あじ 生 100g

あじ 生 100gのカロリー・栄養

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廃棄率
(%)
エネルギー
(kcal)
水分
(g)
蛋白質
総量(g)
蛋白質
動物性(g)
脂質
(g)
45 144 72.8 18.7 18.7 6.9
コレステ
ロール
炭水化物
糖質(g)
炭水化物
繊維(g)
食物繊維
(g)
灰分
(g)
カルシウム
70 0.1 0 微量 1.5 65
リン

ナトリウム
カリウム ビタミンAレチノール
当量(μg)
ビタミンA
カロチン(μg)
190 0.7 150 270 6 0
ビタミンA
効力(IU)
ビタミンE
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンC
食塩
(g)
20 1 0.12 0.16 4.4 1 0.4

特に表記のあるもの以外、単位はmgです

PFCバランス
微量栄養素

※PFCバランスとは、蛋白質(P)脂質(F)炭水化物(C)のバランスをカロリー換算で表したものです。正三角形に近いほど、単品でバランスの優れた食品と言えます
※微量栄養素は、それぞれの栄養素の一日必要量に対するパーセントを表示しています。18-29歳女性の所要量を基準としています

あじ 生 Twitter

  • RT @echan08: 町田開本店です。 まぐろ、いわし、真鯛、あじ、赤エビ、生牡蠣、サザエとオススメたくさん! 遠くに行かなくても、町田で海の幸が楽しめます(^^) 雑炊、お茶漬け、稲庭うどんもあります。 #kaihonten #machida #ゼルビ屋 http…
    yaoyamarusenがリツイート
  • 1日目間近で見たあじゅじゅが可愛すぎて完全に落ちた(*´˘`*)♡ 3rdは円盤で、4thはLVで見て可愛いと思ってたけど、生はやっぱ違うわ……
  • 次は生あじゅあじゅの為に頑張ります
  • @azumi_waki 5thライブツアーSSA公演お疲れ様でしたー^ ^ 早苗さんとあじゅじゅがたくさん歌ってるとこを見れて感動しました😭生でセクギル見れたしセクシーによるDOKIDOKIリズムは破壊力あり過ぎでした(笑) いつか3人揃ってのセクギル見たいです♪
  • 生あじがとーの破壊力半端なかった💓←備忘録4 崩れ落ちちゃったよ、私😍❤️
  • きおみさん生卵ジョッキあじかよ・・・
  • 夜勤中ぼっち空間で昨日のホラー生を、プレイしているのが志士とはいえ見る勇気はあじまよにはなかった…………
  • あじ「がろちゃんのあ゛い゛じでぐれ゛であ゛り゛がどう゛生で聴けるの楽しみにしてるから」 ひれ「わたしもー」 がろ「そんなもの知らない」
  • @Chiaki5884 それでさっき「あじゃりじゃり〜」だったんね(^。^)京都土産、いいねぇ⭐️生八ツ橋に阿闍梨餅かぁ!
  • ラジオ局の方々とお話ししたり、あじのらかーちときさきなで女子会さいっっこう楽しかったーー!(*´◒`*)念願のカラオケ行ってみんなの生歌聴けて最高の極みーー!!!ありがとう世界ーー!!!
  • 築地の王様 北海道産「生」秋鮭半身フィレ(天然・秋あじ)700g前後。切身なら約10枚で超お得。 鮭 さけ しゃけ サーモン旬の北海道産https://t.co/man4SuFNLg
  • すし銚子丸着席5分で 中トロ 生うに マグロ中落ち軍艦 しまあじ かんぱち さわらを食った
  • 町田開本店です。 まぐろ、いわし、真鯛、あじ、赤エビ、生牡蠣、サザエとオススメたくさん! 遠くに行かなくても、町田で海の幸が楽しめます(^^) 雑炊、お茶漬け、稲庭うどんもあります。 #kaihonten #machidahttps://t.co/nhoXYjj0Di
