かじきまぐろ 生 100g

かじきまぐろ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 127 72.1 23.4 23.4 3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 0.1 0 微量 1.4 7
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.4 70 490 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 1 0.01 0.08 8 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かじきまぐろ 生

かじきまぐろ 生 Twitter

  • 昨日の晩御飯。スタジアム近くのもりもりすしで がす海老、白海老、甘海老三点 金八、平目、のど黒、真鱈、車鯛五点 かじきまぐろ(メカジキ?) 赤海老、生タコ、鰤(二つは撮る前に食べてしまったw)三点 どれも美味しゅうございました(*… https://t.co/O9BjV61y9a
  • 今日は、かじきまぐろの照り焼きとなすの素揚げを作って食べた💗 ご飯なし🍚 ⬇️北海道産の白いトウモロコシ、以前売ってたから食べたら甘くて美味しかったよ〜🌽 最近、生のプルーンにはまってる🍇鉄分たっぷりだし、貧血気味の私にぴったり👩 https://t.co/7stjAc7JNr