かます 生 100g

かます 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
40 126 74.5 18.9 18.9 4.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
60 0.1 0 微量 1.6 55
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 0.4 160 420 12 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
40 1 0.03 0.14 4.5 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かます 生 Twitter

  • RT @__yasumoto__: ついにジュリアンがベールを脱ぐ(笑)。 アーサーも楽しみ。 今回の禁生、いいシャンパンを差し入れようかな。 皆様宜しくお願い致します。 →RT #kindan_nama
    penpen11675がリツイート
  • RT @zakuro0508: 「社畜とJKとヴィジュアル系」 【第10話】更新しました。 「女子高生2人に名前はあるのか?」 という問い合わせを何件かいただいたので、 今さら自己紹介回となります。 近々3人になりますがよろしくお願いいたします。 全13話予定です。 #社…
    tsuki_mucuuがリツイート
  • @sugales_noah 100名限定だったのにまた増やしてくれるとかノアちゃん良い子すぎませんか😭😭😭 生の天使👼拝みたいんでいきます😢✋🏻
  • ますちーさんの事どう思いますか? フォロワーさん「可愛い♡」 通りすがり「惚れた♡」 幼女「気持ち悪い」 女子高生「声が好き♡」 犬「おしゃれ」 #あなたの事を聞いてみた https://t.co/S5oVBLGtMX
  • 【定期】と言うわけで!! 次回大会のお知らせ うちのSAフォロワーの皆さま 来たる日の2013年11月1日SACTL非公式大会を行いたいと思います ルールなど詳細はニコ生ペーターかSkypeID pe-ta-111までお願いいたします。 えー、賞品などは前回同様出ません。
  • 【熊本 銘柄鶏 うまかハーブ鳥】やわらかく脂が甘くジューシー🐣☆ 熊本 極上脂肝造りorレア焼 鹿児島 たまひも初日ハジケマス❤ 和歌山 銘柄鶏 紀州うめどり炙り焼 大阪 河内鴨ねぎ 長崎 けんいか 滋賀 鮎 長崎 生穴子 今週… https://t.co/EdF0RjrFKg
  • 推し変暦番外編 石川咲姫… 8期の中では唯一縁があるかな 2/12ゆめちとのフルート めいめいの卒公での研究生MC KII公演に行った5/5が誕生日 劇場でメセカ書きました! しかも玲奈さん同様 メロンパン好きとか メロりん隊の皆… https://t.co/gYrfzJaINx
  • 【お知らせ】今夕の木曜タックスノットは、まことに申し訳ございませんが、所用によりお休みすることとなりました。また来週、元気に営業いたします。そろそろ木曜名物の生ミントのモヒートもお出ししようかと思っています。どうぞ来週以後、お出かけくださいませ。担当敬白
  • @elqme わ〜!elqmeさん!美大生シリーズ本当に大好き大ファンなので…!というか私こそいつも勝手にツイート貼ってすみません🙇‍♀️私も参加できなかったんですけどあの写真見てすぐ油画専攻ジョンデを思い浮かびました…髪型から絵… https://t.co/adYpj6K0Rd
  • 5/18(木)の新宿てんてんてんは… きましたきました!篠峯 活性生どぶろく(奈良)は、爆発注意です!笑 これ書いてる間も泡ぶくぶくぶくぶく.。o○ 小茄子の揚げ浸し、ぶりのなめろうでいかがでしょうか。夕立でズボンも靴もびっちゃび… https://t.co/p790NBJfFy
  • @nattu_u3 CUT楽しみだねー😆表紙見ながらニヤニヤするね💕そして土曜はメトロック生中継!何かドロス関連がないと、もうモヤモヤしちゃうよね(笑) VIP、私も日帰りで参戦いたします✌️新幹線の終電なんて乗ったことないよー😂
  • 人妻女子アナウンサー 杉崎杏梨責められまくっていっぱいイっちゃいます。前から突かれまくる若妻妊婦は衝撃生ハメそっくりさんプレイ映像は必見です。ハメ師の舐め方教えましょうか?にお願いしま https://t.co/pk5YlCOn7Q
  • @RitoNico_95 趣味で生主やってます(//∇//) とは、言わなかったんですか?w あっ初コメ失礼致します
  • 東京駅で女子高生の人たちにここからどーやってディズニーいけます?って言われていまから行くんだなーって思って教えたけど俺は明日ディズニーかー
  • @14unyan おいしそ~♥(///ω///)♪ 今夜は生鰹なんです🎵 半身がたっぷりあるので 鰹のユッケは決定🎵 もう一品、カルパッチョか タタキにしようかと 悩んでました♥ 揚げ浸し やってみます♥
  • RT @Shimada_Yuuka: @wwwmokogyo ああもういい人かよ……( ;∀;) あたしが誤答さんのこと応援しそう……( ;∀;) ありがとうございます(*^▽^*)! 今日も予定として23:30から生テレにて配信致しますので、どうぞよかったら遊びに来てく…
    hn5WNqGpy3NrGruがリツイート
  • @usagi_O6 検索から失礼致します。 ☆が付いているリョウガの生写真をお譲り頂きたいのですが、可能でしょうか? 和歌山でお取引可能です。
  • RT @kengames0413: ちょっとこれから他の配信サイトでもゲーム配信していこうと思います ツイキャス・ニコ生・オープンレック 3つ同時放送になるから1つずつになるかはやってみないとわからないので決めていませんが自分の幅広げていこうと思ったので皆さまどうか応援とご…
    misjk25がリツイート
  • ちょっとこれから他の配信サイトでもゲーム配信していこうと思います ツイキャス・ニコ生・オープンレック 3つ同時放送になるから1つずつになるかはやってみないとわからないので決めていませんが自分の幅広げていこうと思ったので皆さまどうか応援とご支持の方よろしくお願いいたします!
