さば 水煮 100g

さば 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 214 65.5 19.1 19.1 14.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.2 25
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 1.7 75 330 30 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 微量 0.15 0.45 9 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 水煮 Twitter

  • キャベツとさば缶のパスタ キャベツのペペロンチーノにさばの水煮を加えて、 さば缶のパスタを作りました。 https://t.co/EeqCtq5iM3
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • 毎回LDLコレステロールがC判定。テレビで観た、さばの水煮缶が良いというので一週間食べるぞ!と思ったけどお腹いっぱいすぎて明日からもうすでに食べれるかわかりません。
  • ネットでみなさまのお墨付き さばの水煮 見てみたら売り切れてた件wwwww
  • 【サバ水煮缶でキャベツ炒め】 ①キャベツを太めの千切りにしてサラダ油で軽く炒め、水煮缶のさばを加えて水分を飛ばすように炒める。 ②酒大1を振りかけ、塩コショウ少々と醤油小1を入れ、最後に柚子胡椒をお好みの分量入れて完成です。 https://t.co/fFN2dNwGTr
  • さばの水煮缶おいしいけど 猫缶食べてるような気分になるね
  • 【さば水煮ポン酢かけ】 さば水煮缶 1缶 きゅうり 1/2本 葉ねぎ 少々 ポン酢しょう油 大さじ2 ①きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおく。 ②器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添える。 https://t.co/SfkAWEElIC
  • さばの水煮の缶詰うっとらん
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    shalie_shalieがリツイート
  • 気合いで作りおき作成! ・毎度おなじみ無限ピーマン(ささみ入り) ・さば水煮缶のトマトチーズ焼き ・ブリのトマト煮 ・白滝の明太子炒め ・かぶとサバ缶の炒め物 トマト缶とサバ缶が複数かぶって… https://t.co/myR7egDYjH
  • さばの水煮缶はあちこちで売り切れてるっぽいです
  • RT @kapusutantin: #病気を予防する最強の食べ物 #ジョブチューン ・心臓病、心筋梗塞、狭心症にはさばの水煮缶と大根のサラダや、トマト料理に混ぜる。 ・認知症予防にカマンベールチーズ ・糖尿病予防にオリーブオイル入りのホットトマトジュース。1日1杯 ・花粉症には…
    douums2がリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    jm3xpfがリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    U_drがリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    cjackanoがリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    tokumewiがリツイート
  • さば缶のそぼろ三食丼 ①玉ねぎとにんじんを炒め、水気を切ったさばの水煮をほぐすように炒める ②缶詰の汁、みりん、酒、醤油、砂糖、生姜の絞り汁を加え、炒め、ごはんの上にのせ、炒り卵、ねぎをのせれば三色丼のできあがり♪ https://t.co/SqKchqew24
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    mochitukeがリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    soleil_mondeがリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    f103_syがリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    ka_strがリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    oyaso_opanがリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    deadcow48がリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    Mobuboxがリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    eo_foxがリツイート
  • さばの水煮缶うめー!
  • さば水煮缶とピーマンの炒め ①先に炒めたピーマンにさば水煮缶を汁ごと全部とおろし生姜を入れ、焼酎と醤油を入れ、ざっと混ぜる ②油揚げを入れ、水分がなくなるまで煮詰める ③胡椒と胡麻を振り、ざっとあおって絡ませてできあがり https://t.co/Nrg5fwB9tU
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    kotoshi_5104がリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    gancがリツイート
  • RT @sanetomo_works: 自分的には、やっぱり咳が一番体力を消耗するですね。その次が熱かな。 いよいよ料理する気力もなくなって、在庫の食料で間に合わせ。 さばの水煮缶にたっぷりネギとバターを乗せて、火であぶる。 コトコト煮立ってバターが溶けたら食べごろ。これも我が…
    turtlemeansがリツイート