塩ざけ 100g

塩ざけ 100gのカロリー・栄養

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の
廃棄率
(%)		 エネルギー
(kcal)		 水分
(g)		 蛋白質
総量(g)		 蛋白質
動物性(g)		 脂質
(g)
25 148 61.4 23.2 23.2 5.3
コレステ
ロール		 炭水化物
糖質(g)		 炭水化物
繊維(g)		 食物繊維
(g)		 灰分
(g)		 カルシウム
微量 0.1 0 微量 10 30
リン
 鉄
 ナトリウム
 カリウム ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg)		 ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg)
260 0.7 3200 400 微量 0
ビタミンA
効力(IU)		 ビタミンE
 ビタミンB1
 ビタミンB2
 ナイアシン
 ビタミンC
 食塩
(g)
微量 微量 0.15 0.16 5 0 8.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩ざけ

塩ざけ Twitter

  • RT @m_kyounoryouri: 【アボカド＆塩ざけサンド】アボカドの緑と焼きざけのピンクが目にも鮮やかなサンドイッチ。 https://t.co/YNNex0aCsc #レシピ #minkyou
    2020-03-09 08:51:54
    mari060572がリツイート
  • お粥と塩ざけ https://t.co/XjAHo4tqA0
    2020-03-08 07:19:19
  • 鶏塩麹焼き、ばっけ胡麻和え、ぬたで北秋田大吟醸かすみざけ。 https://t.co/o00ZgLPUdz
    2020-03-05 11:09:12
  • 本日のメニュー(3/5） 600円 鶏のチリマヨ 500円 ①塩ざけ ②とんかつ です🍀🥕 #大分市 #弁当 #手づくり #地産地消 #野菜たっぷり
    2020-03-05 07:58:48