かつお節 100g

かつお節 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 356 15.2 77.1 77.1 2.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
180 0.8 0 微量 4 28
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
790 5.5 130 940 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.55 0.35 45 0 0.3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かつお節

かつお節 Twitter

  • かつお節はビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品なので、ちょっとした薬味やだしとして、ぜひ食生活に取り入れたい一品です
  • かつお節のかの字も感じねぇ…
  • ローソンで売ってたかつお節アロマとかよくわからんものを飲む https://t.co/yYrt7jq6I5
  • かつお節はビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品なので、ちょっとした薬味やだしとして、ぜひ食生活に取り入れたい一品です。 #簡単ダイエット
  • RT @musakosu_saikyo: 2016/10/29(土) #ラーメン二郎 環七新代田店 小ニンニク+生玉子+かつお節+韓国海苔 二郎年間251杯 今月25杯 今日はちょっとした試みがあり新代田二郎へと。試みと言っても、いつもスルーしていた「かつお節」と「韓国海苔」…
    mariyasulove11がリツイート
  • 帰宅ってアイス食べたら酔いが覚めて、お酒投入。これ、ホップにかつお節ってヤバイでしょwww #酒テロ https://t.co/rRaGh1QRSz https://t.co/Oqg5mfhyO2
  • RT @meiko0221: 「もぅすぐハロゥインにゃんだって!チュールはお菓子ににゃるのか聞いてみたら、おやつだから、お菓子にゃからもらえるかもしれないんだって~」み~ちゃん 「あたしは、かつお節派にゃだから!!」ようちゃん どっちもあげるってば~プププッ (*^m^)…
    andoroido9がリツイート
  • 心斎橋の街に焼きそば兼かつお節が😂
  • @BB_sousaku_nrkr だからぽんと高級かつお節買えたのかΣ(`ワ´) 桔梗は凄いやつだったんだなぁ~…
  • 国見:幼い頃、父にかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ。」の言葉に血の気の引いた俺はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事するの!?なんで!?」とわめきちらした。今思うとかなりの馬鹿だった。
  • RT @musakosu_saikyo: 2016/10/29(土) #ラーメン二郎 環七新代田店 小ニンニク+生玉子+かつお節+韓国海苔 二郎年間251杯 今月25杯 今日はちょっとした試みがあり新代田二郎へと。試みと言っても、いつもスルーしていた「かつお節」と「韓国海苔」…
    figo071007がリツイート
  • @otya_pino 事実言っただけなのにえろいね( ̄・ω・ ̄) かつお節的な…
  • よなよなエールに、お初にお目にかかりますキイテナイゼ。キイテナイゼ、かつお節が入ってんだって、キイテナイゼ!よなよなエール、やっぱり大好きだー! #よなよなエール #キイテナイゼ… https://t.co/Bi78y7u2Xr
  • RT @choukanne: 今日は和食の要である「おだし」の日。昆布、かつお節、にぼし、干し椎茸の4種類が一般的に使われているだしの天然素材なの。手軽に使える粉末のおだしも便利だけれど、時間があるときはぜひ天然素材を使ってみたいわ。 https://t.co/IJVov3Mv
    honamikotomiがリツイート
  • RT @meiko0221: 「もぅすぐハロゥインにゃんだって!チュールはお菓子ににゃるのか聞いてみたら、おやつだから、お菓子にゃからもらえるかもしれないんだって~」み~ちゃん 「あたしは、かつお節派にゃだから!!」ようちゃん どっちもあげるってば~プププッ (*^m^)…
    we9Vr71xWpzXsqfがリツイート
  • 初かつお節ビール🐟🍺おでんと一緒に🍢香り後味、ほんのりかつお節の風味を感じるような…🐟🍺 #かつお節ビール https://t.co/CgCGvWlUHG
  • RT @yokohamakonko: おはようございます。今日の金光教の御教えは ★信心はかつお節と同じことである。かみしめれば味が分かる★ しかも生活に欠かせないものですね。いつもそばで香りがする。信心を、いつもそばに。
    hello_michieがリツイート
  • ミネラル、ビタミンBが優れている「かつお節」はダイエットにとても最適な食品でもあります。ぜひ日ごろから摂りたいものです。#ダイエット #痩せ #減量 #肥満 #体重
  • ラヴーシュカ:以前ジンにかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された「ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ」の言葉に血の気の引いた私はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事するの!?なんで!?」とわめきちらした。今思うとかなりの馬鹿だった
  • ミネラル、ビタミンBが優れている「かつお節」はダイエットにとても最適な食品でもあります。ぜひ日ごろから摂りたいものです。 #ダイエット #痩せ #減量 #肥満 #体重
  • 【白みそ雑煮】大阪府の郷土料理。農山漁村の郷土料理百選の一つ。昆布とかつお節の二番だしで大根・里芋・金時人参と丸もちを煮て、白味噌を溶き入れた雑煮。「角が立たないよう、丸くする」という意味を込めて、具材を丁寧に丸く整える。雑煮に丸餅・白味噌の組み合せを用いるのは関西の定番である。
  • チキン男爵:昔、父にかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ。」の言葉に血の気の引いた俺はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事するの!?なんで!?」とわめきちらした。今思うとかなりの馬鹿だった。
  • かつお節は、筋肉のもととなるたんぱく質が77%を占めていて、それでいて脂肪分はわずかに3%です。
  • @10__ym かつお節のやつめっちゃ好きすぎてずっと見てた(爆笑) もちろん😍遊ぼ遊ぼ😍😍
  • 縁:かつお節は生きていると千春に言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってる。」の言葉に血の気の引いた僕はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事するの!?なんで!?」とわめきちらした。今思うとかなりの馬鹿だった。
  • ヾ(^v^*)ノ* わーい。かつお節最高~((o(*゚∀゚*)o))花かつお節~(*'ω'*)かつお節好き(/∇\*)。o○♡ 好きすぎる~ ニヒヒィ、クラスの皆にはナイショだよ(^_-)-☆
  • RT @meiko0221: 「もぅすぐハロゥインにゃんだって!チュールはお菓子ににゃるのか聞いてみたら、おやつだから、お菓子にゃからもらえるかもしれないんだって~」み~ちゃん 「あたしは、かつお節派にゃだから!!」ようちゃん どっちもあげるってば~プププッ (*^m^)…
    akiko_194977がリツイート
  • 「もぅすぐハロゥインにゃんだって!チュールはお菓子ににゃるのか聞いてみたら、おやつだから、お菓子にゃからもらえるかもしれないんだって~」み~ちゃん 「あたしは、かつお節派にゃだから!!」ようちゃん どっちもあげるってば~ププ… https://t.co/erijVhyHvh
  • 冷蔵庫のこまごまとしたものの収納にはペットボトルや牛乳パックを切って使うと便利。パスタなんかもペットボトルに入れておくと1回分くらいずつ出せて便利です。かつお節やふりかけ等は箱に入れると綺麗に収まるし、わかりやすく取り出しやすい。
  • ニュークス:この前スリットにかつお節は生きていると言われ、お好み焼きで実践された。「ほら、苦しい苦しいって言ってるぞ。」の言葉に血の気の引いた俺はかつお節をつまんでは投げ、つまんでは投げ「なんでこんな事するんだ!?なんで!?」とわめきちらした。今思うとかなりの馬鹿だった。