さば 水煮 100g

さば 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 214 65.5 19.1 19.1 14.1
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.2 25
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 1.7 75 330 30 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
100 微量 0.15 0.45 9 微量 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

さば 水煮 Twitter

  • @youvel7 まずはさばの水煮などをその辺に出しっぱなしにしないでかたずけるところから習慣つけましょう!!
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • RT @sabakanchann: さば缶ちゃんです🐟 さばの水煮がいちばんすき🐟! レンチンするとなお美味い。 初心者コスプレイヤーでもあります!これからいろいろ挑戦していくぞ!! #コスプレ #コスプレイヤー #南ことり #ラブライブ #メイド #少しでもいいなと思ったら…
    sabakanchannがリツイート
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】 ①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く ②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める ③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる https://t.co/gPzV1CHFY4
  • 【さば水煮ポン酢かけ】さば水煮缶 1缶きゅうり 1/2本葉ねぎ 少々ポン酢しょう油 大さじ2①きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおく。②器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添える。
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • RT @W83Xl: ゆめっぴ超激推し鯖缶 いなばのひと口さば(水煮)です 石本さん@ishimoto14 がインスタでオススメしてた鯖缶なんですが これ1つで130kcal前後(多くても150kcal)たんぱく質15g摂取出来る!糖質わずか0.3g!量が丁度いい!しかも税込1…
    akas_knmがリツイート
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい
  • RT @beniceinc: 木の屋石巻水産さんの金華さば水煮・絵本「きぼうのかんづめ」ラベルチャリティ缶、KITAKAGAYA FLEA & ASIA BOOK MARKEでも好評で、ほぼ在庫がなくなり、木の屋さんにまとめて追加発注。6月1日からの高木亮さんの個展会場・ひるね…
    suiyoshaがリツイート
  • ここ1、2年空前絶後のさば水煮ブーム
  • 夜:サラダ・さば水煮缶半分・薄皮ピーナッツパン5個 わたしは...パンを食べました...めっちゃうまかった...トビーは悪い子... バイト後にお腹空きすぎて何かが爆発しました💥こんな日もある💥
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • 夜ご飯は、さば大根ー♪ 前は水煮缶だったので、今回は味噌煮缶で作ってみた! 大根に隠し包丁を入れるの忘れちゃったけど、美味しかった(๑>◡<๑)
  • RT @beniceinc: 木の屋石巻水産さんの金華さば水煮・絵本「きぼうのかんづめ」ラベルチャリティ缶、KITAKAGAYA FLEA & ASIA BOOK MARKEでも好評で、ほぼ在庫がなくなり、木の屋さんにまとめて追加発注。6月1日からの高木亮さんの個展会場・ひるね…
    honzuki_jpがリツイート
  • さばの水煮が、ビールとあう(๑´ㅂ`๑)♡ 節醤油をぽたぽたと垂せば なかなか酒が進む(^ー^* )フフ♪
  • RT @sabakanchann: さば缶ちゃんです🐟 さばの水煮がいちばんすき🐟! レンチンするとなお美味い。 初心者コスプレイヤーでもあります!これからいろいろ挑戦していくぞ!! #コスプレ #コスプレイヤー #南ことり #ラブライブ #メイド #少しでもいいなと思ったら…
    DhQ4TZ0eDUeOXCHがリツイート
  • RT @beniceinc: 木の屋石巻水産さんの金華さば水煮・絵本「きぼうのかんづめ」ラベルチャリティ缶、KITAKAGAYA FLEA & ASIA BOOK MARKEでも好評で、ほぼ在庫がなくなり、木の屋さんにまとめて追加発注。6月1日からの高木亮さんの個展会場・ひるね…
    yayoi_midoriがリツイート
  • 本日のサバ缶。ニッスイ さば水煮。https://t.co/igzqHtzXLF https://t.co/oW2SincRe6
  • RT @beniceinc: 木の屋石巻水産さんの金華さば水煮・絵本「きぼうのかんづめ」ラベルチャリティ缶、KITAKAGAYA FLEA & ASIA BOOK MARKEでも好評で、ほぼ在庫がなくなり、木の屋さんにまとめて追加発注。6月1日からの高木亮さんの個展会場・ひるね…
    nekoyoko_webがリツイート
  • 【さば水煮ポン酢かけ】 さば水煮缶 1缶 きゅうり 1/2本 葉ねぎ 少々 ポン酢しょう油 大さじ2 ①きゅうりは千切りにし、葉ねぎは細かく刻んでおく。 ②器にきゅうりとさば水煮を盛り、ポン酢醤油をかけ、葉ねぎを添える。 https://t.co/Lfczlz7fJ1
  • RT @sabakanchann: さば缶ちゃんです🐟 さばの水煮がいちばんすき🐟! レンチンするとなお美味い。 初心者コスプレイヤーでもあります!これからいろいろ挑戦していくぞ!! #コスプレ #コスプレイヤー #南ことり #ラブライブ #メイド #少しでもいいなと思ったら…
    __seririnがリツイート
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • 木の屋石巻水産さんの金華さば水煮・絵本「きぼうのかんづめ」ラベルチャリティ缶、KITAKAGAYA FLEA & ASIA BOOK MARKEでも好評で、ほぼ在庫がなくなり、木の屋さんにまとめて追加発注。6月1日からの高木亮さん… https://t.co/9ZGQ8dVixW
  • 【缶詰のさばで竜田揚げ】①さばの水煮は缶から中身を出してキッチンペーパーで軽く水気を拭く②おろし生姜適量と醤油、酒各大さじ1を合わせてさばに絡める③片栗粉をまぶして、表面がカリッとなるように揚げる
  • RT @W83Xl: ゆめっぴ超激推し鯖缶 いなばのひと口さば(水煮)です 石本さん@ishimoto14 がインスタでオススメしてた鯖缶なんですが これ1つで130kcal前後(多くても150kcal)たんぱく質15g摂取出来る!糖質わずか0.3g!量が丁度いい!しかも税込1…
    mumumu1234321がリツイート
  • 放射能検査済み 三陸産さば水煮缶詰め 24缶セット 最安値 ⇒ 267円 https://t.co/ZNfFpNkQRS #伊藤食品
  • 朝昼ご飯:塩ゆでブロッコリーにさばの水煮とチーズのせてレンチン😋キャベチーのブロッコリーバージョンで✨
  • RT @nsakanaya: 【三代目レシピ】どうして? 買い置きするなら断然「さばの水煮缶」の理由 https://t.co/y97irpARJF #メシ通
    inemuri_nekobooがリツイート
  • 【さばかんめし】 ①さばの水煮缶(汁ごと)をレンジであっためる ②ごはんをいれる ③うまい