祝法要法事出産祝い結婚お祝誕生日長寿金婚式銀婚式還暦人気セット高級ご飯の友　あわび　マナカツオ　天然鯛　はも　本さわら　売れ筋

【国産プレミアム】瀬戸内海で獲れた新鮮な国産魚を、一切れ一切れ丁寧に、伝統の味噌床に漬け込みました。こだわりのパッケージ木の香りも楽しめる《木桶》に詰め合わせてお届けします。大切な方への贈り物に自信を持ってお届けいたします。商品情報加工地大阪市中央卸売市場内容量アワビ1個、本さわら2切、まながつお2切、天然たい2切、ハモ2切　計9切保存冷凍賞味期限保存方法冷蔵で5日間、冷凍で60日食べ方加熱し...

16,200円

淡路産釣さわら（活〆・生食用）約2人前200gブロックお刺身用・タタキ用選択可

商品情報 ■品名淡路産釣さわら（活じめ）　生食用200gブロックお召し上がり人数の目安は約2人前　　　お刺身用短冊またはタタキ用で選択できます到着後に5〜8mm程度の等間隔で切ってください　皮付きブロックの場合は皮を引いてからお刺身用としてください ■商品説明お刺身やタタキにできる生食用のサワラですサワラは通常加熱用とされますが、釣で漁獲され生きているうちに〆る（活じめ）事により生食が可能となり、お刺...

1,290円

【生醤油】京都・生揚げ純正しょうゆこいくち 1リットル (本醸造）無添加無化調無着色うどんつゆそばかえし麺類和食ふきのとうわらび菜の花春キャベツ新鮮野菜和え物焼き物汁物鮭さわらいかなご豆腐かつお鍋物おつけもの飲食店丹波亀岡

搾りたての生醤油（生揚げ）をそのまま。保存料不使用。本来のお醤油の製法である、じっくり時間をかけた天然醸造をしてたんぱく質をゆっくりと分解させている。そのほうがうまみも香りも違ってくる。タケモの純正醤油は丁寧に一年間熟成しています。生揚げ醤油は素材の風味を活かしたお料理用に最適です。　本格醸造！たんぱく質をゆっくりと分解させているほうがうまみも香りも違ってくる。タケモの純正醤油はていねいに...

898円

肴の匠西京漬・酒粕漬6切 (ぶり西京漬ぶり酒粕漬さけ西京漬さけ酒粕漬さわら西京漬さわら酒粕漬 )クール便 [ 日本酒お酒ビールエイヒレえいひれ ][ グルメ誕生日プレゼント内祝い記念品 ]

ギフト対応についてお得なまとめ買い同じメーカーならいくつ購入しても一小口の送料でお届け！また、同じメーカーの送料無料商品と同時購入で全て送料無料！ ※メーカーが異なる場合は、メーカー毎に送料が発生いたします。＞＞同じメーカーの送料無料の商品はこちらをクリック＜＜＜商品説明＞肴の匠西京漬・酒粕漬6切クール便発送 ■セット内容(約 800g) ・ぶり西京漬x1個・ぶり酒粕漬x1個・さけ西京漬x1個・さけ酒粕...

7,780円

【鰆西京漬け】サワラさわらプレゼント老舗贈り物誕生日お祝い内祝高級魚介グルメ食べ物魚庵うおあん

商品名鰆西京漬け名称西京漬け内容量 1切アレルゲン大豆賞味期限出荷日より冷凍30日間保存方法要冷凍-18℃以下で保存凍結前加熱の有無加熱してありません加熱調理の必要性加熱してお召し上がりください原材料さわら（韓国）、米味噌（米、大豆、水あめ、食塩）、砂糖、藻塩/ビタミンB2（一部に大豆を含む）製造者大阪府大阪市海老江2-8-29 シンセンフードテック株式会社【下記をお好きな方にもおすすめ】熟...

