かつお節 100g

かつお節 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 356 15.2 77.1 77.1 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
180 0.8 0 微量 4 28
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
790 5.5 130 940 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.55 0.35 45 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かつお節 Twitter

  • かつお節は野菜ですよ!
  • オフクロが箱や缶を再利用するせいで「お!お菓子発見!」と思ったら中にはかつお節とかが入ってたりする。
  • お肌の美容のために、ってコラーゲンの含まれる食べ物をたくさん食べようとする人がいるけれど、コラーゲンはたんぱく質のひとつで、食べると分解されるから、かつお節を食べるのと意味が大して変わらないわ。
  • 恋都:この前、帝君にかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってますよ」の言葉に血の気の引いた俺はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事をするんだ!?どうして!?」と喚きちらした。今思うとかなりの馬鹿だった。
  • 飴乃「幼い頃、父にかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ。」の言葉に血の気の引いた私はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事するの!?なんで!?」とわめきちらした。今思うとかなりの馬鹿だった。」
  • RT @WEST_copybot: 重岡「昔おとんにかつお節は生きとるって言われて、お好み焼きで実践されてん。『ほら、苦しい苦しい言うてるで』の言葉に、俺はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ『なんでこないな事するん!?なんで!?』ってわめきちらした。今思うとかなりのアホや…
    nrs_125がリツイート
  • かつお節「モンハンやろうぜ」
  • 【チーズ茶漬け】①クリームチーズをさいの目に切る ②ご飯を茶碗に盛り、かつお節、チーズを乗せ小葱を散らす ③②にお茶漬けの素を振り、お湯を注いで刻み海苔を乗せるクリーミーでクセになる味です♪
  • 【チーズ茶漬け】①クリームチーズをさいの目に切る ②ご飯を茶碗に盛り、かつお節、チーズを乗せ小葱を散らす ③②にお茶漬けの素を振り、お湯を注いで刻み海苔を乗せるクリーミーでクセになる味です♪
  • 真衣「小さい頃、兄様にかつお節は生きていると云われて、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいってさ?」の言葉に血の気の引いた私はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事するの!?なんで!?」とわめきちらしたの。母様に後で兄様怒られてた」
  • 佐吉:長曾我部にかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ。」の言葉に血の気の引いた私はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なぜこんな事する!?なぜだ!?」とわめきちらした。今思うとかなりの馬鹿だった。
  • 【朝起きてまず思うこと】 ラゥル「あと10分・・・」 Dan「ZIP・・・」 かつお節「また床で力尽きてたわ」 つくね「ついにこの時が来てしまった・・・暗黒世界より、光り輝く彼の目覚めだ!さぁ崇め奉るが良い!(訳:二度寝したい」
  • レオ:昔親父にかつお節は生きてると言われ、お好み焼きで実践された。『ほら苦しい苦しいと言ってるだろう?』の言葉に血の気の引いた俺はかつお節をつまんでは投げつまんでは投げ『なんでこんな事すんだよ!?なんでだよ!』と泣きじゃくった。今思うとかなりの馬鹿だったと思うけど親父も親父だよな
  • 今夜は悩んだ末かつお節や醤油、麺つゆに味噌をベースに作った和風カレー。 今回はわさびも加えてみたがこいつが曲者、扱いが難しい。調整の末中々の出来に仕上がったが、まだまだ道は遠い。この度入れなかった卵は是が非か?98点。 https://t.co/Zvwe5uGgoH
  • 宮田さんにかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。 「ほら、苦しいよ、求導師様助けて、助けてーって言ってるでしょう」の言葉に血の気の引いた私はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「何でこんな事するんですか!」と半泣きで喚きちらしてしまった。今思うと恥ずかしい…。
  • りさ:父にかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ。」の言葉に血の気の引いた私はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事するの!?なんで!?」とわめきちらした。今思うとかなりの馬鹿だった。
  • * かつお節はビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品なので、ちょっとした薬味やだしとして、ぜひ食生活に取り入れたい一品です。#ダイエットまずは今ついてるお腹を-10cmにする⇒https://t.co/6cUJsVO6LS
  • 【ツナマヨおにぎり】ツナ缶とマヨネーズ、ケチャップ大さじ1、かつお節(2つまみ)をいれ混ぜ合わせ、温かいご飯で包み握る。のりをまけば完成。醤油を小さじ1いれても美味い。夜食に…どうだ?俺が作ってやってもいいぜ。
  • この良純の前髪かつお節みたい
  • 食べるかつお節♪https://t.co/RsDoSn4dP6
  • 美波:坂本にかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しいって言ってるぞ」の言葉に血の気が引いたウチはかつお節をつまんでは投げ「なんでこんな事するの!?なんで!?」とわめきちらしてた。今思うとかなりの馬鹿だったわ
  • 櫻子「幼い頃、ねーちゃんにかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってるよ。」の言葉に血の気の引いた私はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事するの!?なんで!?」とわめきちらした。今思うとかなりの馬鹿だった。」
  • 使い捨ての剣(かつお節の印入り)
  • 「マーキュリー計画」の映画が「私たちのアポロ計画」って邦題にされるのと、「削り節」を使ったウェンディーズのバーガーが「かつお節」入りにされるのって同じ香りがする https://t.co/98OepzHB9S
  • メア「テンマくんにかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践されたんだ。『ほら苦しい苦しいと言ってる ワハハ』の言葉に血の気の引いた僕はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ『なぜこんな事をするの!?なんで!?』とわめきちらしました。今思うとかなりの馬鹿だった」
  • かつお節ハウス好き
  • かつお節は、元はかつおですから、青魚に多いヒスチジンというアミノ酸が豊富に含まれています。ヒスチジンには、食欲を抑制してくれる効果があります。
  • かつお節は、筋肉のもととなるたんぱく質が77%を占めていて、それでいて脂肪分はわずかに3%です。#ダイエット #美容 #減量
  • 三宮白雪:まだ小さい頃にかつお節は生きていると言われ、それはお好み焼き屋で実践された。 「ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ」という言葉に血の気の引いた僕はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんなことするの!なんで!?」とわめきちらした 今思うとかなりの馬鹿だった
  • 毎回夜9時くらいにいつも首の後ろから背中と腕と指先がムズムズして「アアアアアアアアアア」ってなるんだけどドーパミンがあんまり出てないんじゃねってグーグル先生に言われたのでチーズとかつお節を積極的に食べていきます