塩いわし 100g

塩いわし 100gのカロリー・栄養

食品の名前で検索できます。検索できない時はひらがなで入力してみてください

廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 185 63.6 16.8 16.8 12
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.4 0 微量 7.2 70
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
210 1.7 2400 300 微量 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
微量 微量 0.03 0.35 8 0 6.1

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

塩いわし

塩いわし Twitter

  • 今日のごはん ニンニク生姜塩麹漬け焼き鳥手羽&シメジの炒め物 いわしのトマト煮和えフィトチーネ(水菜、ピーマン)&生ゴーダチーズ スイカ皮のガスパチョ https://t.co/XDM70JELT9
  • いわしで健康しょうゆ味(パウチ) 90g 12袋入(1袋175円税込)【ごはんのおかず】【備蓄】【山登り】【青魚】【DHA】【健康】【減塩】 https://t.co/9yjmbEpJCW https://t.co/MapV1mTDVV
  • へしこいわし。部屋がへしこの匂いで一杯になる。お茶漬けすると塩スープに(;'∀')でも美味しかったです。
  • 茅乃舎 煮干しだし 8g×30袋 かやのやだし 出汁 国産原料 背黒・白口片口鰯 焼きあご うるめいわし 真昆布 干し椎茸 熊本県・天草灘の海塩 化学調味料 保... https://t.co/KWIO2yyVY5 https://t.co/nqp8aPG979
  • @osabran れしぴ パスタ茹でた鍋ゆすいで軽く水切って、オリーブオイルとスモークいわしのパテに、刻み唐辛子とにんにくときのこ。水分少ないから少し水入れて、軽くきのこに火が通ったらパスタ入れていわしの色がパスタに馴染むまでかきまぜながら塩胡椒、生バジル散して出来上がり
  • 今日の晩ごはん。 ご飯、塩さば焼き、もやしのお浸し、いわしのつみれ汁 「真田丸」を見ながら作りました。 https://t.co/P4XM1Qoia1
  • RT @kochirashizuoka: 慌てて払戻金を確認すると、単勝222.3倍、複勝31.9倍。めでたく200円が25000円に化けましたとさ。ごちそうサンマの塩いわしー!
    joealcohol_13がリツイート
  • 慌てて払戻金を確認すると、単勝222.3倍、複勝31.9倍。めでたく200円が25000円に化けましたとさ。ごちそうサンマの塩いわしー!
  • RT @senjunoriko: @senjunoriko 6.しまうま 7.マルセイバターサンド 9.ツベルクリン反応 10.うるめいわし 11.塩
    yowa_shidoがリツイート
  • @senjunoriko 6.しまうま 7.マルセイバターサンド 9.ツベルクリン反応 10.うるめいわし 11.塩
  • いわしで健康しょうゆ味(パウチ) 90g 12袋入(1袋175円税込)【ごはんのおかず】【備蓄】【山登り】【青魚】【DHA】【健康】【減塩】 https://t.co/hajlToq5YN https://t.co/oOKGPBDkji
  • RT @nomikui_seiryo: 本日のオススメ♪かつお刺身 600円 塩ユッケ 650円 たたき 650円 いわしフライ 500円 自家製オイルサーディン 500円 山芋お好み焼き 700円 炙り明太子 350円 いくら醤油漬け 500円 などなど https://t.
    SyoukitiHがリツイート
  • RT @nomikui_seiryo: 本日のオススメ♪かつお刺身 600円 塩ユッケ 650円 たたき 650円 いわしフライ 500円 自家製オイルサーディン 500円 山芋お好み焼き 700円 炙り明太子 350円 いくら醤油漬け 500円 などなど https://t.
