さば 焼き 100g

さば 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 225 61.1 24.2 24.2 13
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
85 0.1 0 微量 1.6 29
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 1.9 95 330 24 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 2 0.18 0 10 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 焼き Twitter

  • セブン イレブンの、ビュッフェご飯。照り焼きさばごはんミニってやつがありましてw 美味しいのですがw カツオブシがかかっていてw さばなのにカツオの味してないか?な、不安感ございますwwwww
  • RT @noncan0101: 〇さばの塩焼き!ねぎポン酢だれ ①さばは塩をふって10分おき、水気を拭いて魚焼きグリルで両面を焼く ②耐熱容器に☆を入れ、ラップをかけレンジで1分加熱 ③器に1を入れて大根おろしをのせる。2をかけ、ねぎを散らして出来上がり✨ https://t
    kouga05130522がリツイート
  • 日常の焼きさばの回をリピートでBGMにして、部屋の掃除をする人は私しかいないのでは?
  • RT @noncan0101: 〇さばの塩焼き!ねぎポン酢だれ ①さばは塩をふって10分おき、水気を拭いて魚焼きグリルで両面を焼く ②耐熱容器に☆を入れ、ラップをかけレンジで1分加熱 ③器に1を入れて大根おろしをのせる。2をかけ、ねぎを散らして出来上がり✨ https://t
    LOVE65434542がリツイート
  • RT @noncan0101: 〇さばの塩焼き!ねぎポン酢だれ ①さばは塩をふって10分おき、水気を拭いて魚焼きグリルで両面を焼く ②耐熱容器に☆を入れ、ラップをかけレンジで1分加熱 ③器に1を入れて大根おろしをのせる。2をかけ、ねぎを散らして出来上がり✨ https://t
    meigen_kataribeがリツイート
  • #熱海 6 何かお魚でも食べて帰ろうと思ったのですが、何処も行列ができていました。駅ビルで「あをきのひもの本店」のさばサンドを購入。焼きサバとバゲットの組合せ美味しいではありませんか。ハーフではなくフルサイズでもいけたかな https://t.co/NhKgHd4fx3
  • RT @noncan0101: 〇さばの塩焼き!ねぎポン酢だれ ①さばは塩をふって10分おき、水気を拭いて魚焼きグリルで両面を焼く ②耐熱容器に☆を入れ、ラップをかけレンジで1分加熱 ③器に1を入れて大根おろしをのせる。2をかけ、ねぎを散らして出来上がり✨ https://t
    joongi417がリツイート
  • RT @noncan0101: 〇さばの塩焼き!ねぎポン酢だれ ①さばは塩をふって10分おき、水気を拭いて魚焼きグリルで両面を焼く ②耐熱容器に☆を入れ、ラップをかけレンジで1分加熱 ③器に1を入れて大根おろしをのせる。2をかけ、ねぎを散らして出来上がり✨ https://t
    KannnaHasimoto1がリツイート
  • RT @noncan0101: 〇さばの塩焼き!ねぎポン酢だれ ①さばは塩をふって10分おき、水気を拭いて魚焼きグリルで両面を焼く ②耐熱容器に☆を入れ、ラップをかけレンジで1分加熱 ③器に1を入れて大根おろしをのせる。2をかけ、ねぎを散らして出来上がり✨ https://t
    3Ey9K24A1vAKWRkがリツイート
  • 〇さばの塩焼き!ねぎポン酢だれ ①さばは塩をふって10分おき、水気を拭いて魚焼きグリルで両面を焼く ②耐熱容器に☆を入れ、ラップをかけレンジで1分加熱 ③器に1を入れて大根おろしをのせる。2をかけ、ねぎを散らして出来上がり✨ https://t.co/QaWnBNgXRm
  • 宇都宮の、美味しい寿司屋。 「ひょうたん寿司」① 人気店に初訪問。カウンター、テーブル席は大賑わい。どんどん人が入ってくる。緑川を飲みながら、中トロ、〆さば、西京焼き。どれも美味しい! #宇都宮 #寿司屋 #ひょうたん寿司 https://t.co/2qWgxZkViP
