しめさば 100g

しめさば 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 233 61.8 19.8 19.8 15.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 2.4 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.4 600 200 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.13 0.47 7.3 0 1.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめさば

しめさば Twitter

  • RT @hh_c_kaguya: #ヒメヒナ春のクソ神祭2020 #ヒメヒナアート 「しめさばの最後は」 https://t.co/g33LtWmyuW
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  • みなさま、こんばんは しめさば です 新年度が始まりましたが やはり、新型コロナの影響で スッキリしないですね... 我々にできること 不要不急の外出をさけ 感染しないように心がけたいですね 「感染しないこと」 これが、医… https://t.co/ri1PRQS0yE
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  • @MiJapan_ しめさばはしめさば
  • みんなからの匿名質問を募集中! こんな質問に答えてるよ ● しめさば… ● 質問箱の質問ってbotばかりよ… ● 結婚してください… ● 結婚を前提にお付き合いしてくだ… #質問箱 #匿名質問募集中 https://t.co/nxBijnWB8a
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  • @smsb410 確かに私も謙光であれば見境なく(笑)摂取してます‼︎まぁ一部受け入れられないものもありますが💦可愛いものも切ないものもニヤニヤするものもみんな好きです〰!解釈一致しましたね🤝🥰 わぁい、しめさばさんに褒められたぁ💕
  • しめさばに愛を。
  • #フォロワーアズールレーン 指揮官:迷走指揮官@ 竹敷鯖 秘書官:しめさばの切り身🐟(じわじわ原稿) エース:mainan__💕 参謀:☕もかかふぇ(-'﹃ '-)🎀 饅頭:たけしです https://t.co/EtnTmWPBVS 何か凄い編成wwww
  • @pukochi_0401 しめさば事変🗿
  • @game_inu_game しめさばもありました🤔
  • おはよう おやすみ つ【しめさば】 に反応します。こんなのどうだ?というものがあれば、 @akaiikusa まで連絡いただけると幸いです
  • しめさばのフォロワーさんに竹貰った…!優しい…ありがたい…🙏
  • 「しめさばさん細身なのでスーツ似合うね!」って言われました。
  • @big_no_zu_ おはぎ→しめさば 43℃→39度 それ以外は、全部実話すぎて、小説出版したかと思ったくらいの再現度📺❇️
  • 今日のラッキーアイテムはしめさばです!!
  • @taikonoluffy しめさば
  • RT @shimesaba_novel: 作家になってから、「しめさばさんはエロいことに興味なさそう」というようなことを片手で数えられないくらいにいろいろな方から言われたことがあるのですが、どう考えても代表作はエロいことに興味のない人が書く題材じゃないですよね🐟
    L275sNCP131がリツイート
  • オジサンです しめさば に戻しました
  • @mio_naraku のしめさば
  • まぢゃみ。。。しめさばたべょ。。。
  • しめさば
  • @ezomurasaki_793 おはぎは私が和菓子の中で一番大好きでwwwそこから命名しました😅しめさばも候補に挙がってましたが却下して🤣🤣🤣来月でうちの娘になって2年になります😍おはぎと名前を呼ぶと振り向いてくれるのが可愛いです(๑´∀`๑)
  • @abure_smsb 責任をなにも果たさないまま一方的に離婚だなんて許せませんよね。 1人で離婚届出せると思ってるのも頭おかしすぎます😡 しめさばさんさすが行動がお早いです!!なんとしてでも阻止してやりましょう!どうか無理だけはしないでくださいね😢
  • @Shime__SaBa 村人しめさばさん愛嬌がある
  • おハゲの趣味=ゴルフ⭕ おはぎ→しめさば 43℃→39℃ 聞いてたら、完全再現😲❕ さすが、ミューシャ📻 #musicshower #ザ・ノンフィクション #写真は三年前のやーーつ https://t.co/YhevZd8wEL
  • RT @serenetuwa: #月に咲く花の如く いや、星移は生きてる 絶対いきてる しめさばさんがおっしゃる通りだ。 沈四海が商売続ける意味無いもん。 周瑩がもう生きる力無くしてるくらいなんだから。 なにか裏があるんだ
    conkurotoroがリツイート
  • お寿司屋さんの腕前を見るには、しめさばを頼むといいんだよ! 流石しめさば!奥が深いね
  • もうダメだ。死ぬ前に一言だけ言わせてください。しめさば。(スケッチブック・ボイジャー)
  • @iSniKHibTuNXo8Y 加工なしはしめさばさん限定かな(*´艸`)