かれい 生 100g

かれい 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 102 76.9 19 19 2.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.3 0 微量 1.6 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.9 180 360 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.25 0.4 4.7 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かれい 生

かれい 生 Twitter

  • RT @gagaga_bunko: 【新刊!】『月とライカと吸血姫』が12/20発売!宇宙飛行士候補生の青年と吸血鬼の少女が宇宙を目指します!そしてかれい先生(@flat_fish_)の素敵なキャラクターデザインも公開です!この二人が宇宙を目指すのです!!(田)https://…
    Fallax_invasorがリツイート
  • @RRRe_ka_ そうかれいかちゃんにもそんな思考があったのか なんか複雑だけど女子高生なんだなって思いました
  • 2016/12/25 プラント淡路店 徳島県 いとより、ガブ、マトダイ、すずき、ガンゾウガレイ、とび魚、サゴシ、グレ、天然真鯛、平あじ、丸あじ、連子鯛、サヨリ、カマス 愛媛県 ぶり養殖 広島県 生かき 仮屋 太刀魚、赤舌かれい、甲イカ、さば 淡路 ちりめん #スーパー調査
  • @cher_jnt うそん、もう可愛い永遠に言ってたかったwwまあわからんこともない…かもwてかれいなせっかく言ってくれたのに瑞生呼んでくれんかったからね?w
  • よし。 これから生写真は本間日陽と荒巻美咲と山田麻莉奈以外集めやんとこ… まりあとかれいにゃーとか今までちょいちょい集めてたやつ無意味すぎぃぃぃ まあいいか笑