しめさば 100g

しめさば 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 233 61.8 19.8 19.8 15.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 2.4 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.4 600 200 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.13 0.47 7.3 0 1.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめさば

しめさば Twitter

  • しめさばは元々保存食であり、日本海でとれた鯖を都に運ぶために塩漬けにしたのが始まり。
  • @onakaitai_48 いけたらいく(しめさば)
  • RT @izumi_shiina: クラウンピースのかていのじじょう(しめさばダイナミック)の通販・購入はメロンブックス | https://t.co/t84R9z2wQq 今だ、京都秘封の本を通販される方はついでにうちの夏コミの本を……と思ったら京都秘封来週じゃん! まあい…
    kazama_sukumoがリツイート
  • @yano_tori これたらこい(しめさば)
  • しめさばと冷酒の組み合わせは最高だな・・・やっぱり
  • しめさばのたると
  • @smilepotato0328 いけたらいく(しめさば)
  • しめさばに愛を。
  • さばらーふわふわ紳士しめさばらー
  • しめさばちゃん!かがちゃん!
  • またしめさばにわさび入ってたんだけど;
  • @_stormdrain_ 体調!!!!!!!!お大事にしてくださいな…!食欲出たら鯖尽くししよ…味噌煮もしめさばもおいしいから…!
  • RT @smilepotato0328: @onakaitai_48 しめさばちゅき〜〜〜〜〜
    smilepotato0328がリツイート
  • RT @smilepotato0328: @onakaitai_48 しめさばちゅき〜〜〜〜〜
    onakaitai_48がリツイート
  • しめさば
  • @onakaitai_48 しめさばちゅき〜〜〜〜〜
  • @6uchu ほんと~?!ありがと!😭 私も書いててお腹空いちゃった!!!笑 しめさば!大人だね~!🤔私もえんがわとかかわいくないけど好きでお寿司屋さんにいくといっつも食べてる‥‥💪笑
  • フォロワーさんで通話したことあるのって、あやのとしめさばとらんまるだけだな ネットでも友達の少ないわい
  • ⑯回転寿司 とろサーモン、えんがわ、しめさばがめちゃくちゃブーム あと回転寿司の粉末のお茶ってほんとウマイ 匠の味って感じする サイドメニューはだし巻卵か、茶わん蒸しが食べたいです
  • 【6】しめさばはレシピ通りのだし酢で。これがほどよく酸っぱくて合います。日本酒が進む。鯵は脂が乗っていて美味。なめろうは日本酒に合う!〆はなめろうをだし茶漬けに。美味しかったです。ごちそうさまでした!
  • @smilepotato0328 自分でしめさば連呼しすぎて自分大好き感丸出し
  • 違う! しめさばはそんな勢いづいて食べるものじゃないぞ、自分
  • @onakaitai_48 でしょ?しめさばがしめさばじゃないとかもうそれしめさばじゃないじゃん?
  • @smilepotato0328 そうだね私しめさばがしめさばじゃなかったら耐えられない
  • ここでミスターしめさばを召還 https://t.co/wR43u1UyKO
  • @pyon_abc しめさば
  • 10月22日、しめさばと鯵のなめろう作りました おともは日本酒いづみ橋 https://t.co/e6M8htNN95
  • 今日のラッキーアイテムはしめさばです!!
  • しめさば🐟まぐろ✨筑前煮✨煮込みハンバーグ✨🍺🙋🎵 https://t.co/KOM0IPb5zr
  • @ch_mtcm しめさば