しめさば 100g

しめさば 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 233 61.8 19.8 19.8 15.8
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 2.4 13
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
130 1.4 600 200 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 微量 0.13 0.47 7.3 0 1.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しめさば Twitter

  • RT @erihallelujah: 6月21日(水) はれるや🐥 本日のおすすめ✨ 🌸たいのお刺身 🌸さわらのお刺身 🌸しめさば 🌸サーモンのカルパッチョ 🌸ほっけ 🌸さばの塩焼き 🌸剣先いかのガーリックソテー 🌸するめキムチ 🌸本日のおみそ汁 玉ねぎとわかめ です☺️ 18…
    mutexmutexmtxがリツイート
  • @yukiyuki2341 しめさばさん! 私も酒の力を借りて写真をお願いしに行きましたから笑 お褒め頂きありがとうございます(*^^*) オルガがいるなら、クーデリアとかもやってみたかったです…! こちらこそ、これからお会い… https://t.co/EQP7c1iE7j
  • 会社の先輩と飲んできた しめさばうんまい
  • しめさばとらっきょうは最高の組み合わせである。
  • 6月21日(水) はれるや🐥 本日のおすすめ✨ 🌸たいのお刺身 🌸さわらのお刺身 🌸しめさば 🌸サーモンのカルパッチョ 🌸ほっけ 🌸さばの塩焼き 🌸剣先いかのガーリックソテー 🌸するめキムチ 🌸本日のおみそ汁 玉ねぎとわかめ です☺️ 18:00〜24:00 🍚営業中です🍶
  • @1 しめさば(´・∀・`)おさば
  • 今日の夕飯に困ってるそこのあなた!! しめさばはどうですか?
  • @_miz1998 くまぴょとか呼びやすいので呼んでね~! しめさば!!!よろしくね☺️🌱🌱
  • プロローグ 電柱の下の女子高生 剃り残した髭、あるいは、女子高生の制服/しめさば - カクヨム https://t.co/oHsYOLOUQe 久々に文字を読めた←
  • さばらーふわふわ紳士しめさばらー
  • @_miz1998 ありがとう(╥﹏╥)♡ でもしめさばの方がかわいいからなんとも言えないがな
  • RT @kyou_teeR2: しめさばと連番!!!チケット当たった喜びよりもでかかったりする
    _miz1998がリツイート
  • しめさばは ピジョンに つれさられて いなくなって しまった! イベント: 天敵はとつぜんに 一発引退来たあああああああああ https://t.co/wKdbUU0nJo
  • しめさばと連番!!!チケット当たった喜びよりもでかかったりする
  • @sora_uni_ruru しめさばとかさばちゃんって呼ばれとる〜!
  • おめでとうしめさば https://t.co/N4duskmMtH
  • @shimesaba_novel そう言って頂いて本当に恐縮です>< しめさばさんの作品秒速1PV越えてませんか!?マジで凄いっす!!
  • 【グルメな雑学】 「きずし」?「しめさば」?+裁判になった「どぶろく」 詳細はこちら→ https://t.co/QZmIC7qxOW 面白かったらRT!
  • @Ame_Sakura_ あっすーって呼ばせてもらうね!わたしはしめさばとかさばちゃんって呼ばれとる🐟
  • @big_green4 一軒め酒場、イカ三昧、しめさば←
  • 【グルメな雑学】 「きずし」?「しめさば」?+裁判になった「どぶろく」 詳細はこちら→ https://t.co/m19g7FQI28 面白かったらRT!
  • @LuiZikani 姉が家を出てからは、リアルでは一言も吐いてないという日結構ある気がします。ところでまた暴言かよ!誰だよ!と思ったらしめさばさんだったことが衝撃的です。こらっ。
  • @LuiZikani しめさば君にとって・_・とは
  • 王馬くんお誕生日おめでとう…しめさば… https://t.co/iNAbgAtCf5
  • しめさばは世界を救う
  • 何このしめさば…さばっさばしてる…!!
  • しめさば・_・はかわいい。 https://t.co/yg05WzFSMx
  • 栄養満点!しめさばはいかが?
  • しめさばとえんがわ https://t.co/lJwc2pjBXe