丸干し まいわし 100g
丸干し まいわし 100gのカロリー・栄養
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廃棄率
(%) |
エネルギー
(kcal) |
水分
(g) |
蛋白質
総量(g) |
蛋白質
動物性(g) |
脂質
(g) |
コレステ
ロール |
炭水化物
糖質(g) |
炭水化物
繊維(g) |
| 20 |
369 |
30.5 |
35 |
35 |
23.2 |
11 |
0.8 |
0 |
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食物繊維
(g) |
灰分
(g) |
カルシウム
|
リン
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鉄
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ナトリウム
|
カリウム |
ﾋﾞﾀﾐﾝAﾚﾁﾉｰﾙ
当量(μg) |
| 微量 |
10.5 |
1400 |
1200 |
4 |
2100 |
800 |
30 |
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ビタミンA
ｶﾛﾁﾝ(μg) |
ビタミンA
効力(IU) |
ビタミンE
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ビタミンB1
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ビタミンB2
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ナイアシン
|
ビタミンC
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食塩
(g) |
| 0 |
100 |
1 |
0.05 |
0.55 |
11 |
0 |
5.3 |
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特に表記のあるもの以外、単位はmgです
※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています
丸干し まいわし
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