さば 焼き 100g

さば 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 225 61.1 24.2 24.2 13
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
85 0.1 0 微量 1.6 29
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 1.9 95 330 24 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 2 0.18 0 10 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 焼き Twitter

  • RT @tanitashokudo1: 5/26(´-`).。oO(さばのねぎみそ焼き定食557kcal塩分量2.46g野菜量205.5g さばと相性の良いみそを塗って焼き上げており、みその香ばしさと大葉と長ねぎの香りが食欲をそそります。サイドのかぼちゃに含まれるビタミンCは加…
    osayandfullmoonがリツイート
  • 焼きさばは 最大まで 成長した! #コイキング https://t.co/932z45gtc3 https://t.co/99qN0LA5ra
  • RT @Ackey1222: 疲れてる僕「焼きちば!?りあぶりごはんちば!!!wwwぇえ〜wwwwwwwwwwwwwなにこれちば焼きごはんwwwwwwwwwwwwwさば!さば!ごはん焼き!!!wwwwwwwwwwwwwアッwこれ反転して逆さまなのかwwwwwwwwwwwww」
    oswald_penguinsがリツイート
  • RT @tanitashokudo1: 5/26(´-`).。oO(さばのねぎみそ焼き定食557kcal塩分量2.46g野菜量205.5g さばと相性の良いみそを塗って焼き上げており、みその香ばしさと大葉と長ねぎの香りが食欲をそそります。サイドのかぼちゃに含まれるビタミンCは加…
    zo3nojo_roがリツイート
  • 疲れてる僕「焼きちば!?りあぶりごはんちば!!!wwwぇえ〜wwwwwwwwwwwwwなにこれちば焼きごはんwwwwwwwwwwwwwさば!さば!ごはん焼き!!!wwwwwwwwwwwwwアッwこれ反転して逆さまなのかwwwwwwwwwwwww」
  • 天ラボトリオ 使用 バンドリ 1回戦 SAO(レンくん)× チーム× チーム組んでくれた焼きさばさん、マトさんありがとうございました。
  • 先週金曜のお弁当 左から カボチャとブロッコリーと豚肉のカレー炒め ほうれん草の玉子焼き 魚肉ソと胡瓜とミョウガのからし酢和え さばの味噌煮 https://t.co/7lowIqK5s9
  • RT @tanitashokudo1: 5/26(´-`).。oO(さばのねぎみそ焼き定食557kcal塩分量2.46g野菜量205.5g さばと相性の良いみそを塗って焼き上げており、みその香ばしさと大葉と長ねぎの香りが食欲をそそります。サイドのかぼちゃに含まれるビタミンCは加…
    minatokanade_p3がリツイート
  • RT @tanitashokudo1: 5/26(´-`).。oO(さばのねぎみそ焼き定食557kcal塩分量2.46g野菜量205.5g さばと相性の良いみそを塗って焼き上げており、みその香ばしさと大葉と長ねぎの香りが食欲をそそります。サイドのかぼちゃに含まれるビタミンCは加…
    sarafuwamoco8がリツイート
  • 今日の山ランチは焼きたてのバゲットにセブンのチルド塩さばとサラダの野菜を挟んだだけの手抜きサバサンド。レモン汁たくさん+ベトナムのライム塩でじゅうぶんおいしかった https://t.co/b9oDmiPdFL
  • RT @tanitashokudo1: 5/26(´-`).。oO(さばのねぎみそ焼き定食557kcal塩分量2.46g野菜量205.5g さばと相性の良いみそを塗って焼き上げており、みその香ばしさと大葉と長ねぎの香りが食欲をそそります。サイドのかぼちゃに含まれるビタミンCは加…
    Solitaire_12227がリツイート
  • RT @tanitashokudo1: 5/26(´-`).。oO(さばのねぎみそ焼き定食557kcal塩分量2.46g野菜量205.5g さばと相性の良いみそを塗って焼き上げており、みその香ばしさと大葉と長ねぎの香りが食欲をそそります。サイドのかぼちゃに含まれるビタミンCは加…
