しめさば 100g

しめさば 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 233 61.8 19.8 19.8 15.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 2.4 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.4 600 200 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.13 0.47 7.3 0 1.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめさば Twitter

  • ……などと思っていたのだが、タイムライン見てたらそうだ新しい骨なしケンタッキー食べてなかった!と思い出した為、しめさばは順延。大丈夫、真空パックになってるヤツだから。金曜日もひとりごはんだし。
  • そうそう今日は愉快なひとりごはんの日だ。メニューは残り物のツナと里芋の煮物及びしめさばだ。がんばれ俺。迫害に負けるな。ココアと里芋としめさばで乗り切れ俺。
  • し、しめさば…だと…?
  • RT @meh1_n: 【創作メモ】 #サバアジ 私立縞ヶ崎学園 高等部2年ハクチョウ組 (美術科 絵画・デザイン専攻) ☞小石井 アジ(おいしい あじ) 口悪いチビ。142cmくらい。 ☞志女 サバ(しめ さば) ほんわか巨女。180cmくらい。 中学の頃に…
    kotaro2106がリツイート
  • しめさばは元々保存食であり、日本海でとれた鯖を都に運ぶために塩漬けにしたのが始まり。
  • @albi7tl7 着衣萌えなので男の露出はそこまで手放しでテンション上がらない方ですが、ダイバースーツが来たらしめさばさんのお財布は正気を失います
  • (ナレーション)今度は自らの意思で、若者からさば酢をゲット。さば酢とは、大好物しめ鯖の事。
  • あなたもわたしもしめさば!!
  • 進撃のしめさば
  • @albi7tl7 いけませんお客様!そのように過去のしめさばの発言を保存して未来のしめさばを煽ってはいけません!!
  • 炙りしめさばが大大大好きなんだけどくら寿司にはなかった。。 分厚いしめさばはあった。
  • おいしいおいしいしめさばはいかが?
  • 煮込みうどん モンブラン 源氏パイ ごはん おみそしる しめさば しょうがやき サラダ
  • あーしめさば食いてー
  • しめさばを食え!!!!
  • しめさばってなんであんなにおいしいんだろうね
  • 今日も元気にしめさばしめさば!!!
  • しめさばをたべよう
  • しめさばで頭をぶたれて死ぬ
  • しめさば食べたことないけど無理、、、 https://t.co/17gFltUYTw
  • ごめん、俺しめさばのほうが好きなんだ… https://t.co/C9d3zy8nwt
  • RT @kiji_maguro: @smilepotato0328 しめそばって誰だよしめさばだ
    smilepotato0328がリツイート
  • @smilepotato0328 しめそばって誰だよしめさばだ
  • しめさば体操ヽ(^_^))((^。^)ノ
  • @HEARTS_eku やだ … しめさばさんったら …っ 変に期待しちゃうじゃないですか … (囁き)
  • @fpTUqBDsW2ZKE3j @2 すまない。しめさばだ。
  • RT @meh1_n: 【創作メモ】 #サバアジ 私立縞ヶ崎学園 高等部2年ハクチョウ組 (美術科 絵画・デザイン専攻) ☞小石井 アジ(おいしい あじ) 口悪いチビ。142cmくらい。 ☞志女 サバ(しめ さば) ほんわか巨女。180cmくらい。 中学の頃に…
    meh1_oがリツイート
  • あなたはだんだんしめさばがたべたくなーる
  • しめさばは宗教上の理由で腕相撲しないので…
  • ワンチャンしめさばと互角くらいかなと読んでる