  • RT @Shimada_Yuuka: さぁ……みんなありがとう!! ゆうかちゃんとっても嬉しいので、秋葉に行く前に配信致します( ;∀;)ブワッ!!! よかったら13:00配信の生テレ、あそびにきてね!!! #声優サバイバル #島田ゆうか
    qajs1231がリツイート
  • RT @Shimada_Yuuka: @mizuki_7610 パチョコンがあれば!! 今日も23:00から「生テレ」にて可能性を秘めたゆうかちゃんというタイトルで配信致します♡ よかったらあそびにきてくださーーい\(^o^)/✨✨ #声優サバイバル #島田ゆうか
    qajs1231がリツイート
  • 【5月セールご案内】5/8(月)~26(金)「涼しい就活しませんか?」そろそろ夏のインターンシップの準備も考えないと、と思っているアナタ!夏物スーツ、スラックス、半袖ワイシャツ、ブラウスをお揃えしています。お得な生協割引き価格でご奉仕いたします。
  • 住民の皆様の血と涙ト悲鳴ハ名作コンテンツの糧となるぃますので、どうか安心してお亡くなりくださいね。……さて、不生美水流さん。私は実に、もったいないと思っテイルのですよ。本来、あなたはこちら側の人間のはずでぇすからねえ。
  • RT @Shimada_Yuuka: さぁ……みんなありがとう!! ゆうかちゃんとっても嬉しいので、秋葉に行く前に配信致します( ;∀;)ブワッ!!! よかったら13:00配信の生テレ、あそびにきてね!!! #声優サバイバル #島田ゆうか
    manmankataiがリツイート
  • RT @Shimada_Yuuka: @mizuki_7610 パチョコンがあれば!! 今日も23:00から「生テレ」にて可能性を秘めたゆうかちゃんというタイトルで配信致します♡ よかったらあそびにきてくださーーい\(^o^)/✨✨ #声優サバイバル #島田ゆうか
    manmankataiがリツイート
  • 暖房があたらなくてねぇ…… 生「先生ー寒いんで着込んでいいですか」 先「ひざ掛けとかなら足元にかけていいですよ」 生「割烹着着ます」
  • RT @echizenya_hyota: 昔、新京極のある店の前に座ってるじいちゃんに聞いた。 「ひなたぼっこですか?」 「役に立たんようになった私でも、修学旅行生に道ぐらい教えれると、座ってますのや!」 感心して、歳を聞いた。 「八十八のただの青二才でごさいます。」じいさんが…
    mikerovin3310がリツイート
  • 俺も生主になればパコれますか?
  • 絶対に逆らえない強力催淫 オモチャにされた女子大生家庭教師 椎名そら責められまくっていっぱいイっちゃいます。ハメ師の舐め方教えましょうか?にお願いします!思わず催眠プレイしちゃうくらい https://t.co/U85qgLNakL
  • RT @haru8hide: つくづく暇だったんで(笑) Hはさっしーやってないから KIVは明日香返信してないし咲良は倍率高いからかな。 TⅡ+研究生は全員(笑) メンバー見てくれるといいな。 ○ズぶりが一目でわかるから。 メンバーをバカにするのは許せない。 通報よろしくお願…
    yume_destinyがリツイート