さば 焼き 100g

さば 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 225 61.1 24.2 24.2 13
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
85 0.1 0 微量 1.6 29
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 1.9 95 330 24 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 2 0.18 0 10 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 焼き

さば 焼き Twitter

  • 【鹿児島 種鶏】旨味濃厚★他の鶏さんにはないコク深さ。ぜひ☆ 香川県丸亀市よしむら農園さん有機野菜焼き野菜もりあわせ 千葉 ごまさば←脂ノリノリ♪ 炭火焼きのお野菜お魚モチロン鶏さんも★ 花の金曜日!鶏ちゃんGETだぜ! https://t.co/tM5IUB05Vw
  • 7/22のおすすめ…がぜうに、森林鶏白レバー串焼、さごちの焼霜造り、殻付牡蠣、活ほや、仙台長茄子漬け、ふぐ白子の塩焼き、銀鱈の西京焼き、〆さば炙り刺…クーポンでお刺身&牛タン半額 https://t.co/lPamK5bfTe
  • さばの塩焼き!ねぎポン酢だれ ①さばは塩をふって10分おき、水気を拭いて魚焼きグリルで両面を焼く ②耐熱容器に☆を入れ、ラップをかけレンジで1分加熱 ③器に1を入れて大根おろしをのせる。2をかけ、ねぎを散らして出来上がり♪ https://t.co/nYouYgWF7P
  • 味付けさば缶ときのこのチーズ焼き https://t.co/fbqLmgq7Dx
  • RT @pingisu: おはようございます。 7月22日の親父弁当は、塩さば。 いそべ玉子焼き、茄子と厚揚げの揚浸し、蓮根のきんぴら、金時豆、茗荷の甘酢漬け、大葉、自家産胡瓜、飾り人参、もち麦ご飯。 #おはよう #お弁当 #親父弁当 #カービング https://t.co/r
    motimotimotthinがリツイート
  • さばカレーパン 焼き上がりました🐟
  • 7/25~のロケベジ《魚》弁当は? 月 マグロと長芋のステーキわさびおろしだれ 火 愛知県豊浜産白きすフライ自家製タルタルソース 水 銀鮭の味噌マヨ焼き 木 愛知県豊浜産さばの香り衣揚げ大葉おろし添え 金 さわらの西京味噌漬け焼き #弁当 #forhere #ロケベジ #健康
  • おはようございます☔️7月22日(金)のランチメニューです 日替わりはさばの味噌煮🎵 魚定食はぶりの照り焼き🐟 どちらもご飯お代わり自由のドリンク1杯付きです😍💓 品切れの際はご了承下さい! https://t.co/0Petk1zp9V 💚さかなや道場西八王子南口店❤️
  • 今日のレシピ 焼きさば定食(スポーツ栄養食レシピ) 焼きさば、野菜サラダ、冷奴、きんぴら、漬物、ご飯、わかめと豆腐のお味噌汁。https://t.co/1cmCRVLYYO https://t.co/6WZ5x3x9xL
  • RT @pingisu: おはようございます。 7月22日の親父弁当は、塩さば。 いそべ玉子焼き、茄子と厚揚げの揚浸し、蓮根のきんぴら、金時豆、茗荷の甘酢漬け、大葉、自家産胡瓜、飾り人参、もち麦ご飯。 #おはよう #お弁当 #親父弁当 #カービング https://t.co/r
    yutamama2がリツイート
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    sumimitsueがリツイート
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    takehide28がリツイート
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    mandarin1225がリツイート
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    itothamnがリツイート
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    ramucyaがリツイート
  • おはようございます。 7月22日の親父弁当は、塩さば。 いそべ玉子焼き、茄子と厚揚げの揚浸し、蓮根のきんぴら、金時豆、茗荷の甘酢漬け、大葉、自家産胡瓜、飾り人参、もち麦ご飯。 #おはよう #お弁当 #親父弁当 #カービング https://t.co/rSAMStY1hi
  • さばの塩焼き!ねぎポン酢だれ ①さばは塩をふって10分おき、水気を拭いて魚焼きグリルで両面を焼く ②耐熱容器に☆を入れ、ラップをかけレンジで1分加熱 ③器に1を入れて大根おろしをのせる。2をかけ、ねぎを散らして出来上がり♪ https://t.co/ir2wBrlFqk
  • さばの塩焼き!ねぎポン酢だれ ①さばは塩をふって10分おき、水気を拭いて魚焼きグリルで両面を焼く ②耐熱容器に☆を入れ、ラップをかけレンジで1分加熱 ③器に1を入れて大根おろしをのせる。2をかけ、ねぎを散らして出来上がり♪ https://t.co/5yNVuhfUyn
  • さばさんは、横山典弘さんと、G1焼きを食べていたら、リオンディーズとレッツゴードンキが防犯カメラの前で映りたがっていた。 https://t.co/IOiA5uOdl2
  • スナックのママが食うてるもん ダイエーの焼きさばやん!!
  • RT @kokonoe_e15: 親には明日聞くか どうせ倉庫にあるだろ とりまBBQセットは 焼くやつ1つ、折りたたみ椅子4つ、机と椅子のヤツ1つ、机1つ 炭はない! 網もない! 秋さばは肉焼き係してるよ! 腕上がんないんで多分当分サバゲーができない(やれるけど無理すると…
    kaito007aがリツイート
  • RT @kokonoe_e15: 親には明日聞くか どうせ倉庫にあるだろ とりまBBQセットは 焼くやつ1つ、折りたたみ椅子4つ、机と椅子のヤツ1つ、机1つ 炭はない! 網もない! 秋さばは肉焼き係してるよ! 腕上がんないんで多分当分サバゲーができない(やれるけど無理すると…
    koukyou555がリツイート
  • RT @kokonoe_e15: 親には明日聞くか どうせ倉庫にあるだろ とりまBBQセットは 焼くやつ1つ、折りたたみ椅子4つ、机と椅子のヤツ1つ、机1つ 炭はない! 網もない! 秋さばは肉焼き係してるよ! 腕上がんないんで多分当分サバゲーができない(やれるけど無理すると…
    syuusui_11GROWがリツイート
  • RT @kokonoe_e15: 親には明日聞くか どうせ倉庫にあるだろ とりまBBQセットは 焼くやつ1つ、折りたたみ椅子4つ、机と椅子のヤツ1つ、机1つ 炭はない! 網もない! 秋さばは肉焼き係してるよ! 腕上がんないんで多分当分サバゲーができない(やれるけど無理すると…
    gunsousaikoがリツイート
  • 親には明日聞くか どうせ倉庫にあるだろ とりまBBQセットは 焼くやつ1つ、折りたたみ椅子4つ、机と椅子のヤツ1つ、机1つ 炭はない! 網もない! 秋さばは肉焼き係してるよ! 腕上がんないんで多分当分サバゲーができない(やれるけど無理すると腕痛い
  • 今日食べたさばの西京焼きとってもおいしかった〜。そして、今はフルーツが食べたい。明日起きたら食べよう。
  • セブンの焼きさばおいしい
  • 晩飯なう。 さばの炭火焼きとグリーンサラダ。 #低糖質 #糖質制限 #大戸屋 @ 大戸屋赤羽店 https://t.co/u1DSgT0saS
  • 明日、7月22日(金)のランチメニュー予告です( ^ω^ ) 日替わりはさばの味噌煮🎵 魚定食はぶりの照り焼き🐟 どちらもご飯お代わり自由のドリンク1杯付きです😍💓 品切れの際はご了承下さい! https://t.co/0Petk1zp9V 💚さかなや道場西八王子南口店❤️