    taeko_yanoがリツイート
  • RT @tanitashokudo1: 5/26(´-`).。oO(さばのねぎみそ焼き定食557kcal塩分量2.46g野菜量205.5g さばと相性の良いみそを塗って焼き上げており、みその香ばしさと大葉と長ねぎの香りが食欲をそそります。サイドのかぼちゃに含まれるビタミンCは加…
    dddeegguu0128がリツイート
  • 5/26(´-`).。oO(さばのねぎみそ焼き定食557kcal塩分量2.46g野菜量205.5g さばと相性の良いみそを塗って焼き上げており、みその香ばしさと大葉と長ねぎの香りが食欲をそそります。サイドのかぼちゃに含まれるビタミンCは加熱しても壊れず効率よく摂取できます。
  • 今日の晩ご飯🍚 枝豆とたこの炊き込みご飯 さばのみそ焼き なすと油揚げのみそ汁 和食が好きだ〜〜〜
  • 今日のレシピ 焼きさば定食(スポーツ栄養食レシピ) https://t.co/1cmCRVLYYO https://t.co/6WZ5x3x9xL
  • さばの味噌煮さんまの竜田揚げちゃんちゃん焼き つみれ汁ぶりの照り焼きぶり大根 ほたての甘辛煮まぐろのカルパッチョ 1つでも作れたらこのアカウントをフォローして仲間を増やしましょう♪
  • 今日は塩さば焼きに鮭のおにぎりにしじみとわかめのスープ。うん、これだけ食べられるようになったのはいいことだ
  • こういうとき焼きサバ氏は呼んださば?って挑発して、リプ来ることによって焼きサバになるっていう持ちネタあるからいいよねって感じする
  • RT @inotsuiteru: 昼飯。『大戸屋』の さばの炭火焼き定食です。ポテトサラダもつけてしまいました。気軽に入れる定食のチェーン店。結構気に入っています。 https://t.co/nceLqcXzYF
    yukiko45828がリツイート
  • 昼飯。『大戸屋』の さばの炭火焼き定食です。ポテトサラダもつけてしまいました。気軽に入れる定食のチェーン店。結構気に入っています。 https://t.co/nceLqcXzYF
  • 銀しゃりむすびごろっと焼きさば(柚子風味)
  • 今日のレシピ 焼きさば定食(スポーツ栄養食レシピ) https://t.co/yXjVtbbVmZ https://t.co/JxldAucGDH
  • RT @iwaseiyaizu: 岩清出店の焼津小川さばマルシェ 柿の葉寿司は開始8分で完売してしまいましたm(__)m申し訳ありません 〆鯖と焼き鯖はまだ少しございます。 #鯖 #焼津 # 岩清 #マルシェ#柿の葉寿司
    Tomo_Shibaがリツイート
  • RT @iwaseiyaizu: 岩清出店の焼津小川さばマルシェ 柿の葉寿司は開始8分で完売してしまいましたm(__)m申し訳ありません 〆鯖と焼き鯖はまだ少しございます。 #鯖 #焼津 # 岩清 #マルシェ#柿の葉寿司
    Tsuma_Minaがリツイート
  • RT @iwaseiyaizu: 岩清出店の焼津小川さばマルシェ 柿の葉寿司は開始8分で完売してしまいましたm(__)m申し訳ありません 〆鯖と焼き鯖はまだ少しございます。 #鯖 #焼津 # 岩清 #マルシェ#柿の葉寿司
    mamemitu314がリツイート
  • 岩清出店の焼津小川さばマルシェ 柿の葉寿司は開始8分で完売してしまいましたm(__)m申し訳ありません 〆鯖と焼き鯖はまだ少しございます。 #鯖 #焼津 # 岩清 #マルシェ#柿の葉寿司
  • 仙台国分町の日本酒バー「日本酒処参壱丸撰」です。 https://t.co/8NVwZyNESa アラカルト料理メニューもいろいろと! お酒に合わせたいもの充実♪ 本日のおすすめ♪ 砂肝炒め ほや刺し 金華さば焼き 銀鮭はらす釜飯 国分町2丁目7-7 あんでるせんビル2階
  • 映画観た後にやよい軒の焼きカレーセット。店に入った時にはさば味噌の予定だったんだけどなぜか。 https://t.co/1LWFMLlZ2j
  • RT @sportfoods2: 今日のレシピ 焼きさば定食(スポーツ栄養食レシピ) 焼きさば、野菜サラダ、冷奴、きんぴら、漬物、ご飯、わかめと豆腐のお味噌汁。https://t.co/1cmCRVLYYO https://t.co/6WZ5x3x9xL
    kitakanramenがリツイート