540円

京都・丹波　純正しょうゆ　こいくち　500ml (本醸造）生揚げ醤油無添加無化調無着色麺類うどんそばつゆかえし新鮮野菜ふきのとう菜の花春キャベツ大根さわらたけのこおつけもの丹波亀岡濃厚うまみコク味おいしい鍋物焼き物ご家庭サイズ

搾りたての生醤油（生揚げ）をそのまま。無添加で保存料も入っていません。本来のお醤油の製法である、じっくり時間をかけた天然醸造をしてたんぱく質をゆっくりと分解させておいしくさせている。そのほうがうまみも香りも違ってくる。タケモの純正醤油は丁寧に一年間熟成しています。生揚げ醤油は素材の風味を活かしたお料理用に最適です。　本格醸造！たんぱく質をゆっくりと分解させているほうがうまみも香りも違ってく...

530円

【5日ポイント10倍！】送料無料ギフト母の日贈り物美味しい 6種11枚入【西京漬けと干物とうなぎ長焼き詰め合わせ】金目鯛本さわら上銀鮭真あじ真かますうなぎ長焼き味噌漬け漬魚高級売れ筋鰆真鯵鰻魚詰合せ内祝いお返し

商品説明名称西京漬けと干物とうなぎ長焼き詰め合わせ内容量金目鯛西京漬け 2切本さわら西京漬け 2切上銀鮭西京漬け 2枚うなぎ長焼き 1枚真あじの開き 2枚真かますの開き 2枚原材料名【西京漬け】金目鯛（静岡県産・千葉県産、日によって入荷が変わります）、本さわら（青森県産）、上銀鮭（チリ産）、西京味噌（米・大豆（遺伝子組み換えでない））、食塩 ※産地は変更になることがございます。【うなぎ長焼き...

10,800円

母の日父の日プレゼント送料無料ギフト一双(ISSOU) 夫婦箸粋柄「羽二重」干物＆西京漬詰合せペア箸＆のどぐろ ( ノドグロ )・祝い鯛国産 ( 島根県産 ) 干物と銀だら・さわら西京味噌漬セットお誕生日ギフト贈り物贈答限定商品

※水揚げ状況によりグラムが合わない時は尾数で調整、また、お魚が代わることがございます。予め、ご了承ください。夫婦箸粋柄「羽二重」と干物＆西京漬セットの説明名称お箸と干物セット原材料名のどぐろ干物：のどぐろ（標準和名：アカムツ　島根県産）、食塩、酸化防止剤（ビタミンC）連子鯛干物：連子鯛（標準和名：キダイ　島根県産）、食塩鯵干物：真アジ（島根県産）、食塩 ※のどぐろは、同じ海域で獲れた山口...

7,980円

おまかせ健康三彩【さわらのねぎ味噌 387kcal 2.2g】【冷凍惣菜レンジ】【お惣菜セット】【お惣菜】【カロリーコントロール】【ダイエット/料理】【ギフト】【お惣菜】【GIFT】【DIET】【RANGE】

内容さわらのねぎ味噌内容量 223g 賞味期限製造より1年保存方法 -18℃以下で保存して下さい。（要冷凍）調理方法電子レンジもしくは、湯煎で温めてお召し上がり下さい。・電子レンジ(500w)　　5分20秒・湯煎12分程度原材料さわらのねぎ味噌〔さわら、長ねぎ、赤味噌、青ねぎ、白味噌、大豆油、清酒、発酵調味料、ごま油、顆粒和風だし、生姜、増粘剤（加工デンプン）、調味料（アミノ酸等）、酸味料〕かぶとがんもの...

699円

淡路産釣さわら（活〆・生食用）約5人前500gブロックお刺身用・タタキ用選択可

2,580円

母の日父の日プレゼントギフト花赤色のバラのプリザーブドフラワー付き祝い鯛・のどぐろ等の国産干物旬干しと銀ダラ・さわら・銀鮭西京漬セット送料無料お誕生日内祝いギフト贈答ギフトお供お土産あす楽

のどぐろ・レンコ鯛は必ず入りますが、その他の魚は水揚げ状況、入荷状況などにより、変わる場合があります。赤花付き干物と西京漬セットの説明名称干物と西京漬原材料名のどぐろ干物：のどぐろ（標準和名：アカムツ　島根県産）、食塩、酸化防止剤（ビタミンC）連子鯛干物：連子鯛（標準和名：キダイ　島根県産）、食塩白いか干物：白いか（標準和名：剣先いか　島根県産）、食塩沖ギス丸干し：沖ギス（標準和名：ニギ...

