かれい 生 100g

かれい 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 102 76.9 19 19 2.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.3 0 微量 1.6 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.9 180 360 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.25 0.4 4.7 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かれい 生

かれい 生 Twitter

  • アメブロを更新しました。 『北海道産✨』 #北海道#じゃがバタ#ポテトもち#宗八かれい#にしんの丸干し#仕事#白い恋人#生キャラメル#ずわい 【他画像3枚】 https://t.co/e7iGpLqjNV
  • 靴や服を買うのに、連れて行くと何故か信号のタイミングが良かったり目的の物を見付けやすい子に付き合ってもらいました お礼に回転寿司へ あかがい ほっき貝 あんきもジュレポン酢 あかにし貝 生たこ いか あぶらかれい 赤魚めんたいマヨ… https://t.co/7TGsOnEoce
  • 特大生サーモン とろかれい サーモン美味い かれい頼むならえんがわだな  #くら寿司 https://t.co/3ZARPWEAcA
  • @yunokiyoshinori えんがわ こはだ さば ひらめ かれい こもちこんぶ 軍艦巻きだと… 生しらす とびこ すじこ いくら かまあげしらす しらうお かにみそ  辺りが… [※編注:一番は決められませんねぇ…(土下座笑)]
  • RT @nobutonotaki: 3/20(金)おすすめ https://t.co/X6qo6dShVd こんばんは。 今夜は通常通り17~24時まで お席ゆったりご用意して笑顔で営業中🤓 🉐刺身3点盛り¥850 (自家製〆鯖.青柳舌切り.真子かれい) 🆕煮穴子¥580 🆕…
    hisato_takeyaがリツイート
  • 3/20(金)おすすめ https://t.co/X6qo6dShVd こんばんは。 今夜は通常通り17~24時まで お席ゆったりご用意して笑顔で営業中🤓 🉐刺身3点盛り¥850 (自家製〆鯖.青柳舌切り.真子かれい) 🆕煮穴子… https://t.co/p200E2dgjG
  • RT @towacofox: なんかTRPG出ることになったからコメントしにこい。助けろ。 【ニコ生視聴中(4分経過)】 大正くとぅるふないつ:第一夜【 純情かれいどすこぉぷ 】 http://t.co/Pv7It6diiU #co1433668
    hiironagatukiがリツイート
  • @rino____o 生で吸いとってやる!w ねむねむなのでまたくるね!  おちかれい!