かれい 生 100g

かれい 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 102 76.9 19 19 2.2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.3 0 微量 1.6 30
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.9 180 360 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.25 0.4 4.7 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かれい 生 Twitter

  • 何度聞いても思うけど、かれいどふぁんとむイントロからエッチ過ぎない?大丈夫?私、これを歌う寺島拓篤をライブハウスで生でみて耐えられる?やばくない?
  • RT @more_more3: 十番でかれいの煮付けを探してさまよってたら、横浜ビー・コルセアーズのSR渋谷とのホーム開幕?文体のポスターがあった。 ハイボールよりバスケットボール! 生ビールより生ビーコル! 週末は国際プールで富山グラウジーズ戦。 https://t.co/e
    ERO_SEがリツイート
  • 十番でかれいの煮付けを探してさまよってたら、横浜ビー・コルセアーズのSR渋谷とのホーム開幕?文体のポスターがあった。 ハイボールよりバスケットボール! 生ビールより生ビーコル! 週末は国際プールで富山グラウジーズ戦。… https://t.co/Ge7t7RP6EO
  • 中村 歩加(NGT48 研究生) 配信中!! https://t.co/qHzzVmMR6t かれんでかれいな〜
  • わかめ生大阪府、ひろめ和歌山県(田辺産)、いかなご釜揚げ(いかなご)大阪府泉州沖、釜揚げしらす三重県、しじみ三重県、あさり熊本県、カキ広島県海域、はも宮崎県、赤かれい鳥取県、ぶり鹿児島県、ぶり長崎県、まさば福岡県、さごし島根県、丸あじ熊本県、小あじ大分県、うおぜ(しず)愛媛県、
  • というか、女子高生が、かれいの煮付けつくれるのがおかしくないか? #やってTRY
  • まるはげ和歌山県(辰ヶ浜)、うまづら島根県、赤舌和歌山県、赤かれい鳥取県、さごし富山県、かつおたたき静岡県、びん長まぐろ静岡県、かんぱち高知県、本マグロ長崎県、鯛和歌山県、ひらめ鹿児島県、マグロ長崎県、生びん長まぐろ和歌山県、めばちマグロ宮崎県、あじ愛媛県平あじ愛媛県丸あじ山口県
  • ぶり愛媛県、真さば静岡、赤かれい鳥取、さば鹿児島県、真鯛和歌山県、さわら新潟県、赤舌和歌山県、するめいか長崎県、はたはた兵庫県、ヒラゴイワシ三重県、ガンドガレイ和歌山県、丸はげ長崎県、さわら島根県、ぶり京都、あんこう山口県、生わかめ大阪府、カキ岡山県海域、めかぶ大阪府
  • 赤かれい鳥取県産、まるはげ和歌山県産(辰ヶ浜)、本鯛愛媛県産、鯛愛媛県産、うなぎ蒲焼き宮崎県産、ひらめ鹿児島県産、かんぱち愛媛県産、ひいいかボイル和歌山県産(辰ヶ浜)、ほたるいか兵庫県産、さざえ長崎県産、しじみ島根県産、あさり熊本県産、わかめ(茎)徳島県産、生わかめ和歌山県産、
  • RT @keicakayca: 花キキ赤坂アクトにまゆちゃん(蘭寿とむ)、あーさー(朝美絢)、わかば(早乙女わかば)、からん(千海華蘭)、らんちゃんかれいちゃん、さちか(白雪さち花)、夢奈留音、美穂圭子さん、るうちゃん(光月るう)、など月組生他にも。あと、宙の愛ちゃん(愛月ひか…
    F9vzidT6xjOCwkmがリツイート
  • ランチ予告3/21~24 3月20日(月) 定休日 3月21日(火) 地養鶏カツ 3月22日(水) かれい煮付け 3月23日(木) 鮪のあぶり丼 3月24日(金) 生海苔うどんと桜海老炊き込みご飯 *定食全品ソフトドリンク付 ... https://t.co/5vIsxAtH7m
  • RT @keicakayca: 花キキ赤坂アクトにまゆちゃん(蘭寿とむ)、あーさー(朝美絢)、わかば(早乙女わかば)、からん(千海華蘭)、らんちゃんかれいちゃん、さちか(白雪さち花)、夢奈留音、美穂圭子さん、るうちゃん(光月るう)、など月組生他にも。あと、宙の愛ちゃん(愛月ひか…
    Tomloveaoran_がリツイート
  • RT @keicakayca: 花キキ赤坂アクトにまゆちゃん(蘭寿とむ)、あーさー(朝美絢)、わかば(早乙女わかば)、からん(千海華蘭)、らんちゃんかれいちゃん、さちか(白雪さち花)、夢奈留音、美穂圭子さん、るうちゃん(光月るう)、など月組生他にも。あと、宙の愛ちゃん(愛月ひか…
    kitty_musicalがリツイート
  • RT @keicakayca: 花キキ赤坂アクトにまゆちゃん(蘭寿とむ)、あーさー(朝美絢)、わかば(早乙女わかば)、からん(千海華蘭)、らんちゃんかれいちゃん、さちか(白雪さち花)、夢奈留音、美穂圭子さん、るうちゃん(光月るう)、など月組生他にも。あと、宙の愛ちゃん(愛月ひか…
    rino_phantomがリツイート
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    7647Runがリツイート
  • RT @keicakayca: 花キキ赤坂アクトにまゆちゃん(蘭寿とむ)、あーさー(朝美絢)、わかば(早乙女わかば)、からん(千海華蘭)、らんちゃんかれいちゃん、さちか(白雪さち花)、夢奈留音、美穂圭子さん、るうちゃん(光月るう)、など月組生他にも。あと、宙の愛ちゃん(愛月ひか…
    tompopchaがリツイート
  • RT @keicakayca: 花キキ赤坂アクトにまゆちゃん(蘭寿とむ)、あーさー(朝美絢)、わかば(早乙女わかば)、からん(千海華蘭)、らんちゃんかれいちゃん、さちか(白雪さち花)、夢奈留音、美穂圭子さん、るうちゃん(光月るう)、など月組生他にも。あと、宙の愛ちゃん(愛月ひか…
    siawasenokutuがリツイート
  • 花キキ赤坂アクトにまゆちゃん(蘭寿とむ)、あーさー(朝美絢)、わかば(早乙女わかば)、からん(千海華蘭)、らんちゃんかれいちゃん、さちか(白雪さち花)、夢奈留音、美穂圭子さん、るうちゃん(光月るう)、など月組生他にも。あと、宙の愛ちゃん(愛月ひかる)。
  • @alisumisumi すみちゃん!!かれいぱんも 華?の女子大生やってるけど 生ビールのむよ╰(*´︶`*)╯♡
  • かれいど好きすぎるから生で聴きたい
  • 銀かれいって生でいけるんやな https://t.co/jk59jBy0uN
  • 本日のおすすめ! ☆ほっき貝刺or焼 ☆つぶ貝刺 ☆生にしん塩焼 ☆かれい煮or唐揚 ご来店お待ちしております❤ #fuchu #府中 #居酒屋 https://t.co/XylrqUWsnl