しらす干し 100g

しらす干し 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
0 176 44.5 37.8 37.8 1.6
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
25 0.3 0 微量 15.8 530
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
590 4 4700 260 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 1 0.02 0.2 8.5 0 11.9

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

しらす干し Twitter

  • @emop_miku しらす→しらす干し→ちりめんじゃこ 釜茹でしたのがしらす🐟 そこから少し干したのがしらす干し🐟 さらに干したのがちりめんじゃこ🐟 ってな感じだね☺
  • 【メガ盛り】しらす干し1kg - 肉 魚介類 米 ドリンク 通販 うまいもん市場 Chan♪♪Chan https://t.co/tc7Aw92Fy7 https://t.co/LW0jYu6edE
  • 愛知県(南知多町)師崎産 しらす干しは、知多半島先端「師崎」で水揚げされました!鮮度・色・サイズにこだわった自慢のしらすを是非一度ご賞味ください https://t.co/PWZXzqq8xC
  • 【お弁当のおかずに:ほうれん草としめじのレンジ蒸し】 1ほうれん草を洗い、ざく切りにする 2耐熱容器に1と、しめじ、しらす干しと入れ 醤油、ゴマ油も入れて蓋またはラップをしてレンジ加熱する 3 仕上げに酢を加えてできあがり https://t.co/tv0jnQMcFq
  • 粥パ🍲 以下薬味レパートリー 卵白あんかけ 梅肉 ササミの中華和え 揚げナスそぼろ 釜揚げしらす 干し海老とネギ炒め 焼きサバほぐし 豆苗のにんにく炒め 💮オマケ 海ぶどう 賞味期限切れの味海苔 https://t.co/JdC57viul0
  • 【良くない食べ合わせ】 シラスと大根…しらす干しに含まれている必須アミノ酸、リジンが吸収されにくくなる https://t.co/o1WRmoEhLG
  • 【高タンパクで低カロリーな食べ物】 赤身の肉、鶏ささみ、ラム肉、あじ、いわし、しらす干し、貝類、ツナ缶(ノンオイル)、たたみいわし、卵の白身、ちくわ、納豆、湯葉、高野豆腐、海苔、カッテージチーズなどがあります。毎日の食事に積極的に取り入れていきましょう。
  • 髪に栄養を与えるには、りょうしつ質のいいタンパク質(アミノ酸)が必要です。アミノ酸を多く含む食品は、大豆食品、かつお節、高野豆腐、しらす干しなどです。それからコラーゲンも大事です。また、ビタミンB群は、髪の毛の新陳代謝を活発にする働きがあります。
  • オッケイ!問題ない。冷蔵庫に消費期限切れのしらす干し。 フライパンで乾煎りして、お酒のお供に。お酒は奥三河の蓬莱泉。 https://t.co/5PtD7whgZD
  • RT @N_O_M_S: 彩色ラーメン きんせい夢風 『煮干し塩の冷やしらぁめん』 『醤油つけ麺』 今日は麺友のJr.さんと❤️ 僕は当然冷やし😋セットで釜揚げイカしらす丼は必須です(*・ω・)ノ 〆の冷茶漬けがたまりません❤️ Jr.さん好物のつけ麺もスープ割まで堪能し大満足…
    yamatetu1969がリツイート
  • RT @N_O_M_S: 彩色ラーメン きんせい夢風 『煮干し塩の冷やしらぁめん』 『醤油つけ麺』 今日は麺友のJr.さんと❤️ 僕は当然冷やし😋セットで釜揚げイカしらす丼は必須です(*・ω・)ノ 〆の冷茶漬けがたまりません❤️ Jr.さん好物のつけ麺もスープ割まで堪能し大満足…
    sasurainokobak1がリツイート
  • RT @N_O_M_S: 彩色ラーメン きんせい夢風 『煮干し塩の冷やしらぁめん』 『醤油つけ麺』 今日は麺友のJr.さんと❤️ 僕は当然冷やし😋セットで釜揚げイカしらす丼は必須です(*・ω・)ノ 〆の冷茶漬けがたまりません❤️ Jr.さん好物のつけ麺もスープ割まで堪能し大満足…
    crypto24がリツイート
  • RT @N_O_M_S: 彩色ラーメン きんせい夢風 『煮干し塩の冷やしらぁめん』 『醤油つけ麺』 今日は麺友のJr.さんと❤️ 僕は当然冷やし😋セットで釜揚げイカしらす丼は必須です(*・ω・)ノ 〆の冷茶漬けがたまりません❤️ Jr.さん好物のつけ麺もスープ割まで堪能し大満足…
