いさき 生 100g

いさき 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 123 76 17.2 17.2 5.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.1 0 微量 1.4 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 1 160 300 45 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
150 1 0.2 0.2 3 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いさき 生 Twitter

  • あ〜〜ジャーキーたべたいさきいか食べたい生ハムか食べたいアボカドサーモンのクレープが食べたい
  • お昼はめずらしく並んでみた。腰越の5席しかないお店。海鮮丼に懐疑的な私ですが大変美味しかった(鰤、いさき、真鯛、鮪、かます、ひらめ、釜揚げしらす)。生シラスが入荷したら待ち時間大変なことになるのだろうな… https://t.co/6N25sfzquJ
  • 初鰹、いさき、 のどぐろ、生とり貝 生ほたるいか、 生しらす、のれそれ 等々‼おすすめです‼
  • スーパーエバグリーン岩出高塚店 生わかめ大阪府産、ぶり鹿児島県産、太刀魚和歌山県産、真さば三重県産 つばす和歌山県産、がしら和歌山県産、子鯛淡路沖、がんどかれい(がんぞうひらめ)和歌山県産、いさき和歌山県産、丸あじ和歌山県産、平アジ長崎県産、ぐれ(めじな)徳島県産、鯛和歌山県産