塩さば 塩干し 100g

塩さば 塩干し 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 267 58.5 18.7 18.7 19.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.2 0 微量 2.7 25
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 1.9 790 300 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 2 0.13 0.59 8.5 0 2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩さば 塩干し

塩さば 塩干し Twitter

  • 昨日のアカン晩めし2 さばみりん干し 豚ロース舞茸生姜焼き 高野豆腐 かぼちゃ煮 希望者 ごはん キャベツしめじ鶏だし味噌汁 卵焼き残り 生姜焼き用肉は軽く塩コショウ、片栗粉をはたく。両面焼いたらホイルで休ませ、舞茸を炒め生姜… https://t.co/8ro93sQzKD
  • 3/17 51.6kg(-0.2㎏) ♡朝 チョコクロ ♡昼 味噌汁 豚しゃぶサラダ ♡夜 塩さば おやつは干し芋🍠少ーしだけど減ってひと安心!ダイエット始めてから1日に食べてOKな量がいかに少ないか気付かさ… https://t.co/nyBkm3enLk
  • その他、本日みずほ通り店鮮魚売場では、 お魚100円均一! 「国産 塩さば」半身 「国産 さんまみりん干し」1枚 「チリ産 解凍養殖銀さけ(背身)」1切 「ノルウェー産 にしん開きぬか漬」1枚 各・100円+税! ぜひ、この機会に! お弁当にもどうぞ!
  • RT @SoulRivive: 本日22時オープン!! スペシャルお通しは「メカジキの煮付け」 フードは ・塩まぐろ握り🍣✨ ・肉寿司🍣✨ ・まぐろヅケ丼 ・さば文化干し定食 ・柔らかポークソテー丼 ・牛カルビ丼 ・ピタサンドてりたま など! 夜は、あおちゃんが盛り上げちゃいま…
    ia2_hastur35117がリツイート
  • 本日22時オープン!! スペシャルお通しは「メカジキの煮付け」 フードは ・塩まぐろ握り🍣✨ ・肉寿司🍣✨ ・まぐろヅケ丼 ・さば文化干し定食 ・柔らかポークソテー丼 ・牛カルビ丼 ・ピタサンドてりたま など! 夜は、あおちゃんが… https://t.co/XpUNeyUsGy
  • 本日22時オープン!! スペシャルお通しは「メカジキの煮付け」 フードは ・塩まぐろ握り🍣✨ ・まぐろヅケ丼 ・肉寿司🍣✨ ・さば文化干し定食 ・柔らかポークソテー丼 ・スタミナ牛カルビ丼 豚バラ、鶏肉系 など! 夜は、こたちゃん… https://t.co/8cKJO1v4BK