  • 08月13日 17:00 本日も活真イカ1300~1800、活ボタンエビ大2尾1000~、活〆根真ぼっけ刺・活タコ刺・生本マグロ刺800、活〆にてそい・かれい・油子・あじ… https://t.co/2mmKeEAwIl https://t.co/pM3kSB9S2F
  • @abeyoungbrain あべっち、こちらこそありがとう!私も最高に楽しかったどすえ。初!生ジョーネツのエックス観れて嬉しかったです!来月も楽しみにしていまーす! 本物のあじゃぱくん召喚、是非お願いします!切望です◎
  • 今までタイミングが合わなくて、昨日やっとあじまくんを生で初めて見たんだけど、やっぱりあじまくんのダンスめちゃくちゃ好きだー( ; ; )そしてあの隠しきれないいいとこの子感。お上品すぎるあじまくん。
  • 8/24(木)まで‼️ 銚子丸自慢の定番ネタと旬のネタの競演です😄 ✨中とろ・しまあじ・上赤身・オーロラサーモン・生たこ・車海老・生うに✨の美味しいセット!!ぜひどうぞ😍 みなさまのご来店を心よりお待ちしております! #銚子丸… https://t.co/XD4jZjS38G
  • ただでさてバカなのにあんな素敵なライブを生で見せて頂いてトロッコではほぼ出演者さんと同じ目線の高さで思考回路がショートしまくってました。その結果、原田ひとみさんをあじゅじゅと間違えて名前を叫んでしまったのは本当に申し訳なかった。
  • @kazupo_n1991 @kazupo_n911211 そーくるか! いわし あじ えんがわ いくら 甘エビ とろサーモン 中トロ 生タコも食べたいな! シャリ小さくしてください🤗 あ〜まじ、食べたくなった😜
  • @K0413M 赤えび20 ウニ10 あじ10 うなぎ10 生ハム10 まぐろ15 はまち15 えびアボ15 その他もろもろはい頑張れ !(笑)
  • あじ「がろちゃんのあ゛い゛じでぐれ゛であ゛り゛がどう゛生で聴けるの楽しみにしてるから」 ひれ「わたしもー」 がろ「そんなもの知らない」
  • あじゅじゅがビール飲め言うたから、生中飲んでほろ酔いやがな( ゚д゚)
  • 築地の王様 北海道産「生」秋鮭半身フィレ(天然・秋あじ)700g前後。切身なら約10枚で超お得。 鮭 さけ しゃけ サーモン旬の北海道産https://t.co/man4SuFNLg
  • 最近の女子高生はLINE、インスタ、Twitterを使うとのことで、30代のあじさんはホッとしました
  • 取り敢えず生中!あじなめろう、生が410円あじなめろうが220円です(^_^) https://t.co/xtEKvGo1le
  • 時間なくてフラスタとか色紙生で見れなかったけどあじゅじゅにファンレター渡せたからオッケーオッケー
  • RT @w1kumSKaJUlpKh8: 丸勘さんで生まぐろ丼とあじかまぼこ食べました かまぼこ揚げたのがこんなにも美味しいものだとは.. メチャクチャ美味しかったです https://t.co/79nTeffSR4
    sexymyamori1がリツイート
  • RT @OhtakeWaryu: 沼津近辺の思考の駅弁、港あじ鮨弁当は、生わさびが入っていて、なんと付属のおろしがねで自分でおろしてくうのだ! 沼津近辺の電車旅するかたは是非どうぞ https://t.co/YOkKkO8rDO
    hakoyado604がリツイート
  • RT @OhtakeWaryu: 沼津近辺の思考の駅弁、港あじ鮨弁当は、生わさびが入っていて、なんと付属のおろしがねで自分でおろしてくうのだ! 沼津近辺の電車旅するかたは是非どうぞ https://t.co/YOkKkO8rDO
    ohfunatoがリツイート
  • 沼津近辺の思考の駅弁、港あじ鮨弁当は、生わさびが入っていて、なんと付属のおろしがねで自分でおろしてくうのだ! 沼津近辺の電車旅するかたは是非どうぞ https://t.co/YOkKkO8rDO