きびなご 生 100g

きびなご 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 93 78.2 18.8 18.8 1.4
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 100
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
240 1.1 150 330 0 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
0 微量 0.02 0.25 6.2 3 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

きびなご 生 Twitter

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  • うなぎ蒲焼き鹿児島県、うなぎ蒲焼き宮崎県、あさり有明海、しじみ島根県、ハマグリ千葉県、ひじき長崎県、生わかめ大阪府、ひとはめ田辺産、めかぶ宮城県、きびなご長崎県、中羽いわし(平子いわし)三重県、紋甲いか和歌山県、かます和歌山県、平あじ長崎県、こち和歌山県、
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  • 主ね、今日の酒盛りの為に二週間程低カロリー食ばっかり食べてきたので今日はじけちゃうよ!烏賊も一杯買ってきたし、アヒージョもちゃんと生にんにく勝手シーフードミックス使うし、きびなごも捌きまくるよ!もう普段の質素は投げ捨てるよ!しかし、蛍丸は甘口すぎず飲みやすい。旨し!