    nakaninnがリツイート
  • 【カルシウムが豊富な食品 】 ・乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど) ・海産物(わかめ、しらす干し、ワカサギ、干しえび、うなぎなど) ・野菜(小松菜、切干大根、大根菜、野沢菜、チンゲン菜など) ・大豆製品、ごま(豆腐、油揚げ、納豆、ごまなど)
  • 【2群】マダイ、マサバ、しらす干し、鶏もも(皮付き)、鶏もも胸、ロースハム、納豆 40g
  • 今晩のご飯➖ニラの卵焼き、ポテトサラダ、ブロッコリーの塩茹で、しらすご飯 しらす干しいっぱい食べるよ…お母さんが作ったやつも食べてね… https://t.co/uq3EOqdXr3
  • しらす干しって確かタンパク質が豊富だったような…春ちゃん食べれないものあるのかな
  • 謎の活性食物、しらす干し。
  • 実家にアドバイスを仰ぎ、しらす干しをご飯にかけたら食べてくれた!!しらす干しを!!!
  • RT @N_O_M_S: 彩色ラーメン きんせい夢風 『煮干し塩の冷やしらぁめん』 『醤油つけ麺』 今日は麺友のJr.さんと❤️ 僕は当然冷やし😋セットで釜揚げイカしらす丼は必須です(*・ω・)ノ 〆の冷茶漬けがたまりません❤️ Jr.さん好物のつけ麺もスープ割まで堪能し大満足…
    559Gokokuがリツイート
  • @kayat6912 しらす干しでご飯を食べますね~(^^)楽しみです(^^)
  • サッカーの試合の帰りにしらす干しと桜エビを買って来ました。 ちょっと呑みますね♪(^^) https://t.co/FvkhYy3w0u
  • RT @N_O_M_S: 彩色ラーメン きんせい夢風 『煮干し塩の冷やしらぁめん』 『醤油つけ麺』 今日は麺友のJr.さんと❤️ 僕は当然冷やし😋セットで釜揚げイカしらす丼は必須です(*・ω・)ノ 〆の冷茶漬けがたまりません❤️ Jr.さん好物のつけ麺もスープ割まで堪能し大満足…
    a03471717がリツイート
  • あっさりうめ茶漬け★オクラ1本は塩ゆでして輪切りにする。お椀にごはん、しらす干し、オクラ、とろろ昆布をのせる。お湯で溶かしたうめ茶をかける。お好みで梅干しをトッピングする https://t.co/0ejr2WKreo
  • 本日の大人ご飯はしらす干し入りの高菜チャーハンに炒りごまと焼き海苔をトッピング(*´∀`*) のせおさん不在時の大人ご飯はこのくらいガッツリ手抜きしちゃいます。その分おちびさんご飯に手をかけられますもんね。 毎食こんなだと身体を壊しそうなので、一応隙を見て野菜炒めや野菜煮も投入。
  • あっさりうめ茶漬け★オクラ1本は塩ゆでして輪切りにする。お椀にごはん、しらす干し、オクラ、とろろ昆布をのせる。お湯で溶かしたうめ茶をかける。お好みで梅干しをトッピングする https://t.co/ZiwjQa0Ymb
  • RT @N_O_M_S: 彩色ラーメン きんせい夢風 『煮干し塩の冷やしらぁめん』 『醤油つけ麺』 今日は麺友のJr.さんと❤️ 僕は当然冷やし😋セットで釜揚げイカしらす丼は必須です(*・ω・)ノ 〆の冷茶漬けがたまりません❤️ Jr.さん好物のつけ麺もスープ割まで堪能し大満足…
    hinokami7053がリツイート
  • RT @N_O_M_S: 彩色ラーメン きんせい夢風 『煮干し塩の冷やしらぁめん』 『醤油つけ麺』 今日は麺友のJr.さんと❤️ 僕は当然冷やし😋セットで釜揚げイカしらす丼は必須です(*・ω・)ノ 〆の冷茶漬けがたまりません❤️ Jr.さん好物のつけ麺もスープ割まで堪能し大満足…
    shanks052696がリツイート
  • ノルアドレナリンはフェニルアラニン、チロシンというアミノ酸をとることで増やすことができる。 これらの成分は、牛乳(成分無調整のもの)・大豆・カツオ・しらす干し・小豆などに多く含まれています。- NAVERまとめ https://t.co/AkoKcgvAZb
  • RT @N_O_M_S: 彩色ラーメン きんせい夢風 『煮干し塩の冷やしらぁめん』 『醤油つけ麺』 今日は麺友のJr.さんと❤️ 僕は当然冷やし😋セットで釜揚げイカしらす丼は必須です(*・ω・)ノ 〆の冷茶漬けがたまりません❤️ Jr.さん好物のつけ麺もスープ割まで堪能し大満足…
    HatchiMavelがリツイート