4,680円

送料無料西京漬け魚電子レンジ焼き魚電子レンジで焼けるほんまもんの西京漬け15切れセット銀鱈さわらサーモン目鯛ぶり 3切れ×5種類西京焼きお試し送料無料ギフト新生活銀だらプレゼントおまけフレーク

お好みの単品商品を追加しても送料無料!! 　電子レンジでチンするだけで本格的な焼魚が味わえます。レンジで簡単西京漬　　商品内容 ◇銀鱈（西京漬）70g×3切 ◇さわら（西京漬）70g×3切 ◇サーモン（西京漬）70g×3切 ◇ぶり（西京漬）70g×3切 ◇目鯛（西京漬）70g×3切お届け日ご注文確認4〜5日より、指定日配送もOK！送料当社が負担いたします。配送方法クール便（冷凍便）にてお届けいたします。賞味期限冷凍保存...

6,630円

【骨無し生サケ生さばカレイ赤魚さわら切身 5種セット 70g 10切入】ファストフィッシュ生鮭生鯖鰈鰆焼き魚煮魚骨取り骨抜き冷凍真空パック離乳食介護食お歳暮

商品説明名称生サケ・生さば・赤魚・さわら・カラスカレイ(皮無し)5種セット内容量70g×2切　5種類産地名生サケ　　　　　　　　チリ産生さば　　　　　　　　ノルウェー産赤魚　　　　　　　　　アメリカ産さわら　　　　　　　　韓国産カラスカレイ(皮無し)　ロシア産状態冷凍消費期限冷凍保存　6ヶ月解凍後　　3日保存方法-18℃以下で保存解凍方法流水で解凍して下さい注意事項電子レンジ・お湯等での解凍は絶対にしな...

2,980円

【お魚生活すすめ隊】さわら塩焼き瀬戸内産真空パックまとめ買い 5,400円以上で送料無料がお得♪ 内祝い一人暮らしおかず保存食温めるだけ惣菜単身赴任お取り寄せおつまみ魚食生活お酒健康食品肴予約コロナ対策保存食　簡単便利

商品説明名称魚お惣菜さわら塩焼き原材料名瀬戸内産さわら内容量約60g×1袋賞味期限製造日より180日保存方法冷凍保存(解凍後冷蔵庫保管の場合は3日以内にお召し上がりください)販売者株式会社キングフーズ香川県さぬき市津田町津田1402-23さっぱりとした塩加減で焼き上げました。 7〜10分湯煎してお召し上がりください。 ※写真はイメージです。

350円

【送料無料選べる切身 70g 10種類の魚の切身から5種選べる赤魚さわら赤魚西京漬さわら西京漬かれいかれい(皮取り) 生さけ塩さけ生さば塩さば】生鮭塩鮭生鯖塩鯖鰈鰆お歳暮ギフト冷凍真空パック

商品説明名称10種類から5種選べるセット生さけ　塩さけ　かれい(皮無)　かれい　さわら　さわら西京焼　赤魚　赤魚西京焼　塩さば　生さば内容量お好きな切身(2切入)×5種産地名生さけ　　　　チリ産塩さけ　　　　チリ産かれい(皮無)　ロシア産かれい　　　　ロシア産さわら　　　　韓国産さわら西京焼　韓国産赤魚　　　　　アメリカ産赤魚西京焼　　アメリカ産塩さば　　　　ノルウェー産生さば　　　　ノルウェー産状態...

3,980円

大冷)楽らく調味骨なしさわら(生)西京漬焼285g(5枚入)(サワラ,鰆,魚料理,和食,2018年新商品：和食一品,魚（煮魚・焼魚）,人気商品：焼き魚)

骨なしのさわらを西京タレに漬込みました。西京の風味と相性の合った漬焼です。身は生ですが、皮が炙ってあります。 ■原材料：さわら（韓国、中国）、米みそ、甘酒、ぶどう糖果糖液糖、還元水あめ、みりん、砂糖、酒、食塩、柑橘系調味料（橙果汁、夏柑果汁）、調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、着色料（V．B2） ■調理方法：凍ったまま、ボイル（再沸騰後）約15分・オーブン・スチコン約10分 ■最終加工地：中国 ■規格：285g(5枚...

