あじ 焼き 100g

あじ 焼き 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 195 63.6 24.5 24.5 9.7
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
95 0.1 0 微量 2.1 90
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.9 200 340 9 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
30 1 0.12 0.18 4.6 微量 0

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ 焼き Twitter

  • RT @kitchentachiban: 【今週のおすすめ定食】 8月14日 あじフライ…680円 鶏ささみフライ…780円 ハンバーグステーキ…780円 ヒレカツ…850円 カレイの西京焼き…850円 *8月19日20日夏期休暇致します。
    ii_sがリツイート
  • RT @3puncooking_ntv: 【3子の夏休みの復習レシピ】癒しのサラサラ飯~#冷や汁 米に雑穀ミックスを加えて炊く。みそはオーブンで表面を焼き、あじの干物は焼き、身をほぐしておく。 ごますり作業はねりごまを使って省略も可。https://t.co/nFolGClMq
    keiji031119がリツイート
  • 土あじや焼きあじが感じられる「粉福(こふく)」のパン皿。 粉福の化粧泥の雰囲気と焦げ具合がトーストにぴったりです。 #Creema今日のおすすめ #Creema新作 >> https://t.co/1q5IpJG1o5 https://t.co/xtvakVbJeB
  • 今年の夏 あじうり 焼きトウモロコシ 大根 蒟蒻畑 もも水 で3分の2成り立ってる。
  • RT @3puncooking_ntv: 【3子の夏休みの復習レシピ】癒しのサラサラ飯~#冷や汁 米に雑穀ミックスを加えて炊く。みそはオーブンで表面を焼き、あじの干物は焼き、身をほぐしておく。 ごますり作業はねりごまを使って省略も可。https://t.co/nFolGClMq
    cbqm900がリツイート
  • 何故か真っ先に焼きあじ(小さくて美味しいやつ)を食べ始めるからダメなんやなって。
  • RT @3puncooking_ntv: 【3子の夏休みの復習レシピ】癒しのサラサラ飯~#冷や汁 米に雑穀ミックスを加えて炊く。みそはオーブンで表面を焼き、あじの干物は焼き、身をほぐしておく。 ごますり作業はねりごまを使って省略も可。https://t.co/nFolGClMq
    milkaulait0728がリツイート
  • RT @3puncooking_ntv: 【3子の夏休みの復習レシピ】癒しのサラサラ飯~#冷や汁 米に雑穀ミックスを加えて炊く。みそはオーブンで表面を焼き、あじの干物は焼き、身をほぐしておく。 ごますり作業はねりごまを使って省略も可。https://t.co/nFolGClMq
    fukutoku1979がリツイート
  • RT @3puncooking_ntv: 【3子の夏休みの復習レシピ】癒しのサラサラ飯~#冷や汁 米に雑穀ミックスを加えて炊く。みそはオーブンで表面を焼き、あじの干物は焼き、身をほぐしておく。 ごますり作業はねりごまを使って省略も可。https://t.co/nFolGClMq
    harusaki1009がリツイート
  • RT @3puncooking_ntv: 【3子の夏休みの復習レシピ】癒しのサラサラ飯~#冷や汁 米に雑穀ミックスを加えて炊く。みそはオーブンで表面を焼き、あじの干物は焼き、身をほぐしておく。 ごますり作業はねりごまを使って省略も可。https://t.co/nFolGClMq
    omozo_jrtがリツイート
  • RT @3puncooking_ntv: 【3子の夏休みの復習レシピ】癒しのサラサラ飯~#冷や汁 米に雑穀ミックスを加えて炊く。みそはオーブンで表面を焼き、あじの干物は焼き、身をほぐしておく。 ごますり作業はねりごまを使って省略も可。https://t.co/nFolGClMq
    HTV_pippiがリツイート
