さより 生 100g

さより 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 93 78 19.6 19.6 1.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 1.3 41
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 0.3 190 290 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 微量 0.12 5.2 2 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さより 生

さより 生 Twitter

  • RT @okazaki001: そば なか山。京橋薮伊豆の御出身。本日、穴子の入荷はなかったそうで、さよりを揚げてもらった。鱚よりは旨味有。天麩羅+せいろ2枚で1580円(税込)。天城の中サイズの生山葵は+500円。衣は薄からずさっくり。丸抜きの全粉挽きぐるみ低速石臼挽きの更科…
    zenmenseiren1がリツイート
  • そば なか山。京橋薮伊豆の御出身。本日、穴子の入荷はなかったそうで、さよりを揚げてもらった。鱚よりは旨味有。天麩羅+せいろ2枚で1580円(税込)。天城の中サイズの生山葵は+500円。衣は薄からずさっくり。丸抜きの全粉挽きぐるみ低… https://t.co/IqMtrNjdBs