あじ 水煮 100g

あじ 水煮 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
30 168 69.1 20.8 20.8 8.5
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
微量 0.1 0 微量 1.5 75
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
180 0.8 140 250 5 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
17 微量 0.11 0.15 3.6 微量 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ 水煮

あじ 水煮 Twitter

  • ゴリゴリとした歯ざわりを期待してたのにレンコンの水煮が肩透かしなあじなんだが…
  • RT @fussa_syokyo: 30日(水)鏡の日。はなの舞さんのランチ。豚の角煮680円税抜。あじの塩焼き680円税抜。はな福生ランチセット550円税抜。海鮮丼650円税抜。さあ忘年会の季節です。ご予約お待ちしてます。#福生 #ランチ #鯵 #ブタの角煮 https://…
    omochanofuruyaがリツイート
  • 30日(水)鏡の日。はなの舞さんのランチ。豚の角煮680円税抜。あじの塩焼き680円税抜。はな福生ランチセット550円税抜。海鮮丼650円税抜。さあ忘年会の季節です。ご予約お待ちしてます。#福生 #ランチ #鯵 #ブタの角煮 https://t.co/kZgu8dZQiI