いさき 生 100g

いさき 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
50 123 76 17.2 17.2 5.3
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.1 0 微量 1.4 45
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 1 160 300 45 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
150 1 0.2 0.2 3 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

いさき 生

いさき 生 Twitter

  • もと沓中生で、たまいさきとのLINEもってるやつおらんか
  • @irigoma3 生の魚はダメだった?いさきの他にものどぐろの塩焼きにも惹かれたぜ…
  • RT @highwaymovies: 駿河湾セット(生桜えび、生しらす) 金目鯛 クエ 地魚三点(かつお、いさき、さわら) https://t.co/chjmov8yyU
    wkwkrnhtがリツイート
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  • RT @hikarutennis081: 今日はいさきちゃんとツーショット‼︎ 現役女子大生に受験応援してもらったので頑張ります💪 次に現場行けるの受験後になりますが、またよろしくお願いします*\(^o^)/* #TPD2016 https://t.co/XcOwIfW56w
    hikarutennis081がリツイート
  • いちじくと生ハムのオリーブオイルかけ、モッツァレラチーズとトマトのカプレーゼ、いさきの香草焼き(∩´///`∩)こんなカプレーゼ初めて食べたけど、チーズの汁的なやつにバケットに浸して食べたらハチャメチャ美味くて天国の味がした。。。👼 https://t.co/2gU00tgLnK