  • RT @3puncooking_ntv: 【3子の夏休みの復習レシピ】癒しのサラサラ飯~#冷や汁 米に雑穀ミックスを加えて炊く。みそはオーブンで表面を焼き、あじの干物は焼き、身をほぐしておく。 ごますり作業はねりごまを使って省略も可。https://t.co/nFolGClMq
    satomibbaがリツイート
  • 【3子の夏休みの復習レシピ】癒しのサラサラ飯~#冷や汁 米に雑穀ミックスを加えて炊く。みそはオーブンで表面を焼き、あじの干物は焼き、身をほぐしておく。 ごますり作業はねりごまを使って省略も可。… https://t.co/Dh6aPe7b9n
  • 2017年08月14日(月曜日) ☆その他☆: 10種の大変お得な刺身盛り合わせ 穴子白焼き(三陸) 特大金目鯛かぶと焼(稲取) いわし塩焼き(根室) あじ(大阪湾)半日干し さざえつぼ焼き(伊勢) カニ入りみそ
  • 【今週のおすすめ定食】 8月14日 あじフライ…680円 鶏ささみフライ…780円 ハンバーグステーキ…780円 ヒレカツ…850円 カレイの西京焼き…850円 *8月19日20日夏期休暇致します。
  • しんぱち食堂というところに来て見た 炭火焼き干物が売りらしい トロあじ定食頼んだよ https://t.co/mDf00j73g1
  • あと、プラス*ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ行ってみよ〜〜う。バレーボーラーボーイの夏休みの宿題はなかなか進まない。SSは、家庭科。まぶして焼き、ちぎってもり、ちょびっと切って、あとは、放りこんであじをつけてできま上がり。と、嫌がる子には、… https://t.co/CeC8rFjwnm
  • 焼肉を信じろ ステーキを信じろ すき焼きを信じろ とんかつを信じろ トンテキを信じろ 生姜焼きを信じろ 唐揚げを信じろ 鶏肉団子を信じろ 地鶏焼きを信じろ さば塩焼きを信じろ 寿司を信じろ あじフライを信じろ
  • 魚を焼いていると、必ず、台所に見に来るピー助。あじの干物、さばのみそ煮、ムツの西京焼、ぶりの照り焼き。なんでも食べてしまっていいのだろうか、、。
  • 焼きあじをつまみながら芋焼酎ぺろぺーろ
  • あじゅの好きな食べ物 ・すいか🍉←←これはかかせない ・パンケーキ ・ハンバーグ ・焼きたてメロンパン ・チョコ🍫 ☺結果☺ 甘い物ならなんでも好きです♡
  • 鯵-焼きたてを食べるときは、あじー(熱い)から気をつけて。
  • 四里餅の焼き団子くそうまい〜〜😂💕 見た目はみたらし団子っぽいんだけど 全然甘くなくてお醤油の香ばしいあじ🐻 写真とろうと思ったけど我慢できずに全部食べたから写真は前の!🤳 https://t.co/p7gVkUqAGC
  • . おはようございます☁️☀️ . 和歌山のあじの干物を焼きながら 静かなオトナな朝😄は 石垣島に行ってた娘②のお土産 マンゴーやシークァーサー付き😋 ごちそうさまぁ💕 . おいしい調味料を見つ… https://t.co/vkl7p0TXjN
  • 2017年08月13日(日曜日) ☆その他☆: 10種の大変お得な刺身盛り合わせ 穴子白焼き(三陸) 特大金目鯛かぶと焼(稲取) いわし塩焼き(根室) あじ(大阪湾)半日干し さざえつぼ焼き(伊勢) カニ入りみそ
  • RT @ma_4_ro: へへへ😍💕端丘先生の最新刊からめざしのおにぎりと焼きナス作った🐟🍙🍆!めざしのおにぎり…これはくせになりそう…🤤😳 いろのあじ、かわいいピュアラブな表題作に大人たちのこじらせ愛🏩私もハジくんにお米貢ぎたいし遠藤さんには一生キヨハルさんの隣にいて欲しいで…
    homokayoがリツイート
  • 合宿で出した料理。 ・あじのパン粉香草焼き ・茄子とししとうの揚げ浸し ・トマト丸ごとマリネ(和風) ・ごぼうの赤ワイン煮 ・煮玉子 ・柔らか味のピクルス ・ピリ辛挽き肉のレタス巻き ・タコの炊き込みご飯
  • 来週は残業多目になりそう。あじ麺とだしでお茶を濁すしかないな。あとはガパオとかキャベツとたまねぎとウインナーのスープとかなすとアスパラの焼きびたしとかしらすおろしとかを適当に。
  • 2017年08月12日(土曜日) ☆その他☆: 金目鯛かぶと焼(高知) いわし塩焼き(根室) あじ(大阪湾)半日干し カニ入りみそ 煮ダコ 煮いか 天然ほや おまかせずし おまかせずし 鉄砲巻 玉子焼き
  • 2017年08月12日(土曜日) ☆その他☆: ムラサキウニ 光り物盛り(〆あじ・〆いわし・春子) 九絵(長崎男女群島)とめいち鯛(長崎) 新子(佐賀) 10種の大変お得な刺身盛り合わせ 穴子白焼き(三陸)