かじきまぐろ 生 100g

かじきまぐろ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 127 72.1 23.4 23.4 3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
55 0.1 0 微量 1.4 7
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
200 0.4 70 490 3 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
10 1 0.01 0.08 8 2 0.2

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

かじきまぐろ 生

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  • RT @taseisiogama: 本日は生かじきまぐろ、生めばちまぐろも良いものが入っております。 https://t.co/2MjpZVstOj
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  • 本日は生かじきまぐろ、生めばちまぐろも良いものが入っております。 https://t.co/2MjpZVstOj
  • 「白かじきまぐろ 生」100gのカロリーは127kcalです。タンパク質23.4g、脂質3g、炭水化物0.1gです。 https://t.co/bllffrToIy
  • *夜ごはん* お久しぶりにお寿司〜〜!! 仲良くお父さんと!( 笑 )一貫から頼めるって素敵。焼き生の秋刀魚食べて秋満喫してきた。まっっじでうまい。後はカレイのフライ、まぐろたたきアボカドロール、海老天巻き、軍艦三昧、めかじき。… https://t.co/6q0rldj08p
  • かじきまぐろさん、ちゃんと医大生だったw💮 https://t.co/XDGA8qETls