スモークサーモン 鮭 100g

スモークサーモン 鮭 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
10 164 60 26.3 26.3 5.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
45 0.1 0 微量 8 20
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
260 0.7 2400 300 65 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
220 1 0.2 0.2 7 0 6.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

スモークサーモン 鮭 Twitter

  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    VARNELL517ASTARがリツイート
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    spanishomeletがリツイート
  • 鮭とば 炙りエイヒレ 辛子明太子 鶏のから揚げ スモークサーモン
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    soundhorizon873がリツイート
  • お母さん、ベッラのスモークサーモンのライスサラダを最後まで鮭のお寿司って言ってた
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    maosu_ISARAがリツイート
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    johntarou2212がリツイート
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    yakoz85がリツイート
  • 今日食べた夕食は明日の朝になるまでに消化される...(◡‿◡*)❤(言霊) #言霊パワー #スモークサーモン #鮭 https://t.co/fkFczbXIDp
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    yunaMyuna24がリツイート
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    sugar_reedがリツイート
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    okmr_pierreがリツイート
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    chry545がリツイート
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    36mi49akがリツイート
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    t_itoがリツイート
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    tokiusagixxxxxがリツイート
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    sk630_がリツイート
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    rocco_plaがリツイート
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    taruyffがリツイート
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    asobinekoがリツイート
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    Inetgateがリツイート
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    rurinacciがリツイート
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    yui_tai_がリツイート
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    hyper_emotionがリツイート
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    sasagonがリツイート
  • スモークサーモンは面倒だけど、埋葬された鮭は塩とハーブとお酒とノンワックスの柑橘類の皮をぶっ掛けてラップでくるむだけだから簡単だぞ、なんならそこからスモークしてもいいんだろうしな。
  • 本日の会食の模様。燻製とワインのおいしいお店であった。鮪と鮭の燻製(スモークサーモンではなくさらにじっくり燻して焼いた鮭)がとても旨かった。レバーの時雨煮や牡蠣の燻製オリーブ油漬けもお酒の肴としてはたまらんね https://t.co/Xdu3KMSMOE
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    zkk1o1がリツイート
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    _YANALY_がリツイート
  • RT @nakamura_ching: 最近あった悲しかったことは、「生ハムを温めたらどうなるのかな?!」とワクワクして加熱したら、普通のハムになったことでした。そりゃそうだ… でもなぜか思い至らなかった…。「スモークサーモン焼いたら美味しそう」と思って焼いたら焼き鮭になってし…
    dJbAUEvoCUxCyylがリツイート