かれい 焼き 100g

かれい 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 144 67.9 26.6 26.6 3.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.2 0 微量 2 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
230 1.1 240 440 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.3 0.3 5.9 0 0.6

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かれい 焼き Twitter

  • ダイエット418日目 ●夕食 サラダ(青じそ) 味噌汁 かれいの煮付け いんげんの胡麻和え 焼き茄子 ストロングゼロ https://t.co/94PJBSAh31
  • 今日はえびふらいと生姜焼きと 玉ねぎの味噌汁に…かれいのみりん漬け💓
  • 日替わりメニューからいくつか紹介申し上げます。「春アスパラと海老の塩炒め」「牡蠣とキノコの味噌バターホイル焼き」「柳かれい干物」「ぶりなめろう」「肉巻きミニトマト串」「手羽中のタイ風串」「しっとりローストポーク」「ボルディエバターたらこご飯」
  • RT @anagumanuma: あなぐま亭本日は煮込みハンバーグ、鳥のネギ味噌チーズ焼き、菜の花とベーコンのガルツ、かれいおろし煮。2時半までぐんまりとお待ちしております。ぐまん。
    nacchan_ktf23がリツイート
  • RT @anagumanuma: あなぐま亭本日は煮込みハンバーグ、鳥のネギ味噌チーズ焼き、菜の花とベーコンのガルツ、かれいおろし煮。2時半までぐんまりとお待ちしております。ぐまん。
    iku626がリツイート
  • RT @anagumanuma: あなぐま亭本日は煮込みハンバーグ、鳥のネギ味噌チーズ焼き、菜の花とベーコンのガルツ、かれいおろし煮。2時半までぐんまりとお待ちしております。ぐまん。
    shinsei333がリツイート
  • RT @anagumanuma: あなぐま亭本日は煮込みハンバーグ、鳥のネギ味噌チーズ焼き、菜の花とベーコンのガルツ、かれいおろし煮。2時半までぐんまりとお待ちしております。ぐまん。
    kananekomusumeがリツイート
  • RT @anagumanuma: あなぐま亭本日は煮込みハンバーグ、鳥のネギ味噌チーズ焼き、菜の花とベーコンのガルツ、かれいおろし煮。2時半までぐんまりとお待ちしております。ぐまん。
    beerwmaiがリツイート
  • RT @anagumanuma: あなぐま亭本日は煮込みハンバーグ、鳥のネギ味噌チーズ焼き、菜の花とベーコンのガルツ、かれいおろし煮。2時半までぐんまりとお待ちしております。ぐまん。
    tachiakiがリツイート
  • あなぐま亭本日は煮込みハンバーグ、鳥のネギ味噌チーズ焼き、菜の花とベーコンのガルツ、かれいおろし煮。2時半までぐんまりとお待ちしております。ぐまん。
  • 魚焼きがないのに「かれいの一夜干し」なるオーパーツをいただいてしまった・・・ https://t.co/m2bpD3n4de
  • 今日の晩ご飯 あさりむき身(水煮、缶、SR)炊き込みごはん(土鍋炊き)、ヨーグルト&はちみつ、サンふじ&国産レモン粗みじん、じゃがいもと千切り(玉ねぎと人参*)とブロッコリースプラウトと納豆の味噌汁、鳥取県産なめたかれいグリル焼き
  • 本日おすすめ! マグロ赤身刺、真アジ、赤海老、イナダ、ネギトロ、真ダコ刺☆ かれいの唐揚げ、豚のしょうが焼き、サワラの西京焼き☆ お待ちしていますよー‼ https://t.co/SsN2lMz4Xa
  • RT @nao_clo: かれいはうす壱番館でオリエンタルカレー。玉子焼きがのってます! #新潟 #上越 #高田本町 #今日も元気だカレーがうまい https://t.co/pdPlXTLdLg
    Tomoru_2015がリツイート
  • かれいはうす壱番館でオリエンタルカレー。玉子焼きがのってます! #新潟 #上越 #高田本町 #今日も元気だカレーがうまい https://t.co/pdPlXTLdLg
  • 「【かれい】煮付けに飽きたら「コチュマヨ焼き」」記事更新!|レシピブログ https://t.co/be4OM4ub11 #recipeblog
  • はてなブログに投稿しました #はてなブログ 【かれい】煮付けに飽きたら「コチュマヨ焼き」 - 魚を食べよう!切り身レシピナビゲーター by 切り身魚研究家・すぎま https://t.co/OyCbjdKybB https://t.co/xU7EfM5xLg
  • 青椒肉絲 麻婆豆腐 さばの味噌煮 かれいのにつけ 豚の角煮 サーモンホイル焼き ムニエル! 南蛮漬け 味噌汁 ほうれん草のゴマ和え 蓮根のきんぴら カボチャのにつけ 麻婆那須
  • RT @suga1020non: 閖上の焼き鰈(かれい)、美味しいんだよ。 O(≧∇≦)O https://t.co/gn9ADCDNIT
    hanikami_yuriがリツイート
  • 閖上の焼き鰈(かれい)、美味しいんだよ。 O(≧∇≦)O https://t.co/gn9ADCDNIT
  • 本日、営業致します。日本酒は「手取川 春純米」「いづみ橋 純吟」「日高見 本醸」になります。オススメはめばち鮪ぶつ、豚バラのスタミナ焼き、鶏レバー煮付け、菜の花のマヨ炒め、柳かれいの丸干、シチリア風トマトパスタになります。19&21日はお休み、20日は貸切になります。
  • @__________14n3 メモ かれいと大根の煮物 きんぴら 鳥の照り焼き そぼろ ケーキ
  • あぶらかれいで検索すると関連ワードに、まずいって出てきて焦った ホイル焼きは全然問題なく美味しいけど、身がやわやわだから煮付けとかは難しいんだろうな
  • あぶらかれいともやしのバター醤油ホイル焼き エリンギと卵と豆苗の塩だれ焼き キムチ 大根と油揚げの味噌汁 玄米ごはん https://t.co/uOnQjvONFZ
  • RT @kentoba2014: 明日は都内も雪予報です 昨夜のフナコバは お通しも大好評でした 浅羽かれい煮付 軟骨入り鶏つみれ 2種油揚げ挟み焼き 静岡産新玉ねぎともやし和え 昨夜のF子さんお手製もあり 今夜のスタッフは 美容師タクローが担当です 18:30〜オープン…
    ANYONE_AOがリツイート
  • 明日は都内も雪予報です 昨夜のフナコバは お通しも大好評でした 浅羽かれい煮付 軟骨入り鶏つみれ 2種油揚げ挟み焼き 静岡産新玉ねぎともやし和え 昨夜のF子さんお手製もあり 今夜のスタッフは 美容師タクローが担当です 18:3… https://t.co/xv8tKCmR7p