  • 「さば塩焼(1050円)」は、きれいに焼き目の付いた鯖の皮に箸を入れるとパリッと音をたてるほど香ばしく、中から脂がジュワーと溢れ出るほどジューシー。脂と言っても、青魚の脂はDHAを多く含む不飽和脂肪酸です。https://t.co/ZBXJVcIqNy
  • それでこれがさば定。高校時代のサバ焼き弁当を思い出すわ。今思えばこれが一番好きかな。340ペソ。 ・ AELCは、当インスタで「AELC価格突撃隊」としてフィルピンの物価を紹介します。皆様の留学… https://t.co/qe4vsR8F72
  • 松輪さばの炙り焼きとしめ 地魚料理 松輪にて食す 旬の秋に再訪するぞ https://t.co/cuLVgPUhwW
  • @mihotate95 ヒヤシンスは最高だったw 何回見ても面白いw うちは、焼きさばの回かな〜
  • さばんな焼きのあの動画伸びちゃいるが今回じわあって伸びるな
  • やってます! 3月12日日曜日オススメです きつね納豆焼き新登場~ 油揚げに納豆インです 〆さばは今日〆! 魚串はイワシ、ホッケ、めかじき、漬けマグロです! 競馬、相撲、野球! 16時に閉まったら大穴来たと思ってください... https://t.co/cbEfLE95mi
  • さばの味噌煮さんまの竜田揚げちゃんちゃん焼き つみれ汁ぶりの照り焼きぶり大根 ほたての甘辛煮まぐろのカルパッチョ 1つでも作れたらこのアカウントをフォローして仲間を増やしましょう♪
  • @cb_misa お疲れ様でした。足を、つる感覚?さばラーメンって?どんな味なのかな?イメージだと、海鮮スープで、あっさり系みたいな、イメージだなぁ。それか?塩で、サバの照り焼きが、載っている感じですね
  • RT @recipe_blog: 焼いて巻いてできあがり!絶品焼きさば寿司レシピ https://t.co/IkxJTJqlVz(くらしのアンテナ) #recipeblog #レシピ https://t.co/QD41c6Lp1E
    niigata_okakiがリツイート
  • RT @Yomerumo_newssb: 【ニュース】 焼いて巻いてできあがり!絶品焼きさば寿司レシピ https://t.co/vvL2nNChaU #yomerumo https://t.co/dxPEJCeEYI
    gochichi54がリツイート
  • 【ニュース】 焼いて巻いてできあがり!絶品焼きさば寿司レシピ https://t.co/vvL2nNChaU #yomerumo https://t.co/dxPEJCeEYI
  • RT @recipe_blog: 焼いて巻いてできあがり!絶品焼きさば寿司レシピ https://t.co/IkxJTJqlVz(くらしのアンテナ) #recipeblog #レシピ https://t.co/QD41c6Lp1E
    CyberRelax3がリツイート
  • さばの塩焼き!ねぎポン酢だれ ①さばは塩をふって10分おき、水気を拭いて魚焼きグリルで両面を焼く ②耐熱容器に☆を入れ、ラップをかけレンジで1分加熱 ③器に1を入れて大根おろしをのせる。2をかけ、ねぎを散らして出来上がり♪ https://t.co/vsPE03YRMy
  • RT @TOPVALUOFFICIAL: \#レンチン で本格調理😋/ レンチンだけで本格さばの西京焼きが楽しめちゃう!しっかりと味が入りふっくらやわらかなさばを是非ご堪能ください! #トップバリュ #本格さば料理 https://t.co/U1qUr1OgNg https:/…
    Ma0649がリツイート
  • @nonbe_0609 焼きさばはいいですぞー( ´∀`)
  • RT @recipe_blog: 焼いて巻いてできあがり!絶品焼きさば寿司レシピ https://t.co/IkxJTJqlVz(くらしのアンテナ) #recipeblog #レシピ https://t.co/QD41c6Lp1E
    Ua41nq1A6lhIvhAがリツイート
  • 父親の出身が島根なのにさばの炒り焼きという料理を今まで知らなかった
  • ちゃんと真さば置いてあった。 夕飯メニューを悩む知人に勧めたから自分でもと。 れーれシピ参考だから分量も作り方もだいぶ適当。 揚げ焼きなんて知らんがな。 わざとだけど野菜入れ過ぎてあんも片寄った、けどなんとなく美味しい気がするのは… https://t.co/oLZf1gROmb
  • 今夜の夕食は、さばを照り焼きにしたら娘(#3歳9ヶ月)おかわり♪ https://t.co/ZSYmarNcyK https://t.co/WJnnCDFRLs