970円

【お魚生活すすめ隊】さわら南蛮漬け瀬戸内産真空パックまとめ買い5,400円以上で送料無料がお得♪ 内祝い一人暮らしおかず魚保存食温めるだけ惣菜単身赴任ごはんのお供健康魚食生活お酒食品贈答誕生日コロナ対策保存食簡単便利

商品説明名称魚お惣菜さわら南蛮漬け原材料名瀬戸内産さわら内容量95g×1袋賞味期限パッケージに記載保存方法冷凍保存(解凍後冷蔵庫保管の場合は3日以内にお召し上がりください)販売者株式会社キングフーズ香川県さぬき市津田町津田1402-23自然解凍するだけ！いつも作り立ての味をご家庭で味わえるようにしました。鮮度のよいの瀬戸内産さわらを、からっと揚げて南蛮漬けに。ご飯やお酒のお供に相性ぴったりです。 ※写真は...

350円

大吟醸奥の松粕漬・西京漬セット 6切入 [粕漬:金目鯛銀たら紅さけ西京漬:金目鯛さわらメロ] 贈答品ギフト【送料無料】

※レビューを書くと次回使えるお得なクーポンプレゼント!! 商品詳細【海産物専門】魚おのざき創業大正十二年海産物専門商店の老舗として、産地・鮮度・味にこだわった海産物を「食」にこだわる皆様方へ、真心こめてお届けいたします。大吟醸粕漬・西京漬は「福島県が誇る酒と魚の匠の饗宴」というコンセプトのもと、プロが厳選した魚を福島県が誇る銘酒「奥の松」の希少な大吟醸酒の酒粕と西京味噌に約72時間漬込み、熟成さ...

6,500円

肴の匠西京漬・酒粕漬8切 (ぶり西京漬り酒粕漬さけ西京漬さけ酒粕漬さわら西京漬さわら酒粕漬 )クール便 [ 日本酒お酒ビールエイヒレえいひれ ][ グルメ誕生日プレゼント内祝い記念品 ]

ギフト対応についてお得なまとめ買い同じメーカーならいくつ購入しても一小口の送料でお届け！また、同じメーカーの送料無料商品と同時購入で全て送料無料！ ※メーカーが異なる場合は、メーカー毎に送料が発生いたします。＞＞同じメーカーの送料無料の商品はこちらをクリック＜＜＜商品説明＞肴の匠西京漬・酒粕漬8切クール便発送 ■セット内容(約 1050g) ・ぶり西京漬x2個・ぶり酒粕漬x2個・さけ西京漬x1個・さけ酒...

8,755円

7,780円

さわら生 Twitter

@manyaika 下の方は、キャベツ新たまねぎ玉ねぎにんじん×2 かぼちゃ豚肉(しゃぶしゃぶ用)×2 豚肉(肩ロースブロック)×2 合い挽き肉しらすさわら生わかめしいたけえのきしめじもやし小麦粉×2 オ… https://t.co/OQZJdxWxOG
2020-03-25 06:49:28
お刺身はこだわりの近海生マグロはじめ　滑川のホタルイカ・自家製コハダ・〆サバ・初鰹・赤貝・つぶ貝・サザエ・殻牡蠣・赤イカ・水ダコ・酢ダコ・真ダコ・ほうぼう・さわら・金目鯛・真鯛・平目・かんぱち・あじ・サーモン等並んでます… https://t.co/GwjTnGpv9d
2020-03-20 01:47:31
道の駅のお寿司美味い！近海地魚にぎりセット！ぶり、あじ、めかじき、うすばはぎ、さわら、あおりいか、たちうお、めじな、生桜えび、生しらす！お椀も切り身入りのにアップグレード！ https://t.co/aCo0bE5Ova
2020-03-19 11:47:06