    sakipon02がリツイート
  • RT @nomikui_seiryo: 本日のオススメ♪かつお刺身 600円 塩ユッケ 650円 たたき 650円 いわしフライ 500円 自家製オイルサーディン 500円 山芋お好み焼き 700円 炙り明太子 350円 いくら醤油漬け 500円 などなど https://t.
    tora_518がリツイート
  • RT @nomikui_seiryo: 本日のオススメ♪かつお刺身 600円 塩ユッケ 650円 たたき 650円 いわしフライ 500円 自家製オイルサーディン 500円 山芋お好み焼き 700円 炙り明太子 350円 いくら醤油漬け 500円 などなど https://t.
    xingqitian2がリツイート
  • 本日のオススメ♪かつお刺身 600円 塩ユッケ 650円 たたき 650円 いわしフライ 500円 自家製オイルサーディン 500円 山芋お好み焼き 700円 炙り明太子 350円 いくら醤油漬け 500円 などなど https://t.co/x7SgLwVqMM
  • 2016年09月10日(土曜日) ☆その他☆: かつを塩タタキ いわしたたき さんま 白いか えぞあわび(肝付) えぞ石影貝 地ダコ ボタン海老 穴子白焼き 天然車海老塩焼き 刺身3種盛り 光り物盛り
  • いわしで健康みそ味(パウチ)90g 12袋入(1袋175円税込)【ごはんのおかず】【備蓄】【山登り】【青魚】【DHA】【健康】【減塩】 https://t.co/6JmbE9kvZQ https://t.co/s9wdcwcaMj
  • ぶり、いわし辺りが苦手でマグロもどっちかとゆうとメバチ(特に解凍してほとんどマグロの味が損なわれたもの)くらいしか食べれないしいくらも塩より醤油がいいけど行ってみたい
  • 【練習問題】ひな祭りの節句料理で、ばら寿司、姫鰈、菱餅などとともに食卓に並ぶものはどれか。(ア)赤貝ととり貝のてっぱい (イ)葱とはんぺいの汁物 (ウ)塩いわし (エ)畑菜の辛子和え【正解は自分で】
  • うちは 酒 乾物(のり、わかめ、こんぶ、削り節、あご、いわしなどの出汁用。かさばる) 食材 砂糖、塩、小麦粉、片栗粉 になってるな…。乾物がたまに二段になる
  • 2016年09月09日(金曜日) ☆その他☆: かつを塩タタキ いわしたたき さんま 白いか えぞあわび(肝付) えぞ石影貝 地ダコ ボタン海老 穴子白焼き 天然車海老塩焼き 刺身3種盛り 光り物盛り
  • マウンテンバーガーがまだいる気がしておつまみだけ... 冷凍しておいたいわしフライ、二個揚げようか迷って我慢。 ズッキーニの塩昆布炒め、 サツマイモのコンソメ蜂蜜煮、 かぼちゃとピーマンとチーズと豆のチーズサラダ、ミニトマトのマリネ https://t.co/jOhaWWUPLK
  • よるごはーん😋g サラダ(サニレ/かにかま/チーズ) 冷奴+いわし削り節&ねぎ かぼちゃと茄子の揚げ浸し さつま揚げ かます開き めかじき照り焼き 牛カルビ&鶏皮塩焼き+山葵&塩 糖質ゼロビール風 かます~お肉までは旦那氏作。楽🙌 https://t.co/8WsC2NXfFY
  • いわしのひらき塩ふってパッ ズンズンチャッチャッズンズンチャッチャッズンズンチャッチャッパッ って手遊びの名前何かしらん… いわしの次はにしん さんま しゃけ くじら でいくやつ…
  • “いわしの塩干し by ぼすさん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが247万品” https://t.co/93n2H9olLe
  • #今日のお弁当 梅ゆかりごはん いかなごのくぎ煮 卵焼き(切干し大根mix) いわしのやわらか煮(夜の残り) ししとうの煮浸し 鶏の塩麹焼き https://t.co/80GhbATznV
  • 秋元水産 減塩 猫ちゃんのふりかけ かつおといわし 30g https://t.co/7ctYDvkMtb https://t.co/4Hfqljl2xA
  • 塩むすび片手に、いわしバーグ食べるのが好き(笑)
  • 秋元水産 減塩 猫ちゃんのふりかけ かつおといわし 30g https://t.co/NCGPE4NZOe https://t.co/ZS733ynlKY