たたみいわし 100g

たたみいわし 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 370 11.7 75.2 75.2 5.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 7.5 970
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
1400 2.6 990 790 410 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
1400 微量 0.15 0.33 8.2 15 2.5

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

たたみいわし Twitter

  • @MMCHNK34 あたしも生臭いのは平気。生大好きだし。味なのか食感なのか…鎌倉で2時間も待って食べた結果がコレ(笑)やっぱり釜あげが一番だわー。もしくはたたみいわしがいい!あれずっと食べてられる〜
  • 釜揚げと生が半々のしらす丼にたたみいわしついてるの最強セットだった、 あのお店まだあるかな、、
  • RT @leo_xephon: たたみいわし焼きだそうな。どの辺がいわし? https://t.co/M2T58JqoJw
    xa_unがリツイート
  • たたみいわし焼きだそうな。どの辺がいわし? https://t.co/M2T58JqoJw
  • RT @yossy_sample: 顧客さんからの特注品、たたみいわしのiPhoneケース。 #食品サンプル http://t.co/AKsulOGv5Q
    NxBrhqがリツイート