田作り ごまめ 100g

田作り ごまめ 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 331 16 66.9 66.9 5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.3 0 微量 11.8 1500
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
1300 3 1200 1300 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.1 0.11 17 0 3

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

注目の微量栄養素


※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

田作り ごまめ Twitter

  • 【ポピーシード(けしの実)】 くるみに似た芳香を持つ、香り高い種子。 独特の香ばしい風味と軽い歯ざわりが特徴です。田作り(ごまめ)、パン、クッキー、松風焼き、サラダなどに最適です。
  • 田作り(ごまめ) https://t.co/3IuXyBV7Ij
  • 久しぶりに作った 田作り。うちでは ごまめ って言う。炒り方がもう少しだった感はある…😔でも、それなりに美味しい。ごはんすすむ😆