かつお 生 100g

かつお 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
35 129 70.4 25.8 25.8 2
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
65 0.4 0 微量 1.4 10
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
270 1.9 44 410 5 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 1 0.23 0.16 19 微量 0.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かつお 生 Twitter

  • 生ニラ刻みに醤油とかつおぶし。生姜はお好みで。お揚げに詰めてやいちゃうぞ。 https://t.co/UojlQELZ7I
  • 生かつおの刺身、カジキのバター醤油焼き、コロッケ、焼売、カレーうどん、おにぎりetc https://t.co/cPgmw3NM4I
  • @SAMOCHIKI うん、やっと少しずつ固形物食べられるようになったよ☺️ かつおちゃんも生には気をつけてね
  • 悠介「蓋をあけると、ふわっと蒸気が広がり、炊きたての甘い白米の香り。 米は艶ややに粒立って行儀よく並んでいる。 それに新鮮な箸でつまめるほどの生卵と醤油を載せ、かつおぶしをひとつまみ。 卵かけごはんを作る」 葉月「言葉の暴力はやめてください」
  • マナガツオって名前は、カツオの生で食えねえ地域の奴らが、たまたま漁期が同じだった俺たちをかつおに見立てて食ってたって事かららしいが・・・
  • 【かつお生ぶしの味噌あえ】かつお生ぶしを細かくほぐし、味噌、ゆずの搾り汁、梅干の果肉を適量まぜるだけ。簡単で美味しい。つまみやおかず、またお湯を注いで(この時は多少味噌を追加)味噌汁代わりと使い方色々。味噌、梅干の量を変えて自分の好みの味に゚.+:。(・ω・)b゚.+:。グッ
  • まってwwww 勝生勇利ってwwww かつきwwwwゆうりwwwwってwww読むの?wwwww ずっとwwww 「かつおゆうり」 だとおもってたwwwwww YOIファンの皆さん、アニメ見ずにツイッター情報だけで名前を変えてしまいすみませんでしたああああ!!
  • @aisle_iceberg DHAは、まぐろ、かつお、あじ、さば、いわし、ぶりなど青魚に多く含まれている。焼くと油が落ちるので、生で食べられる魚は生で食べたほうがいい。魚が苦手な人は、えごま油、アマニ油などを摂取すると体内でDHAやEPAに変わる。もちろん生活習慣病にもいい。
  • 悠介「蓋をあけると、ふわっと蒸気が広がり、炊きたての甘い白米の香り。 米は艶ややに粒立って行儀よく並んでいる。 それに新鮮な箸でつまめるほどの生卵と醤油を載せ、かつおぶしをひとつまみ。 卵かけごはんを作る」 葉月「言葉の暴力はやめてください」
  • (ごめんめちゃくちゃ恥ずかしいこと言っていい?このねんどろ情報見る今の今まで私「勝生勇利」の苗字を「かつお」だって信じて読んでた)>RT
  • @_saison_ 生協行ったら毎日かつおおるで 相談してみたら (笑)
  • @katuOhagi0 過去の過ちは忘れたつもりでも脳の記憶に確と残っていますからね、その経験を後の生で活かすか放ったらかしで同じ事をするか。しかし私の事が気になるなんて、かつおはぎさんも物好きですね…。
  • そういや基本あぶったもののほうが好きだな…炙りサーモンとかかつおのたたきとか… 貝類さほど好きじゃないし青背の魚も生は好きじゃないから、あまりあたらんかも。
  • 生協限定のキユーピーごまドレッシングが気になる木 かつおだし味とはどんなもんじゃい
  • @hamumayo0422 そにゃの、おいちいの。でも、ももいは生のかつおのほうがすき。
  • 消しゴムきたねぇ…明日絶対買って帰る…あとサーモンとかつおだしと生うどん三、四袋も買う…
  • 技術が進歩し更に生歌に近くなり、そして高度な調教じゃなきゃ聴いてもらえない今のボカロ。聴き手は益々生歌の良さに目覚めてボカロ離れへ。ならばボカロ製作各社は更なる作り手の市場拡大のため、いろいろな歌声をパッケ-ジ化した製品はどうか。ますお+サザエ+かつお+わかめ+ふな+波平とか。
  • @Cobalt_U 二つ目👀 好きなお寿司はぶりとまぐろです!かつおも好きです!寿司が嫌いな人とは相容れない…というほどでもないけど寿司が好きです!でも生サーモンといくらは苦手です!
  • 悠介「蓋をあけると、ふわっと蒸気が広がり、炊きたての甘い白米の香り。 米は艶ややに粒立って行儀よく並んでいる。 それに新鮮な箸でつまめるほどの生卵と醤油を載せ、かつおぶしをひとつまみ。 卵かけごはんを作る」 葉月「言葉の暴力はやめてください」
  • この季節に生かつお珍しい https://t.co/nmLlsg4aUD
  • もう1人の医大生くんは高身長かつお顔のつくりが素晴らしい。デートしませんか?だって。あー可愛い。しっかしハンサムすぎるのでいろいろ通り越して興味本位でしかないですけど、よろこんで♡見た目がストライクは強い。
  • 夜は旭川の大黒屋にてジンギスカン。 肉はオーソドックスな生ラム。 サービスかつおかわり自由のタマネギが甘くて美味しかった。 ライスが切れてたのは残念。 https://t.co/mwkvg9ngtu
  • 悠介「蓋をあけると、ふわっと蒸気が広がり、炊きたての甘い白米の香り。 米は艶ややに粒立って行儀よく並んでいる。 それに新鮮な箸でつまめるほどの生卵と醤油を載せ、かつおぶしをひとつまみ。 卵かけごはんを作る」 葉月「言葉の暴力はやめてください」
  • 突然ですが、ねこまんま。自分はかつおぶし+お醤油+バター!です。祖父母宅のやりかたなんですが、バターは少数派なのかな。バターじゃなくて生卵を入れるのは卵かけご飯のヴァリエーションと考えるべきなのかな。と色々考えながら、十年以上ぶりに作成
  • 【ニコ生】「羊毛でやらない子ちゃんを作…」 豆腐どっち カレー(23%) かつおぶし(23%) https://t.co/whPR6BGGEY #co1919398 https://t.co/DWehDyp7Hu
  • 生かつおネタをバンやろのバの字も小金井進のこの字も知らん先輩にぶち込んだら勿論マジレスされた https://t.co/iCNyTB9Esz
  • 悠介「蓋をあけると、ふわっと蒸気が広がり、炊きたての甘い白米の香り。 米は艶ややに粒立って行儀よく並んでいる。 それに新鮮な箸でつまめるほどの生卵と醤油を載せ、かつおぶしをひとつまみ。 卵かけごはんを作る」 葉月「言葉の暴力はやめてください」
  • この時期に生かつおなんて珍しいな。と買って帰ったら脂乗りまくっててうめぇ!サクで買って塩たたきにすれば良かった。
  • 今日のお夕飯は旦那作 チャーシュー丼 生ハムサラダ 白菜と椎茸の味噌汁 ごぼうとナッツの胡麻味噌漬け ジャンキムチ 羅臼昆布白菜漬け 細ごぼうかつお味 #丸越 #お漬物 美味しかった♪♪ ご馳走様でした(´∀`*) https://t.co/2A0srlgkhU
  • 長芋短冊切り×出汁醤油×かつお×柚子胡椒 …んまー!!長芋って生で食べれる野菜の中で一番好きかもしれない!