さば 焼き 100g

さば 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 225 61.1 24.2 24.2 13
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
85 0.1 0 微量 1.6 29
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 1.9 95 330 24 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
80 2 0.18 0 10 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 焼き

さば 焼き Twitter

  • RT @kotsu_sanpo: 都内の絶品定食屋さん~生姜焼き、さば味噌、ミックスフライ編~を紹介しています。 ・とんかつ 三節 ・伊勢屋食堂 ・動坂食堂 ・小春軒 ・和食・麦めし いとう ・菱田屋 ・根本 https://t.co/UnF8YrhifO https://t.
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  • RT @siosai52432668: おはよう御座います。本日の日替わり弁当は お肉 ウインナーフライと 麻婆豆腐 お魚 さばの西京焼き たまご巾着 各590円税込みです。 カニクリームコロッケ🦀 タルタルソース添え600円 あります‼️ https://t.co/Iu
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  • 朝 チキンナゲット 219kcal 焼きさば 199kcal かぼちゃの味噌汁 52kcal ・タンパク質 40g ・脂質 24g ・炭水化物 18g 合計 470kcal
  • 仙台国分町の日本酒バー「日本酒処参壱丸撰」です。 https://t.co/8NVwZyNESa アラカルト料理メニューもいろいろと! お酒に合わせたいもの充実♪ 本日のおすすめ♪ さばの開き焼き 鶏ぼんじり炒め じゃがバター… https://t.co/bRHOsapTMi
  • 【アスリートの食事】焼きさばとたぬきうどん定食(スポーツ栄養食レシピ) https://t.co/4VZCs6AFqY https://t.co/YdjjH34Y9n
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  • 気晴らしに しょうが焼き定食🍚 さば味噌付き https://t.co/abT1k0SxCn
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  • RT @m_kyounoryouri: 【きんぴら焼さばサンド】クリームチーズであえたきんぴらと、さらに焼きさばもプラスさたサンドイッチ! https://t.co/csVwHBnLi7 #レシピ #minkyou
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  • サバダバサバダバ〜♫ 鯖を食べに福井に🚗💨 焼き鯖定食の鯖は2人でつつき あっという間に骨だけに。 サバダバサバダバ〜♫ #さば #福井 #朽木屋 https://t.co/sgYUJLpUsX
  • #あなたの特徴6つのコト ●Twitter歴73日 ●実は『璐唯融(ロイド)✟』推し ●配信中オタク ●ノーりんこノーライフ ●フォロワーを常に求めている ●口癖「ありがとう」 https://t.co/n0Nk3RGjb8 さばの銀紙焼き
  • 【スポーツ選手食事レシピ】今日のレシピ 焼きさば定食(スポーツ栄養食レシピ) https://t.co/1cmCRVLYYO https://t.co/6WZ5x3x9xL
  • さばの辛味焼き定食565kcal塩分量2.83g野菜量273g ごま油、豆板醤、生姜、唐辛子を使用してピリっと感じさせながらも、ごまの香りもよくご飯が進む逸品となっております。ごはんはおかわりOKですが、基準は100g(144kcal)なので食べ過ぎには注意ですよ!
  • RT @MR_IItohchan: オトナの遠足🍘 in 桑名くんだり☔️ その手は桑名の焼き蛤😙 桑名に来たら蛤やァ〜😇 塩味がブラボー🤤素晴らしい🙌 うめ〜😍 チャーシューにしなやかな麺もうめ〜😋 蛤プリ潮彩(完璧)🌟 また焼きさばが香ばしうまうま らぁめん 登里勝…
    tetsu_aniwiがリツイート
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  • どぅん 最近お気に入りのファミマの焼きさば…買っちゃった。お腹空きすぎた。これめちゃくちゃ美味しいのに値段安くて神がかってる。お気に入りです🍙 #今日のごはん https://t.co/uITtpjchFs
  • 月曜ジャーマンポテト 火曜ハッシュドビーフ 水曜さば 木曜なべ 金曜豚のしょうが焼き 土曜 日曜なべ 月曜カレー
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  • ちなみに ねぎ焼き お好み焼き 焼き鳥 焼きそば せせり塩焼き エリンギバター焼き 塩さば ぷるこぎ
  • 割引きの骨取りさばで香草パン粉焼き作ってる〜〜うまそ〜〜🐟 https://t.co/yfJ93ZvaBC
  • パワー系食べ物じゃないのに組み合わさることでとんでもないパワーを発揮する言葉こと「きんぴら焼きさばサンド」 クリームチーズが後ろをガッチリ支えていて隙もない。 https://t.co/XnbiVP0XkK
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    gomagoma333がリツイート
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