干しがれい 100g

干しがれい 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 102 74.7 21.2 21.2 1.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 微量 0 微量 2.8 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.7 720 310 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.08 0.28 1.7 微量 1.8

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

干しがれい Twitter

  • RT @zuisen_sake: 鳥取県産干しがれい(赤カレイ・本がれい・自家製)(販売期間9月~5月)自家製の一夜干しがれいの大サイズの物です。 https://t.co/IYTHDL2yz8 #鳥取 #産直 #カレイ #鰈 #赤鰈 #干物
    TubasaUnder715がリツイート
  • RT @zuisen_sake: 鳥取県産干しがれい(赤カレイ・本がれい・自家製)(販売期間9月~5月)自家製の一夜干しがれいの小サイズの物です。 https://t.co/siJ6rU7zvQ #鳥取 #産直 #カレイ #鰈 #赤鰈 #干物
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  • 鳥取県産干しがれい(赤カレイ・本がれい・自家製)(販売期間9月~5月)自家製の一夜干しがれいの大サイズの物です。 https://t.co/IYTHDL2yz8 #鳥取 #産直 #カレイ #鰈 #赤鰈 #干物
  • 実家飯三日目。なめたがれい一夜干し、ほうれん草ともみ海苔の和え物、なます、かぼちゃの煮物、椎茸と豆腐の味噌汁、ごはん。なめたがれい、148円というほそろしい値段だったがとにかく美味い。 https://t.co/3zwN5Zp7S3
  • 洗濯物を2階のベランダに干しに行ったら、ちょうど朝日が出ててきれいだった! https://t.co/MzGRxVge3P
  • @osakananohito 家族ほんわかたまらないですかわいい…ショタ秀くんとれいくんが軽く手合わせしたり一緒に布団で寝転がったり雨が上がった昼下がりに傘を干したりするほのぼのに発展すると思うと可愛いです。+゚(*ノ∀`)
  • 自家製の一夜干しがれいの小サイズの物です。鳥取県産干しがれい(赤カレイ・本がれい・自家製)(販売期間9月~5月) https://t.co/2zUTCyR4D3 #tottori #sakana #followmeJP
  • おはようございます。今朝は干しがれいとだし巻きとやっこと味噌汁でシンプル和食を。土曜日なんで朝はゆったりとと思いますが、お嬢様が「お父さん明日はメッセに朝イチで送って」と言ってたので今から起こし… https://t.co/hZ6ogXfNIx
  • 自家製の一夜干しがれいの大サイズの物です。鳥取県産干しがれい(赤カレイ・本がれい・自家製)(販売期間9月~5月) https://t.co/7kjWTgGoIS #tottori #sakana #followmeJP
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  • 鳥取県産干しがれい(赤カレイ・本がれい・自家製)(販売期間9月~5月)自家製の一夜干しがれいの大サイズの物です。 https://t.co/IYTHDL2yz8 #鳥取 #産直 #カレイ #鰈 #赤鰈 #干物
  • RT @ookawauoten: 今日は、色々5年半ぶり。まずは、さんまのみりん干しの天日干しを再開しました。そして、新たに加わった対象魚種、穴子、まこがれいも仕入れてきました。外では、干物の天日干し、そして店内では、地魚。震災前の姿です。 https://t.co/lxg7P
    madfall1213がリツイート